Vuksta-Goltis metoda: kako brzo dobiti boju?

Brzo tamnjenje bez ijednog opekotine - san svake moderne djevojka. Da takve stvari događaju? Ispostavilo se da je odgovor da, ovaj članak će se raspravljati je kako dobiti lijep ten, da ne bi bilo štete za tijelo.

Malo ljudi zna za postojanje odličan način da biste dobili tan u samo dva dana. Ova metoda je predložen Vladimir Ivanovič Vukstom-Goltis, a bazira se na tzv "superkompenzaciju". Ovaj višak kapaciteta ljudskom tijelu nakon vježbanja i njegovu sposobnost da se oporavi. Dakle, sa svim mogućnostima organizma, naučnik predložio da se određeni plan koji će vam reći kako da brzo dobiti boju.

Metoda VI Vuksta-Goltis

Korak 1. Prvi korak je da odemo do 1,5 minuta licu, a onda, u isto vrijeme nazad za jednu minutu s jedne strane, na jedan - drugi. Zatim, tri minute treba izvoditi u hladu da se oporavi.

Korak 2. Onda vam je potreban za sunčanje na lice i leđa od dva minuta i jednu minutu sa strane. Opet, u hladu trebate potrošiti oko tri minuta.

Korak 3: U tri minuta na licu i leđima pola minuta sa strane. U sjeni - pet minuta.

Korak 4: Još jednom za pet minuta na leđima i licem, već dva i pol minuta na bokovima. U sjeni - pet minuta.

Korak 5: Lice i na poleđini sedam minuta, sa strane - za tri minuta. U hladu - za sedam minuta.

Korak 6: Na, sa strane i pozadi lice devet minuta - pet. U hladu trebate potrošiti oko deset minuta.

Korak 7. put paljenja u ležećem položaju i licem prema dolje ponovo smanjen - je potrebno kako sunčanja sedam minuta. Sa strane - za tri minuta. u sjeni vremena - i sedam minuta.

Korak 8: Na leđima i licem prema dolje - za petnaest minuta sa strane i u hladu - za deset minuta.

Korak 9: U ovoj fazi, lice i nazad da laže za dvadeset minuta sa strane i u hladu - petnaest godina.

Korak 10. lice, leđa i sa strane - dvadeset pet minuta u hladu - dvadeset minuta.

Korak 11. Pola sata na leđima i trbuhu, sa strane - za dvadeset pet minuta. U senci - kao pola sata.

Korak 12 - posljednji. Vrijeme boravka u želucu i nazad - 45 minuta. Sa strane - za pola sata. U sjeni i pola sata.

Uz ovaj program, na pitanje: "Kako brzo tan?" Mora biti zatvoren, ali ne žuri da čim jedan dan proći ovaj program. U principu, to može uraditi, a ova opcija se zove "ultra-brzo", ali teško da ćete doći u oduševljenje na pomisao da će sunce morati provesti cijeli dan.

Po pravilu, cijela shema je donesen u dva dana. Na prvi dan prevazilazi svoje polovine, a drugi - preostale stavke (ali ne treba početi od faza, koja je završila dva fazi pred njim). Dakle, ako ste završili deveti fazi, dan počne sa 7.. Prije nego što možete brzo dobiti boju, dobro razmislite tvoji dani sunčanje, strpljenje i hrabrost. Ova opcija je vrlo brzo.

Kako brzo dobiti boju, ali ne i za dva dana, a za sedam dana? Šema je ista, ali se nije protezala od dva i sedam dana. To je vrlo važno uzeti u obzir Sunčeve aktivnosti, a ne ostati na suncu između podneva i tri sata popodne. Ako pauze više od dva sata, ponovo je važno da se počne sa svojim posljednju fazu minus dva.

Sunčanje metodom Vunksta-Goltis u hladu može biti iskupnutsya. Ili nakon brzo plivanje ide u sjene.

Ova neverovatna tehnika je dizajniran za sve ljude koji ne znaju kako brzo dobiti boju. To može imati koristi osobe s osjetljivom kožom i onih koji imaju kožu u procesu rehabilitacije nakon loše opekotina sa opekotine. Osim toga, metoda je savršen za ljude koji žele da biste dobili tan za vikend.

Usput, ako odjednom morate provoditi vrijeme na suncu u budućnosti, na način opisan - odlična prilika da se pripremi tijelo na suncu.

Sada znate čim ten pomoću vrlo popularan način Goltis i mogu kupiti vrlo lijepoj i ujednačen ten, dok izbjegavanje neželjene probleme kao što su opekotine od sunca. Zabavite se i budi dobar!