Testosteron: gdje se proizvodi, što je neophodno, standarda učinka

Što je testosteron? Poznato je da je seksualni hormon. Gdje za proizvodnju testosterona kod muškaraca? To je biološki aktivna supstanca je sintetiziran u specifičnom Lejdigovih ćelije testisa. Usput, postoji još jedan tijelo koje proizvode testosteron.

Hormona se proizvodi androstenedione, što, opet, proizvodi se u kore nadbubrežne žlijezde. Normalno, u zdravih muškaraca, testosteron je normalno je 10-40 nmol / L Treba znati da je ovaj hormon se naći ne samo kod muškaraca, već i na ženskom tijelu.

proizvodnju hormona kod žena

Gdje se testosterona kod žena? Kod žena se proizvodi nadbubrežna i jajnika. Nivo se smatra normalnim ako ne prelazi 0,31-3,78 nmol / L

Testosteron: gdje se proizvodi i koja je njegova funkcija u organizmu?

Za muškarce ovaj hormon je jedan od najvažnijih. Testosteron je odgovoran za pojavu ljudskog tijela, muške sekundarne seksualne karakteristike. Oni uključuju:

1. Dlaka na tijelu i licu.
2. Tihim glasom.
3. Osobine karaktera i ponašanja.

Testosteron - to je anabolički. Zbog toga se koriste u medicinske svrhe za liječenje određenih bolesti. Takođe, uz to povećava mogućnost postizanja željenog sportske performanse. Ali, testosteron se smatra doping profesionalnim sportistima, njegova primjena u ovom slučaju je zabranjeno i opasno.

Ovaj hormon je od suštinske važnosti za fizički razvoj čovjeka. Gdje se testosterona u tijelu, što je već rečeno. U periodu od seksualnog sazrijevanja je biološki aktivnih tvari počinje se proizvoditi u većim količinama. Kao što je već spomenuto, zbog testosterona je razvoj sekundarnih seksualnih karakteristika u muškom tijelu.

To je potrebno i da se osigura seksualne funkcije. Glavna masa testosterona proizvodi u testisima. Nedovoljna količina muških hormona u tijelu smanjuje funkcionalnu sposobnost spermatozoida, što dovodi do neplodnosti.

svojstva

Otkrili smo gdje se proizvodi testosterona hormona. I šta svojstva poseduje? Testosteron u tijelu stimulira sintezu proteina molekula, što doprinosi formiranju i rast mišićne mase. U tom smislu, muški muskulatura je razvijenija od ženke. Što je viši nivo ove muških hormona u tijelu, izraženiji seksualni libido i aktivnosti.

I gdje testosterona se proizvodi u muškom tijelu? Kao što je već spomenuto, to je luče Lejdigovih ćelije holesterola. Ako uporedimo nivo ovog hormona u muškog i ženskog tijela, onda je jači pol je iznad 13 puta.

Erekcija zavisi i od testosterona. To je razlog zašto stariji muškarci su često suočeni sa erektilnom disfunkcijom. Stariji tijela, donji oslobađajući hormon. Kraljica seksi muškarci čine dobi od dvadeset.

Utjecaj testosterona na ženskom telu

Mi smo otkrili da je testosteron, gdje se proizvodi. Sada pričajmo o njegovom uticaju. Imajte na umu da, bez obzira na male količine hormona u ženskom tijelu, on igra važnu ulogu.

Na primjer, često žene, u kojoj postoji nedostatak ove supstance su višak kilograma. Činjenica da je testosteron u organizmu daje spaljivanje masti. Njegov nedostatak dovodi do nakupljanja masti ispod kože i, shodno tome, mijenja oblik.

Dame moraju biti spremni na činjenicu da u menopauzi nivo muškog hormona u tijelu počinje da opada. Stoga, žene koje prolaze kroz ovoj fazi razvoja organizma, neophodno je pratiti svoju težinu.

djevojke također treba znati da je viši nivo svoje tijelo testosterona, veća će biti njihov privlačnost prema suprotnom polu. Nedostatak ovog hormona naprotiv, može dovesti do smanjenja libida.

Nedostatak testosterona utječe na emocionalnu pozadinu. Oštar pad nivoa često dovodi do neuroze i depresije.

Takođe, aktivne supstance utječe na stanje kože žena i sveukupno zdravlje u cjelini. Na pozadini tkiva hormona nedostatak koža postaje suha. Žene se često žale na peckanje i stezanje. Koža bez vlage, je više podložna procesu formiranja bora.

Nije tajna da je fer seks povremeno suočava sa hormonalnim promjenama koje su povezane s menstrualnog ciklusa. Naravno, nivo oscilacija određenih supstanci utječu na dobrobit, raspoloženje i ponašanje djevojčica. Ponekad da eliminiše ove simptome, doktori preporučuje uzimanje posebne droge.

Da li je moguće da se podigne nivo testosterona u ljudskom tijelu i kako se to radi?

Prvi korak je određivanje faktora koji utječu na proizvodnju ovog hormona u tijelu. Kod muškaraca, nivo testosterona variraju, nije konstantan. Na iznos ove supstance utiče mnogo faktora, kao što je doba dana. nivo jutra testosterona u jači pol je na visoku ocenu, ali do večeri on pada.

Da Testosteron se proizvodi u pravom količinama, čovjek treba održavati fizičku aktivnost. Na primjer, u sportskoj dvorani, redovno trčanje, hodanje ili plivanje pozitivan učinak na cijelo tijelo, uključujući i endokrinih žlijezda.

Naravno, izbor obuke treba uzeti u obzir fizičke karakteristike svakog organizma. Nemojte se previše revan s vježbe i preopteretiti mišiće. Umorno, iscrpljeno tijelo ne može proizvesti hormone u dovoljnoj količini.

Najviši nivo testosterona kod muškaraca u dobi od 20 do 25 godina. Zatim, tu je spor smanjenje intenziteta svoju proizvodnju u tijelu. Imajte na umu da je zdrav način života i dobra ishrana imaju pozitivan učinak na zdravlje ljudi, uključujući testosteron sintezu procesa.

Ne budi lijen - morate držati sebe u dobroj fizičkoj formi i pratite dijete. Naravno, ponekad je teško početi da uradi nešto (npr trčanje ili bazen), ali ako unesete ga u naviku, onda s vremenom ove aktivnosti će se odvijati automatski, bez dodatne napore na sebi. Osim toga, čovjek je uvijek imati na umu da je ovaj način života će doprinijeti razvoju testosterona, što dovodi do povećanja seksualne aktivnosti i poboljšati brojke. Zdrava hormona - ključ za pravilno funkcioniranje cijelog organizma

Što negativno utiče na proizvodnju testosterona kod muškaraca?

Ako predstavnik način života muškaraca u vezi s alkoholom ili drugih štetnih materija, količina hormona može se smanjiti na minimum vrijednosti. Negativno na razvoj biološki aktivnih supstanci utječe na pušenje.

Takođe, na nivo testosterona utjecati na različite patologije koje mogu biti prisutne u muškom tijelu.

Na primjer kancerogena oboljenja utječu na iznos od hormona u krvi. Ometanje endokrinih žlijezda, posebno hipotalamus-sistem, poznat i kao faktora rizika. Negativno utjecati na hormonalne pozadini i stalnim stresom.

Obratite se lekaru!

Ako se tijelo spusti testosterona (koja proizvodi ovu supstancu, znate), to će biti bolje da ode kod doktora i dobiti stručne savjete. Kako za normalizaciju razine hormona, trebate odrediti uzrok njegovog pada.

Tek nakon dijagnoze doktor će propisati potrebne tretman i će biti na snazi režim za tretman. Osim nedovoljne količine muškog hormona, može se uočiti višak. Oba ova slučaja su smatrali invaliditetom i zahtijevaju liječenje.

Kako da znam da je nivo testosterona se smanjuje?

Najsigurniji način - laboratorijskim krvi. Ipak, postoji niz osnova na kojima se može utvrditi da je nivo testosterona je niža nego što je potrebno.

1. Kod ljudi, smanjen nivo vitalnosti.
2. Nedostatak snage, slabost u mišićima.
3. Praktično ne postoji seksualnu želju, postoje problemi s erekcijom.
4. To mišićne mase potrebno, i gustoća kostiju smanjuje.
5. Počinje da se akumuliraju masnog tkiva.
6. To može podići krvni pritisak.

Za one ljude koji vole sport, posebno bodybuilding, nivo testosterona je važno, jer utiče na rast mišića. S druge strane, ne koriste doping. Činjenica da redovna upotreba sintetičkih biološki aktivnih supstanci dovodi do atrofije funkcionalnog tkiva koje su odgovorne za proizvodnju testosterona. Organizam prestaje sintetizirati vlastite spolnih hormona, što dovodi do pojave masovne opasnih problema.

prirodan način

Kako povećati testosterona na prirodan način? Jedan od glavnih metode su odgovarajuću obuku. Postoji veliki broj preporuka, koje se obavlja, možete postići maksimalne rezultate i podići nivo ovog hormona u normalu.

Koji su načini da se poveća testosterona?

1. To je vrijedno obratiti pažnju na poliartikulrni tip vježbanja.
2. Svaki pristup treba ponoviti najmanje 4 puta.
3. Ponavljanja pri izvođenju jedan postupak bi trebao biti od 6 do 12.
4. Odmor nakon treninga.
5. Obuka bi trebalo da traje oko sat vremena.
6. Preporučena odmora između setova.
7. Vježbe treba izvoditi u proseku tempom. Nema potrebe da se požuri, ili, obrnuto, da im bude vrlo sporo.

hrana

Pored trenažni proces, treba obratiti posebnu pažnju na ishranu.

Ako čovjek sebe učitava fizički u sobi, a hrana treba pružiti. Iznos unos kalorija bi trebalo biti dovoljno da obezbedi energetskih potreba tijela. To je, osoba mora biti puni energije, kako bi se nositi s fizičkog napora. Ali ne preteruj, jer možete dobiti suprotan efekat. Potrebno je zadržati tijelo u dobroj formi.

Preporučuje se koristiti meso (nemasna govedina, pileća prsa). Postoji podatak da ljudi koji ne jedu to, nivo muškog hormona ispod. Naravno, jela bolje na pari ili pečena u pećnici. Zar ne bi trebalo da budu zlostavljani pržene hrane i previše masnih mesa. Dijeta treba da sadrži povrće, bilja i voća.

Konačno, mali

Sada kada znate što je testosteron, koji se proizvodi ovaj hormon. mi dati savjete o tome kako da ga popravi. Nadamo se da su informacije u članku bio koristan za vas. Ne zaboravite da morate pažljivo pratiti zdravstveno stanje i nije propustio redovne medicinske preglede.