Hormon sreće - ona postoji?

Čini se da se smanji osjećaj sreće, emocionalni oporavak, radost i blaženstvo na biohemijske procese u našem mozgu jednostavno kriv. Ali, ipak, istraživači tvrde da je. Sve ove osjećaje dugujemo posebnu supstancu. Ovo se zove hormon sreće endorfina. Da vidimo o čemu se radi, gde se formira, i da li je istina da naše raspoloženje zavisi od toga.

"Sreća hormoni" su otkriveni u sredinom 70-ih godina prošlog stoljeća. Utvrđeno je da je u moždane ćelije njihovog sadržaja se povećava kada je osoba doživljava zadovoljstvo, sreća, radost. Prvo izdanje tvari se nazivaju enkephalins. Izrađuju se u ćelijama hipotalamusa i hipofize. Na hemijska struktura slična hormona sreće morfina. Nije iznenađujuće, efekti su toliko slične. Sada je poznato da se čitava grupa takvih supstanci. Oni su grupirani pod generalnim naslovom endorfina i imaju isti tip kemijske strukture. Ovaj protein hormon, u molekulu koja je nužno prisutan enkefalina.

Endorfini su medijatori tzv opijata receptore. Imaju učinak analgetika i izazivaju stanje euforije, zadovoljstvo, radost. Uz njihovu pomoć, tijelo jer nagrađuje sebe za postizanje ciljeva koje je sam postavio, i. Na primjer, uz pobjedu u konkurenciji u bilo kojem uspjeh u životu, jedući ukusna hrana, slatkiši, tokom seksa endorfin, hormon sreće povećava. Zbog toga zadovoljstvo centru koji se nalazi u mozgu prima odgovarajući signal, a osoba doživljava zadovoljstvo, od kojih je stupanj zavisi od nivoa endorfina.

Osim endorfin, raspoloženje ton lica i života utiču na serotonin i norepinefrin, neurotransmiteri, u komunikaciji između neurona. Kada su izrazili nedostatak razvoja stanja, pod nazivom endogene depresije. Ona se manifestuje depresivno raspoloženje i negativnu percepciju svijeta, ponekad osoba koja će komunicirati na samoubistvo.

Serotonin se proizvodi u epifize i u ćelijama probavnog trakta, izaziva osjećaj vedrine i radosno raspoloženje. Njegova prethodnica, triptofan, ulazi u tijelo s hranom. Njegova puno čokolade, orasi, banane, slatkiši, mlijeko. Ne baš toliko važno znati kako se zove hormon sreće? Što je još važnije, kako se može poboljšati. U slučaju serotonina olakšavaju. Jeo sam čokoladu - i raspoloženje neznatno popravila!

Međutim, to je istina samo u zdrave osobe. U nekim slučajevima, liječnici kako bi se postigao taj efekt, prisiljeni da imenuje antidepresivi - lekovi koji poboljšavaju raspoloženje.

Ali da vidimo kako možemo dodatno podići hormona sreće u našoj krvi. Prvo, to zavisi od nas, na naše stavove. Ako je aktivna osoba, postavlja ciljeve i doseže ih, povećava proizvodnju same endorfina. To povećava njihov nivo jakom suncu (ultraljubičasto zračenje). U oblačno jesen vremenu može zamijeniti odlazak u solarij. Hrana bogata šećerom i triptofana, kao i odličnu hranu, takođe, može poboljšati raspoloženje.

Novi utisci, glazba, umjetnost, pjevanje, smijeh, vježba - sve to, naravno, uzrokuje povećanje nivoa endorfina. Postavlja se pitanje da li je povećanje to umjetno nemoguće? Ispostavilo se da možeš. To se često radi uz pomoć alkohola, droga, pušenje. Samo u tom slučaju može se dogoditi da se hormon sreće prestaje se proizvodi prirodnim putem. Biti u dobrom raspoloženju, imate sve vrijeme za umjetno stimulirati svoju proizvodnju. Za ono što može dovesti - da li da razgovaramo? Zavisnika, ljubitelje alkohola i nikotina, lišen uobičajenih dopinga trpe mučne neugodnost.

Radostan raspoloženje, aktivan način života, promjena dojmova, u očekivanju ugodan događaj, sreća već povećati naš nivo endorfina. Ništa ne može zamijeniti ono što mozak može da se razvije. Budite uvijek aktivan i veseo!