Riblje ulje: upotreba kompozicije kao uzimanje

Teško je naći čovjeka koji kao roditelji djeteta ne smiju piti bakalara ulje jetre. Razlog za to je jednostavan: to je korisno. Ipak, mi popio manje od mnogih, jer riblje ulje ima neprijatan miris i ukus. Samo najuporniji, verovatno jedu bez ikakvih problema. Pogledajmo što je riblje ulje i ono što je za vas.

Riblje ulje: primjena

U sovjetsko doba, nakon nekoliko istraživanja riblje ulje je zabranjena za upotrebu. Dugi niz godina mislimo o tome, osim u noćnu moru. A prije samo nekoliko godina ponovo govori o tome, to je počeo da se prodaje u ljekarnama, on je platio značajnu količinu svojih istraživanja osoblje vremena istraživačkih centara. I to nije uzalud.

Činjenica da je riblje ulje je vrijedan izvor vitamina A i D, kao i masnih kiselina omega-3. Na primjer, vitamin A pomaže da se poboljša vid, održava zdravu kožu, kosu, probavnog sistema, respiratornog sistema. Vitamin D je prvenstveno odgovoran za zdravlje zuba i kostiju, i on je također pomaže da se smanji nervozan razdražljivost.

Ako govorimo o Omega-3, svojstva ova kiselina je teško potcijeniti. Ako je prisutan u dovoljnoj količini tijelu, onda možete zaboraviti na povećani zgrušavanje krvi, visok krvni tlak, problemi sa srcem, poremećaja rada mozga, itd

Tako što su vitamini A, D i omega-3, ljudsko tijelo ne može proizvesti sami, njihov nedostatak potrebe da se nadoknadi jedući hranu koja sadrži njih. Ali se pokazalo na činjenicu da nijedan drugi proizvod ne sadrži taj iznos omega-3 kao kiseline u ribljem ulju.

Riblje ulje: Otpusnicu

Ranije je proizveden samo u tekućem obliku. Ali ne tako davno, inteligentni ljudi palo na proizvodnju riblje kapsule ulja. U ovom slučaju, nema potrebe da probam da probaju. Sama kapsula nije štetna za tijelo, a jednom u želucu, rastvara i njegov sadržaj (i.e. riblje ulje) počeo je da se koristi za namijenjenu svrhu.

Važno je napomenuti da je u Sovjetskom puta ribljeg ulja izvađen iz jetre bakalara. Kasnije se pokazalo da to nije sigurno, jer jetra je kao spužva, u stanju apsorbirati kemikalija i otrova. Upravo iz tog razloga njegovo puštanje na slobodu i zabranio. Danas, mnogo ovog vrijednog ulje se dobija iz bakalara mišićnog tkiva. Vjeruje se da je mnogo sigurnije.

Neki ljudi vjeruju da riblje ulje, koje se prodaje u kapsuli, manje efikasni od one koja se može konzumirati u tekućem obliku. U stvari, ne postoji razlika. Osim toga, oklopljenog riblje ulje se gotovo ne utječe svjetlost i kisik. Ako se, ipak, da je kupljena u tečnom obliku, potrebno je da ga pohraniti u tamnoj tegli u frižideru. Manje likvidnih riblje ulje da u otvorenom obliku, on se ne skladišti na duže vrijeme, ukratko, da ih kupe za budućnost jednostavno ne isplati.

Kako da se riblje ulje

Važno je imati na umu da je tokom njegovog prijema je dovoljno dugo. Tjedan ovdje očito neće biti dovoljno. Da popuni nedostatak tijelo vitamina i omega-3, potrebno je da svaki dan jesti jedan ili dva kapsule dnevno. Kurs dobrodošli - i po mjeseca, nakon čega je potrebno da napravite pauzu od tri mjeseca.

Kontraindikacije

Ispostavilo se da je čak i upotreba riblje ulje nije uvijek moguće. Dakle, to je kontraindiciran u slučaju kada tijelo sadrži prekomjernu količinu kalcijuma, vitamina D, postoji zatajenje bubrega, plućne tuberkuloze, proširenje štitnjače, i urolitijaze. Mjere opreza treba uzeti za starije osobe, žene za vrijeme trudnoće i dojenja. Zato, prije nego što se odlučite za primanje riblje ulje (posebno za djecu), neophodno je da se konsultuje o ovom pitanju sa svojim lekarom.