U ljetnim mjesecima, temperatura zraka je izuzetno visoka, a ako volite ovo doba godine dugog boravka na ulici, trebalo bi da znate znakove toplotnog udara. Takvo znanje će pomoći da se odredi uzrok iznenadnog pogoršanja zdravlja i da izvrši potrebne korake kako bi spriječilo daljnje pogoršanje stanja.
Dakle, obično prvi znaci toplotnog udara javljaju nakon šest do osam sati na vrućini, iako ponekad mogu pojaviti ranije. Prvo, postoji opšta slabost, umor, mučnina, otežano disanje, crvenilo lica, palpitacije, groznica, vrtoglavica, glavobolja, tamnjenje oči. Onda ti znaci Sunčanica može biti dopunjen zablude, halucinacije, poremećaja srčanog ritma koji može da se manifestuje u oživljavanje, a usporavanje otkucaja srca. Kada odbijanje u ovoj fazi, neophodnu pomoć može doći nesvest. Koža postaje hladan na dodir, postaje blijedo i cijanoza. Takvo stanje je već opasna po život.
Treba reći da je u odnosu na odrasle simptome Sunčanica u djeteta se mogu pojaviti na mnogo manje dugotrajnog izlaganja toploti. Mala deca odjednom postati sporo, hirovita, odbijaju da jedu. Tokom vremena, znatno povišena temperatura, može otvoriti povraćanje i proljev. Nekoliko sati kasnije (u težim slučajevima), konvulzije, gubitak svijesti dogodi, dijete može čak i pasti u komu.
Ako ste pronašli nekoga (ili odraslu osobu) znakove toplotnog udara, morate odmah ga odvesti na hladnom mestu, poništiti odjeću i stavite na jednu stranu. Ako je osoba pri svesti, dajte mu da pije ledeni čaj ili kuhano vode. Treba piti u malim gutljajima. U prisustvu visokih temperatura treba da završi glavu pogođena vlažnom krpom ili bilo koje druge tkanine tijelo obrišite umočen u hladnom (nešto veći od sobne temperature) vode spužvom. U ovom slučaju, posebnu pažnju treba obratiti na područjima gdje plovila od najbližih kontakt sa kožom: vrat, pazuha, nabora lakata, prepona i poplitealnim regiji. Za brisanje u svakom slučaju ne koristite hladnu vodu: nagle promjene u temperaturi može izazvati refleks spazam krvnih sudova, da se samo pogoršati stanje. Ne pokušati dati žrtvi antipiretik lijek u nadi da će donijeti temperatura dolje: to su neefikasne, jer je povećanje temperature mehanizma nije isti u slučaju pregrijavanja, kao što je, na primjer, u zaraznih bolesti. Ali ovi lijekovi (ibuprofen, acetaminofen) se može koristiti za smanjenje drugih simptoma Sunčanica. Pružanje prve pomoći, pozovite doktora ili samostalno dostaviti povređene u bolnicu.
Vi ne želite da bude domaćin za znakove toplotnog udara? Onda kada ide van na vrelom danu, nositi šešir i svijetle boje odjeću od lake prirodnih materijala. Ljudi koji imaju fer kože su sklonije pregrijavanja rizik. U toplom vremenu, pokušati izbjeći borave na ulici u periodu od 11. do 15. sati, od tog vremena, sunčeve zrake su najmoćniji. Kada ste na plaži, nanesite na izložene zaštitu kože od sunca. Da biste spriječili pregrijavanje, piti što više tekućine i hladi površinu kože briše.