Pedikura

Noge u toku dana doživljava teškim teretom - jer oni imaju da izdrže teret ne samo našeg tijela, ali sve ostale stvari koje nosimo sa sobom. Kao rezultat toga - i umorne noge su jako otečene. Da biste sprečili ove neprijatne posledice mogu biti rigorozne i pravovremeno njegu stopala. Potrebno je vremena i truda. Hajde da razumiju kako da se brine za svoje noge?

Postupak svakodnevnu njegu stopala nužno uključuje pranje, gimnastika, masaža i korištenje vlaženja (hranjivih tvari) znači. Posebno je važno obratiti pažnju na kožu stopala. Za čistoću održavanja noge mora oprati vodom na sobnoj temperaturi dnevno sapunom. U procesu pranja, obrišite grube, suhe kože s plavac, uglavnom u tabanima i petama. Zatim nježno obrišite čistom peškirom. Na kraju želite primijeniti hidratantnu ili hranjivim proizvode za njegu stopala.

Osim toga, njegu stopala uključuje postupak kao što je pedikir, želite provesti najmanje 1 put mjesečno. Ovaj proces uključuje rezanje ili piljenje normalan urasle, zadebljan, deformisani, neravne nokte i uklanjanje kurjih očiju na stopalima i nogama.

Nokti ukrašene tako da je njihov slobodan kraj sa jasnim, ravna linija. Onda su noktiju datoteke oblika, blago zaobljene na uglovima. Obavlja ovaj postupak vrlo pažljivo, jer pretjerane podnošenje može dovesti do urastanja noktiju i ozljede kože.

Također, njegu stopala uključuje pažljiv odabir pravo cipela, jer oni moraju duže čak i hirovima mijenja mode - sada hodamo na visokim potpeticama, a sutra - na platformi. Zbog toga je vrlo važno da kupi cipele s potpeticama oko 3-4 cm, a najmanje povremeno hodati u takvim cipelama - zahvaljujući značajno poboljšati cirkulaciju krvi, a time i ukupne noge.

I na kraju - zaštita nije potpuna bez upotrebe različitih kupki za stopala.

kupka za stopala

1. 1-2 kašičice sode bikarbone rastvorene u jednom litru vode, dodajte 1 žlica sapunom ili za brijanje, bič pjenu. Uranjati noge u bazenu. Steam noge podalje od grube kože u kružnim pokretima, koristeći plavac.
2. Šaku soli i 1 žlicu soda bikarbona rastvorena u 3 litre vode na sobnoj temperaturi. Koristite ovu ladicu sličan gore.
3. 2 kašike mješavina laneno, kamilice i igle sipa 1 litru kipuće vode. Insistirati 30 minuta i koristi prethodne kao.
4. Eliminirati stopala umor i pomoći u kontrastu kadu - topla (oko 5 minuta), hladno (oko 10 minuta). Poželjno je dodati soli na ekstraktima vode bilja i 2 kašike smreka igle i soli ukupnu normalizaciju cirkulacije krvi; kamilica, laneno sjeme, kopriva, borove iglice - u upalne procese; 1 žlica. l. soli i 50 c. kreč cvijet - za umor i edem.

Nakon nanošenja kupka stopala je potrebno čistom, mekom krpom i rub ovlaživač, počevši od prstiju i rade svoj put gore. Nakon toga, preporučuje se da se napravi svjetlo masaža stopala. Treba napomenuti da su žene sa proširenim venama ili tromboza, to je kontraindicirana.

masaža stopala

Kroz redovne masaže, koža na nogama za dugo vremena je glatka i elastična. Moramo uzeti dva suvom četkicom sa srednjim krute čekinje, a istovremeno trljanje nogu okrugao, uvjeren pokretima - od stopala, krećući se do kukova. Masaža treba raditi sve dok koža nije crvena. Na kraju potrebno je da koristite hidratantne ili hranjiva krema za tijelo.

Zahvaljujući redovnim ove jednostavne procedure, svaka žena postaje vlasnik lijepe noge, privlači pažnju svih oko vas.