Zašto noću smanjuje telad: uzroci i preventivne vježbe

U nekim slučajevima, to može smanjiti telad? Uzroci tih problema mogu biti mnogo, ali posebno je potrebno utvrditi neke od njih. Najčešće, određene bolesti nervnog sistema ili poremećaja u prehrani može biti razlog zašto noćnu vožnju teladi. U prvom slučaju, ne može bez saveta lekara, i, eventualno, liječenje, specijalista za bolesti povezane sa nervnog sistema. Što se tiče hrane, onda to uradi svaki normalizacija može kod kuće.

Nedostatak mikronutrijenata dovodi do grčeva

Nedostatak u kalcija i magnezija minerala može pomoći da se osigura da ćete stalno osjećati kao vožnja teladi noću. Osim toga pothranjenost, Drugi uzrok primjetan nedostatak kalcija i magnezija može biti povećana znojenje. Poznato je da znoj iz tijela pojavljuje kao znatnu količinu vode i ogromne količine elemenata u tragovima, kao što je gore spomenuto. Ako im nedostaje tijelo će ga prijaviti: osjećat ćete se kao skučeno telad će biti hroničnog umora, i prekida u radu kardiovaskularnog sistema. Treći uzrok neprijatnih i bolnih simptoma može biti prirodno usporavanje protoka krvi u sudove i mišićnog tkiva u toku noći. Budući da mišići nisu ih dobiti potrebne elementi u tragovima, oni mogu reagirati na to trza da opet čini se pitate zašto noćnu vožnju teladi.

Kako spriječiti grčeve

Šta treba uraditi na prvom mjestu - je da traže pomoć od ljekara, koji mogu da pomognu da se utvrdi pravi uzrok napada. Ako inspekcija nije otkrila nikakve ozbiljne bolesti, morat ćete naučiti razne jednostavne vježbe koje će, ako je potrebno, pomoći protežu mišiće i omogućiti informacije riješi problem zašto noću smanjuje teladi. Također, to ne boli da nauče vještine opuštajuća masaža mišića s grčevima.

Ovdje je vrlo jednostavna vježba, koja se može nositi sa bilo kojim, pa čak i dijete. Njegova implementacija će omogućiti da brzo riješi grčeva.

Za početak, morate uzeti udobno mjesto blizu zida kako bi se naslanjati na rukama. Jedna noga je potrebno da se iznese da je to bio pun stop, a drugi se povuče, da se nalazi na pete. Sada proizvodi kružnim pokretima stoji leđa nogom tako da je pao na petu. Tako što trebate učiniti četiri ili pet puta, dok ne osjetite da su mišići tele su pod pritiskom. Onda možete učiniti isto, mijenja noge.

Ova vrsta vježbe će pomoći rastegnuti mišiće nakon napade i da će osigurati njihovo odsustvo u toku dana. I sa redovnim performanse, a oni će biti dobra prevencija za mišiće. Ako je, štoviše, da daju dovoljno pažnje na ishranu, na pitanje zašto noći smanjuje telad, nije nastao.