B vitamini za kosu - zdravlje i ljepotu

Svi znaju da je naša tijela trebaju vitamini. Oni bi trebali uzeti kurseve dva puta godišnje - u proljeće i jesen, kada je prirodnom smrću tijelo nedostaje hranjivih tvari. I, naravno, da se poboljša stanje kose, kože, noktiju, možete uzeti poseban set vitamina, posebno korisno za neke pojedinačne orgulje.

Kosa veoma potrebna zaštita, njegu i hranu, jer je to za njihovo pojavljivanje može biti da utvrdi opšte stanje organizma. Od svih aditiva potrebno je vitamina B, izuzetno je važno za kosu. Te "ljepote vitamina", kako su se ponekad nazivaju, su obavezni, a nokti na kožu, i nedostatak od njih je ne samo pad imuniteta, ali i određene bolezni.Vitaminy u ubrzavanju njihov rast za kosu, make kosu jak, izdržljiv, sjajna.

Svaki vitamin je odgovoran za određene osobine i stanje kose. B6 prati nivo vlage, ublažavanje suhoće kože, je prirodni anti-depresivno, uključeni u proizvodnju serotonina (hormona sreće, neophodne za dobro raspoloženje, apetit i normalnog spavanja). Nanesite vitamina za prevenciju ove neprijatne pojave, kao što je perut. Sadržana je u ribu, piletinu, jetra, soja, integralne žitarice, orašasti plodovi i povrće.

Tiamin ili vitamin B1 je uključen u ugljenih hidrata i metabolizam masti. Ako je njegovo tijelo nije dovoljno, kosa postaje lomljiva i bez sjaja. Možete ga naći u mlijeko, isti jetra, krumpir, žitarice i kvasac, mahunarke i raženi kruh.

B vitamini za kosu su vrlo važni, posebno B12. On je uključen u podjelu ćelija i stoga je povezana sa svim ćelijama u organizmu, bilo da se radi kože, kose, krvi ili imunološke stanice. Ako to nije dovoljno, kosa počinje ispadati, suhu kožu, svrab sve. Ali da ga koristiti treba biti oprezan, jer se preobilja istog vitamina uzrokuje hipervitaminoze. To se može naći isključivo u životinjskim supstanci: u jetri, bubrega, srca, mlijeko i plodovi mora.

Uzmite B vitamini za kosu unutra - to je u redu. Ali, bilo bi lijepo da ih koriste, tako i eksterno, u obliku hranjivih i preventivne maske. Oni moraju da provedu nekoliko puta nedeljno, postepeno poboljšanje stanja kože glave. Odlično za jačanje kose - vitamina B u ampulama. Ove maske se koriste na ovaj način: uzeti jednu bočicu, dodati jednu kašiku čička, badema i mora krkavine ulja. Evo jedno jaje je slomljena. Svi mješoviti, nanosi na vlasište i kosu, staviti na paket, a na vrhu - kapa ili šal. Držite masku za oko sat vremena, isperite šamponom. Već prvi put će se značajno poboljšati stanje kose, smanjuje gubitak kose, vi ćete zablistati i silkiness.

Još jedan prekrasan maske: kapsulu vitamina B se dodaje jedan žumance, kašiku meda, vitamina C i aloe sok. Sve se miješa, primjenjuje na čistu kosu, držeći jedan sat i isperite. Sve takve maske Kurs se sastoji od deset tretmana. Jedina stvar koju treba uzeti u obzir, - vitamina B6 i B1 miks nije potrebno, tako da masku treba naizmenično sa njima.

B vitamini za kosu su nezamjenjiv alat za ishranu i zdravlje, kao i za pravilan razvoj i rad cijelog organizma. Pa maska s vitaminima da kosa ljepše i atraktivan.