Vježbe za noge. Ploskovalgusnaya noge deformiteta kod djece

Držanje i noge su testirani istovremeno s opterećenjem pojavio sposobnost djeteta da stoji ili hoda. Pokušaji da se uspostavi ravnoteža, on pravi, postavljanjem tijela vertikalno u prostoru, naravno, imaju određeni utjecaj na čitav skeletni sistem organizma.

Najčešće ploskovalgusnaya noge deformiteta kod djece manifistiruet dobi od pet godina, kada roditelji obrate pažnju na patološke staging noge dok hoda. Nakon otkrivanja ove bolesti manifestacija treba vremena da vidim doktora kako bi se dobila adekvatan i efikasan tretman.

PVA je sinonim u medicinskoj literaturi: zglobova, stan kollabiruyuschaya, light, opušteno, slab, mlitave stopala djeteta. Incidencija takvih bolesti - 2,7%. Ona se razvija u prisustvu funkcionalnog dobi Flatfoot u 16-28 mjeseca, ili najkasnije u roku od tri godine.

patologija Uzroci

• Porodična istorija (prisustvo ravna stopala u uže porodice).
• Rahitisa.
• Sock cipele neugodno ili tuđe.
• Produženo hodanje.
• Višak tjelesne težine.
• Zajednički zglobova.
• Poremećaja cirkulacije u vezi sa infekcija.
• Bone patologije.
• Povrede.
• Endokrine patologije.
• Poremećaj vezivnog struktura tkiva.
• Fizička neaktivnost.
• Pothranjenosti, što dovodi do poremećaja metabolizma kalcijuma, fosfora i vitamina D.
• Pareza, parilichi niže noge / stopala, što je izazvalo cerebralne paralize, polio i drugih bolesti.

Klinika ploskovalgusnoy deformiteti stopala kod djece

• Kada hoda unutar luka.
• Pritužbe na bol u nogama.
• Sagnu držanje.
• Gusta, gusta stop.

Pored očiglednih manifestacije ove bolesti, postoje sljedeće značajke:

• Povećanu fleksibilnost u zglobovima stopala.
• luk stopala poravnava, da je indeks stopala više od 0,7.
• ugao peta valgus je 5-25 stupnjeva.
• Olovo prednjem dijelu stopala.
• centar pritisak kreće stopama svojih interijera.
• Amplituda everzija povećava hindfoot.
• Pronacije povećava stopala.
• Time podrška na peti opada, faza stoji na cijelu površinu stopala postoji preuranjeno odred pete.
• Bez povećanja u skupu na uspon na čarape u slučaju fiksnog light.
• Većina mišićne aktivnosti dok gura van.
• Povećanje torzo oscilacije tijekom hoda.

stepen Flatfoot

• Prvog stepena - malo stan, ima oblik kozmetički defekt.
• Drugi stupanj - umjeren ili isprekidano stan. To pokazuje znakove koji su vidljivi golim okom. Tokom vremena, bol u gležnjevima i nazad. Hod promjene, postoji Clubfoot ili "teške" korak.
• Trećeg stepena - izrazio je stan, u pratnji deformacije potpunog zaustavljanja, što dovodi do nepravilnog rada lokomotornog sistema, a time i razvoj skolioze, artroza, osteohondoza i intervertebralnog diska hernija. Raste bol, postoje problemi sa hodanje i vježbe nisu moguće u sportu.

dijagnostika

• Kolekcija pritužbi, anamneza (uključujući i tumačenje nasljednog faktora).
• General ekstremiteta pregled u šetnju i odmara.
• SAD-u.

• Podometrics.
• Computer plantography.
• Radiografiju u tri različite projekcije.

tretman

Liječenje ove bolesti je da se izvrši:

• stopala kupke;
• masaža;
• parafin;
• blata i ozokerit kupke;
• elektroforeza;
• Magnetna terapija;
• elektrostimulacija mišića nogu i stopala;
• akupunktura;
• fizioterapija (za gimnastiku stopala);
• plivanje.

masaža

Masaža kao vježbe za noge, u ovoj patologiji ima posebnu ulogu u terapiji. Promoviše pravilan rast i razvoj donjih ekstremiteta u bebe. Također masaža pomaže da se sprovede mišiće i noge jačanje stopala, a normalizuje njihov ton (ublažava stres), poboljšava cirkulaciju krvi, što je omogućilo mišići postaju fleksibilniji i jaka.

I da riješi djeteta iz PVA potrebno je masaža: noge, leđa, mišića i zglobova stopala, donjeg dijela leđa, stražnjice.

Vježbe za noge

Osnovna pravila pri obavljanju podaci su kompleksni dnevno i postostoyannoe (dugi) učinak.

Za kurs "vježbe za ravna stopala" će morati pijesak ili granulacija, olovke, pera (tj sitnice), udobnu stolicu za dijete, srednje veličine lopte.

1. Početni stav: Dijete sjedi na stolici, oba stopala su na loptu. Pritiskom teško s obje noge, lopta se kotrlja na podu. U prisustvu mehaničkih Tumbler, koristi se umjesto lopte.
2. Početne držanje kao iu prvom uprazhenii, sa silom kompresijom lopta napustila desnom nogom.
3. Za obavljanje vježbe za treći stop morate sjediti na podu i prelaze noge u koljenima ( "turski"). Izvođenje vježbe malo podiže i postaje vanjski dio oba stopala. Kada izvodite ovu vježbu morate biti sigurni da je moguće noge su se uspravi, a pri povratku u početnu poziciju na vrhu se pruža, a onda drugu nogu. Ponovite vježbu treba biti najmanje 15 puta.
4. Sljedeće vježbe će morati da sjedne na stolicu i noge produžio naprijed i poravnajte. Prsti dok mali predmeti moraju biti pažljivo prikupljaju, koja je postavila na podu, a potez ih na drugu lokaciju. Trajanje izvođenje ove vježbe je 10 minuta. Alternativno, možete prikupiti tkiva (npr tkiva ili maramicu) prste.
5. Ponovite nekoliko puta, ustani na prstima, a zatim prelaze na stopalu u potpunosti.

Osim navedenog, preporučuje se za obavljanje tih jednostavnih vježbi za noge, kao što su:

• Rotacije stopala u različitim pravcima.
• Zaustaviti okretanje prema unutra.
• Savijanje jedini.
• Savijanje zadnje stopala.
• Cijeđenje-unclamping prstima.

Postoji još jedan gimnastika kompleks (gimnastika za stan) primjenjuje na ploskovalgusnoy deformacije. Važno je napomenuti da, kombinujući sve gore navedene vježbe tokom dana, možete postići brz oporavak:

• Hodanje na finom pijesku na krnje ili petnaest minuta dnevno.
• Hodanje u toplu kupku, na dnu koji se razlaže pupyrchatoy gumeni mat ili mali šljunak. Pri čemu vode u kadi treba biti iznad gležnja i imaju temperaturi od oko 35 stepeni.
• Hodanje na ljestvama horizontalno postavljeni svaki pokret na zidu rešetaka.

vježbe Bubnovsky

Prema teoriji, kao i brojne studije dr Bubnovskaya, sljedeće vježbe su vrlo dobri u liječenju patologija kao što su ravna stopala, proširene vene, podstaći noge, artritis skočnog zgloba, giht, glavobolja, oticanje gležnja, i pogodne su za obje mjere rehabilitacije nakon ozljeda ili operacija na Ahilove tetive . Ponovite svake vježbe za Bubnovsky potrebno najmanje 15-20 puta.

1. Odbijanje. Obavlja u ležanja, noge su na udaljenosti jedna od druge (širina ramena), i ispruženih ruku na obje strane trupa. Mijenjanje noge bi trebalo biti moguće da povuče prste daleko od vas, a zatim u njega. Ako se uradi pravilno, peta je malo pod pritiskom.
2. Stakla. Položaj je isti kao i kod odbijanja. Palac je potrebno posaditi i da se smanji u najvećoj mogućoj mjeri. Moramo pokušati staviti prst (velika) na krevetu. Kada je potrebno donji vježbe nogu polako okretati.
3. Rotacije. Se vrši na leđima. Foot rotirajući smjeru kazaljke na satu i suprotno od kazaljke na satu se okreće, a veliki prsti treba da opiše krugovima.
4. Pesnicom. Se izvodi u ležećem položaju. Potrebno je zamisliti da je stopalo - dlan. Prsti u isto vrijeme koje je potrebno da se okruži imaginarni jabuka. Zatim do granice raširi prste.

preporuke

Osim masaža i vježbe za noge, važan aspekt je da nosi pravo cipele:

Beba cipele bi trebao biti:

• Podnijeti samo prirodne respiracijom vysokokachesvtennyh polaznih materijala, podaci su zahtjevi i na uložak i obuće gornji.
• Udoban, a samim tim i ne stiskati ili trljati nogu djeteta.
• Opremljen sa kruta visokim pozadini.
• Popraviti nogu dovoljno čvrsto, to je da imaju vezice ili čičak.
• Opremljena je jedini klizanja otporan i mali pete.

Unutrašnji rub cipele bi trebao biti samo pravo, tako da je prvi (veliki) prst nije savijen prema unutra, visina pete ne više od 1-2 centimetara za djecu ispod dvije godine starosti, a ne više od 4 centimetra od 3 godine i starije.

Veliku pažnju treba posvetiti ortopedski ulošci, ravna stopala sa svjetlom može se koristiti serijski proizvodi, a ako teške - samo proizvode pojedinačno.

Pomoću posebnih luk potpore ne bi trebalo da bude trajno. Dakle, u 1. dan nisu ništa više od sat vremena, a zatim povećati vrijeme čarapa svaki dan za pola sata.

Prilikom odabira cipele treba da se rukovodi svoje prostranosti i dubine. Imajte na umu da je veoma teško, uske, uske cipele smanjuje efikasnost ortopedskih uložaka i luk podržava, a kasnije može čak dovesti do oštećenja u noge.

Ne možete požurivati dijete počinje da hoda ili stoji na nogama, ako nije spreman za ovo, osim toga, potrebno je ograničiti vrijeme klinci stoji.

Obratite pažnju na bilo kakve simptome ravna stopala, neophodno je da se konsultuje pedijatar i kako možete brzo početi liječenje.