Kako mjeriti opseg struka, a za procjenu rezultata u pravu?

Thin WASP struk - san za mnoge žene. I to ne samo estetski komponentu, to je svakako važno. Ispostavilo se da je struka - to je važan pokazatelj da je potrebno da znate, ne samo na izbor odjeće. To je također važan marker koji može reći zdravlje žena i muškaraca. Dakle, ako nakon čitanja teksta i mjerenja čini se da učinak je loš, to je prilika da se razmisli o svom zdravlju, vježbanje i komentar svoju ishranu.

Kako mjeriti opseg struka?

Napraviti potrebna mjerenja nije teško. To zahtijeva običan metar, koji je u gotovo svakom domu, gdje vole da šiju ili sportom. Bolje je da li će traka biti mekana.

Struka treba meriti na najužem trenutku. U zavisnosti od vrste figura je mjesto može biti što bliže svojim grudima (visokog struka), i bliže nivou bedra (nizak struk). U većini slučajeva, najužem dijelu torza nalazi na pupka. Ako struka je konveksna, a ne konkavna, na primjer, trudnice ili višak kilograma, ispravan rezultat može se dobiti ako se mjerenje vrši se na nekoliko centimetara iznad pupka.

Ispravan položaj za mjerenje - stoji uspravno (po mogućnosti u blizini ogledalo), i spustite ruke. Izmjerite opseg struka se ne preporučuje sjedi. Nema potrebe da naprežete tijelo i obmanjuju sami sebe, povlačenjem želuca. tjelesne težine treba biti ravnomjerno raspoređena. Držanje treba da bude tipično za čovjeka. Ne čine mjerenja na vrhu odjeće - rezultat mjerenja može biti donekle iskrivljena.

Mjerenje struka traje manje od minute! Moramo završiti oko struka metara paralelno sa podom i polako izdahnite. Važno je da metrom ne pogodi kožu, nije potrebno da će završiti u struku preuske. Oznaku na traci, koja se poklapa sa nula - to je struka.

Bolje je da se mjerenja dva puta, a ako se podaci ne slažu, traje u prosjeku rezultat.

Šta znače brojevi znače?

Struka - osnova za izračun pokazatelja, kao što su indeks struka do kuka ili indeks struka visine. Precijenjena indikator ukazuje na povećani rizik za ljudsko zdravlje. Ako masnoće akumulira, to je vjerojatno, osoba više u odnosu na pojasu od visceralne masti koja okružuje unutrašnje organe. Takve masti - uzrok upale i razvoj mnogih bolesti (dijabetes, koronarne bolesti srca i drugih bolesti kardiovaskularnog sistema, hipertenzija, rak).

opšteprihvaćenim standardima

Kod muškaraca, više od 102 cm, opseg struka veći od 88 cm kod žena - upozorenje o mogućim zdravstvenim rizicima (kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa II). To se može smatrati kao norma za muškarce - do 94 cm, za žene - do 80 cm.

Ako govorimo o estetskim komponentu, u većini zemalja svijeta žene se smatra privlačnim, čiji je opseg struka manji od 70 cm. Istraživači su otkrili da je svaki dodatnih 5 cm u struku u muškaraca i 13% žena povećati mogućnost prerane smrti za 17%.

Mjerimo ne samo struka

Mjerenjem njegovog struka, bedara može mjeriti rezoluciju. Kukova mjerena metar na sličnim principima struku mjerenja (bude na nivou, a ne "izvukao" metru), ali na najširem dijelu stražnjice. Odgovarajući struka veličina na obim kukova - popularna ličnost na Zapadu, koji pomaže profesionalcima da sudim zdravlje osobe i do koje mjere, govori o njegovoj žalbi. Dakle, blizanci istraživanja su pokazala da je ovaj odnos u 22-61% slučajeva zavisi od genetskih faktora, pa tek onda silom i način života.

Struka i kukova kao indikator plodnosti

Žena s tankim strukom imaju bolje zdravlje, oni su manje šanse da pate od neplodnosti i bolesti urinarnog-genitalnog sistema. struk-to-hip ratio je povezana sa sposobnošću da zatrudne i rode dijete. Muškarci sa indeksom od oko 0,9 imaju najbolje šanse da začne dijete, a žena sa mjerom od 0,8 ili više imaju mnogo bolje šanse trudna prirodno. Istraživanja pokazuju da djevojke sa istom težinom na niskom stopom struka i bokova je više prevremeni pubertet. To se očituje u hormon rasta.

Holandski studija tijekom in vitro oplodnje 1993. godine pokazala je da su šanse da zatrudni je veća kod žena sa malim volumenom struka do kuka. Napominje se da je stopa rasta od 0,1 jedinice vjerojatnost začeća u ciklusu se smanjuje za 30% (podaci dobijeni nakon prilagođavanja dobi, težine, ali i izaziva veštačke oplodnje). Potvrda je činjenica da u afričkim zemljama, gdje su kanone ljepote razlikuje od evropske žene imaju prilično punu kukova (npr 135 cm), ali struka se jasno izrazili i znatno uži bokovi (npr 100 cm). Ako podijeliti 100 do 135, dobijate 0,74 - dobar pokazatelj za rođenje djeteta.