I da snižava krvni pritisak?

Hipertenzija danas nisu ništa novo. Nažalost, ova bolest pogađa mnoge ljude u modernom svijetu. Možete li zamisliti kako pomoći? Ono što je potrebno da sniziti krvni pritisak?

sunce

Većina doktora savjetuju ljudima da ne dugo ostati u direktnom suncu, jer je radijacija ima negativan uticaj na tijelu. Međutim, naučnici Univerziteta u Edinburgu su došli do različitih zaključaka. Oni su dokazali da suncu je dobro za ljudski pritisak, snižavanje to. Osim toga, ovi naučnici kažu da je biti na suncu, osoba provodi sama prevenciju moždanog udara i srčanih udara. Kako se sve to radi? Pod utjecajem sunčevih zraka u ljudskoj krvi je proizveden azot-oksida, koji preko vazodilataciju snižava krvni pritisak. To je sve mudrost.

hrana

Svi verovatno znaju da pomoći vašem tijelu, možete koristiti i obrok. Nisu izuzetak, i visokog krvnog pritiska. Tu je popis proizvoda koji su konzumiranje, možete zadržati svoj krvni pritisak normalan. Dakle, na ovaj popis odnosi se na mlijeko i sladoled, kao kalcij, koji potom sadrži, kao što je poznato, i snižava krvni pritisak. Također je dobro konzumirati i drugih prehrambenih proizvoda koji sadrže ovaj element. To može biti bademi, riba, zelje. Odlično snižava krvni pritisak i kalij, koji je sadržan u suhim kajsijama, paradajz, narandže, banane, i pečeni krumpir. Posebnu pažnju treba obratiti na visok krvni pritisak i bijeli luk. Savršeno smanjuje pritisak. Njegova svakodnevnu upotrebu (samo 1-2 čena dnevno) pomaže normalizirati povišen. Manji pritisak i brusnice. Pripremite se za potrošnju je prilično jednostavan: potrebno je da slomi bobice, pour kipuće vode, dodajte med. Još jedna pomoć je tamna čokolada, ali je potrebno uzeti u obzir da je također sadrži puno kalorija.

pijenje

Pored hrane, visok krvni pritisak može pojesti "pravo" da pritisak tekućine. Dakle, može se često čuje pitanje: "A šta čaj snižava krvni pritisak?" Upotreba zelenog čaja, prema istraživanjima, može ga vratiti u normalu. Dokaz može poslužiti Japan, jer ima najveću potrošnju na piće i zadnja u broju hipertoničara. To je također odličan alat čaj Hibiscus, što može smanjiti pritisak zbog antioksidansa što u svom sastavu. To je vrijedno razmatranja, a predmet alkohola. Mnogi ljudi vjeruju da je konjak snižava krvni pritisak. Ne smijete misliti alkohol nije dobar za organizam ne može održati, a da se tretira bolje nego nešto drugo.

bilje

Što se tiče bilja, onda ne mogu naći pomagača pod visokim pritiskom. Ali prvo je bolje da se utvrdi uzrok njeno povećanje.

Dakle, ako je malo odbila zbog stresa, morate piti neke umirujuće biljke: odoljen, Leonurus, kantarion. Također je dobro da se direktno na one biljke, koje su dizajnirane za regulaciju vaskularnog tonusa: Mountain Ash, žutika, arnike, astragalus. Ali najbolji efekat će imati različite biljnih čajeva, jer zajedno mogu pomoći cijeli cijelo tijelo. Odaberite opciju je potrebno, uzimajući u obzir različite nijanse i detalje, i odabrati, vjerujte mi, ima dosta.