ZdravljeBolesti i uslovi

Astenija: šta je to i kako ga tretirati

Oko polovine svih ljudi na Zemlji pate od astenije. Može se smatrati psihosomatskim poremećajem, koji zahteva poseban tretman. Ali većina ljudi koji imaju ovaj problem misle da su samo umorni, a lekari se ne liječe. Da, astenija sindrom ima mnogo zajedničkog sa običnim zamorom. Ali za razliku od njega, on ne prolazi posle odmora i odražava ukupnu efikasnost i raspoloženje. To je zbog činjenice da je nervni sistem iscrpljen i da je poremećaj ravnoteže nervnih ćelija. Dakle, postoji astenija. Šta je to, morate vremena da znate da započnete lečenje.

Simptomi astenije

Ova bolest se manifestuje povećanim zamorom, smanjenom efikasnošću i oštećenjem memorije. Čovek se požali na slom, slabost, pospanost i slabost. Teško je ustati ujutro, a noću ne spava dobro. Pacijent postaje nadražujuća, uzbuđena ili, obratno, mršava, kaskadna i apatična. Pogoršanje koncentracije i efikasnosti mišljenja.

Ako ovi simptomi nisu povezani sa fizičkim stresom i ne prolaze nakon odmora, onda imate asteniju. Šta je to, doktor-psihoterapeut će objasniti najbolje jer je u osnovi povezan sa psihosomatskim razlozima. Za lečenje ove bolesti je neophodno, jer u zanemarenim slučajevima može se dodati i drugi simptomi: bol u srcu i leđima, znojenje, palpitacije, poremećaji spavanja i čak gubitak težine.

Uzroci astenije

Zašto se pojavljuje astenija? Šta je to, znajte sve doktore, jer se vrlo često ljudi okreću njima sa žalbama o umoru i smanjenoj efikasnosti. Sindrom Astenije može se razviti u pozadini teških zaraznih bolesti, hroničnih srčanih i vaskularnih bolesti, nakon traume ili sa hormonalnim promjenama u telu. U ovom slučaju pacijent dobija blagovremeno lečenje.

Ali većina ljudi doživljava asteniju kod kuće. Nastaje zbog nedostatka spavanja, prekomernog rada ili pogrešnog rasporeda rada sa čestim poslovnim putovanjima i noćnim smenama. Ljudi misle da će se odmoriti i sve će nestati, ali često nedostaje vrijeme koje je važno za lečenje. I postoji razdražljivost, osećaj anksioznosti, smanjenje apetita i depresija.

Lečenje astenije

I ovde, nakon posete lekaru, dijagnostikuje se dijagnoza "astenija". Kako liječiti ovu bolest?

1. Pre svega, potrebno je prilagoditi režim dana: otići u krevet na vrijeme, odmoriti popodne i šetati više napolju. Obavezno dobro spavajte i vežbajte. Veoma je korisno plivati ili uzeti kontrastni tuš.

2. Morate promijeniti snagu. Hrana treba lako asimilirati i visoko-kaloričnu. Podignite stimulante poput kafe i jakog čaja. Obavezno doručkujte ujutro - kaša i voće će vam dati dobar pun veselja za ceo dan. Pacijent sa astenijom mora uključiti više u svoje prehrambene proizvode bogate proteinima, triptofanom i vitaminom B. Ovaj sir, jaja, žitarica, banane i meso.

3. Potrebno je uzimati vitamine i minerale. Posebno su korisne askorbinska kiselina, magnezijum, fosfor, gvožđe i vitamini A i E. Pored uzimanja multivitaminskih preparata, jesti više voća i povrća.

4. Odustajte od loših navika. Alkohol i pušenje sprečavaju apsorpciju vitamina i unište moždane ćelije.

5. Da biste poboljšali performanse, možete uzeti ekstrakte ginsenga, eleutherococcusa, kao i lijek "Pantokrin" ili koren leuzea. Uz povećanu razdražljivost i poremećaj sna u večernjim časovima, pijte čaj sa hmeljem, valerijskim ili origanom.

Astenija postaje sve češća sada. Ono što je već poznato čak i deci. Neophodno je biti u stanju da prepozna svoje simptome na vrijeme da se konsultuje sa doktorom.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bs.delachieve.com. Theme powered by WordPress.