5 činjenica o depresiji, o kojima niko nikad nije rekao

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, više od 350 miliona ljudi svih starosnih dobi pate od depresije, što je vodeći uzrok invaliditeta u svijetu. Depresija je također klasificiran kao mentalni poremećaj, ali da li je zaista odgovara ovom klasifikacijom?

Antidepresivi mogu pogoršati depresiju

Mnoge studije pokazuju da antidepresivi mogu pogoršati depresiju. Na primjer, u novoj studiji objavljenoj u časopisu "Medical hipoteza", opisuje kako hronične depresije dostiže svoj vrhunac (statistika, koji ne raspravljam) u toku terapije antidepresivima. Ovo pokazuje da je upotreba droga ne rješava problem. Istraživanje je pokazalo da su mnogi ljudi koji uzimaju antidepresive u dugoročno, oni izazivaju depresiju. Osim toga, kažu mnogi istraživači.

Neuroplastičnost: promjena razmišljanja dovodi do promjena mozga

Pozitivno razmišljanje može doslovno promijeniti vaš mozak. To se zove neuroplastičnost, koja pokazuje kako naše misli, osjećaje i percepcije okoline može promijeniti naš mozak.

Neuroplastičnost je naširoko koristi u naučnoj zajednici, gdje su i dalje tvrde da je naš mozak je izuzetno fleksibilan i promjenjive. Opet neuroplastičnost pokazuje kako misao može promijeniti strukturu mozga. To se koristi u liječenju raznih bolesti. To znači da je stalna pozitivne misli i aktivnosti mogu izliječiti naše umove i ojačati one oblasti koje stimulišu pozitivne osjećaje.

Činjenica da naš um ima sposobnost da se jednom rukom preobraziti naša biologija je dobro ilustruje placebo efekat.

Depresija se može liječiti psilocibin (gljive)

Brojne studije su pokazale efikasnost psilocibin u poboljšanju mentalnog stanja. Na primjer, nedavno objavljenoj studiji objavljenoj u Journal of Royal Society. Naučnici prati aktivnost mozga pomoću MRI u normalno stanje i nakon pacijenti bili upravlja psilocibin. Pod uticajem psilocibin model komunikacije između centara moždane kore su bile sasvim drugačije (dijelove koji igraju važnu ulogu u svesti). Istraživači su identifikovali linkova koji otkrivaju aktivnost novih neuronskih mreža između nepovezanih područja mozga.

Dakle, možemo vidjeti da je mozak ponaša drugačije pod uticajem psilocibin, koja bi mogla imati ozbiljne implikacije za liječenje bolesti kao što je depresija.

Ljudi sa depresijom prednjeg korteksa je još aktivan. Psilocibin je u stanju da onemogućite ovaj pretjerane aktivnosti. Ali umjesto toga podići nivo serotonina u mozgu, psilocibin se vezuje za serotonin receptore i oponaša ih. Kao rezultat toga, mozak može da funkcioniše kao da je dovoljna količina serotonina, ali u stvari nije.

Istraživači sa Univerziteta norveški također izvijestio da je upotreba psilocibin, LSD i meskalin, ne samo da ne izazvati dugoročne probleme mentalnog zdravlja, ali u stvari, u mnogim slučajevima pomaže da ih riješiti.

Postoje mnoge studije koja je ispitala korisne veze između psihodelika i depresije, a mnogi od njih je naglasio da oni nemaju nikakve veze sa problemima mentalnog zdravlja.

Potrebno je napor

Lako je uzeti tabletu i tiho očekivati rezultate, ali da se nosi sa depresijom treba truda. Morate promijeniti svoj način razmišljanja. Očigledno, koje ga čine vrlo teško, a to može trajati godinama, ali s obzirom na neuroplastičnost, to svakako treba probati. Što više pozitivnih misli imate, to bolje. Što više gledate na probleme kao priliku za rast, to bolje za vas. Što više jesti zdravu hranu, vježbanje i radite šta hoćete, to bolje. Ako ne motiviše zbog depresije, a vi ste u krevetu cijeli dan, možete pomisliti da ništa više niti želite. Ali, kad jednom napraviti prvi korak, promjene će početi u vama, a ne izvan.

Okruženje je naše iskustvo

Osjećaju depresivno, posebno u današnjem svijetu, to nije nešto nenormalno. Mnogi od nas su prisiljeni da žive život u kojem ne želimo provesti duge sate na poslu, što mi se ne sviđa, samo da bi novac na hranu i kuću. Naša strast, radost, želju srca, čini se, potpuno zanemarene. Ali ako pogledamo ovo pitanje ispravno, morate uzeti u obzir okruženje i napraviti potrebne promjene.

Opet, ostati u depresiji ne znači nužno da je vaš psihičko stanje koje zahtijeva hitnu tretman. Moramo pogledati u onome što radimo zbog vlastite želje, a ne pod prisilom. Za većinu ljudi, ovi koraci su vrlo slični. Oni posjetiti razne mesta za zabavu, barovi, sportski događaji i još mnogo toga. Ali da li je to stvarno ono što želimo? Bilo da je zdrav izvor radosti. Dobro je neprestano okružiti otrovne supstance?

"Uspjeh" ideja za sve je postalo uobičajeno, ali u stvari ono što osoba može postići je čisto pojedinca. To je razlog zašto mnogi ljudi osjećaju beskorisno. Isto se odnosi i na obrazovanje, izgled, i još mnogo toga. Svaka osoba ima određeni skup kriterija po kojima smo shvatili šta znači biti uspješan ili da nešto "dobro".

Umjesto zaključka ...

Dakle, možda je problem depresije nije u potpunosti psihološki ili biološki. Možda to ima veze sa okolinom koji smo stvorili oko nas. Mnogi ljudi nedostatak radosti, mržnje svoj posao i bore se za opstanak. Ali kako možete njegovati pozitivno razmišljanje, ako većinu svog života provesti na stvarima koje se ne odnose na pravo zadovoljstvo?

To je razlog zašto je vrlo važno pratiti svoje srce i svoj hobi. Bez obzira na ono što radite, morate pronaći vremena za ono što voliš, i poduzeti potrebne mjere da odražavaju dogodilo. Uvijek postoje promjene koje možete učiniti u ostvarivanju svojih sreće, bez obzira na to koliko je beznačajan misliš da. Radost nije u konačne rezultate, a u nastojanju da ih ostvariti.