Sport i fitnessMartial Arts

Beat the ubod u boksu: mogućnosti, tehnologija, rad

Beat the ubod - daleka, brzo jab na dohvat ruke. On se smatra jednim od najlakših u svim tehnikama koje koriste bokserice. Aplikacija vam omogućuje da ubod, nego se nadaju da će pobijediti na bodove. Pokrenite nokaut korištenjem takvih tehnika je teško. Bez obzira na to blow jab omogućava snimanje protivnika ritam, držite ga na povoljan udaljenost i nosite niz neprijatelja prije više sa akcentom, jake napade.

Što je taj udarac?

Jeb se smatra da je dugo ravno udarac. Odlikuje se oštrim oslobađanje lijevo ili desno ekstremiteta naprijed sa svojim punim izvlačenjem u zglobovima. U vrijeme kontakt u svrhu pesnicu preselio u - ruku na zemlju. Održana jab ne mogu samo u glavu. Profesionalni bokseri često uzrokuju uz pomoć daha neprijatelja na prodiranje u tijelo. Često se koristi kao ubod i kontra-udar.

Kakva je efikasnost ubod?

Beat the ubod u boksu fotografija koje možete vidjeti iznad, to je odličan prijem napadača. Profesionalni sportisti često počinju njihova akcija bila s njim. jab udarac čini moguće identificirati za sebe na sigurnoj udaljenosti od neprijatelja, dobar "nula u", onda razbiti vaš protivnik odbranu za brzu primjenu niza od nekoliko napada koji omogućavaju da se nadaju za nokaut.

Gledano tehnika izgleda ozbiljno sredstvo i pri implementaciji taktika zaštitu. Beat the ubod u boksu čini moguće držati na sigurnoj udaljenosti za protivnika, koji su navikli da aktivno početi borbu sa mnogim potencijalno opasne pokrete. Pravilno koriste ubod u odbrani, to je moguće, ne samo da uništi protivnika napada, ali i da ga stavim sasvim opipljiv, protivudare udaraca.

udarac tehnika

Jeb obavlja na sljedeći način. Bokser uzima klasični nosač. Zatim, oštar, istakao je u određenom trenutku kretanja cam se šalje svrhu. Dok sigurno nije potpuno ispravio, ostaje pola opušteno. U vrijeme kontakt u svrhu ruke što je više moguće glagolskih vremena. Energiju treba trošiti na pesnicu.

Da izvrši tehnički ovjerene jab sa desnom rukom, uz oslobađanje Naravno da je potreban mali korak naprijed s lijevom nogom sa prenosom njenog tjelesne težine. Gornji dio tijela treba biti nagnut prema naprijed. Ovo će dodati snagu udara. Nakon nastupa jab je potrebno da brzo vratiti tijelo natrag na početnu poziciju stalak.

Kako raditi taj udarac?

Za testiranje pravilnu tehniku, snagu i brzinu pin optimalne varijante izgleda treninga pomoću vreća za boks. Kreće oko njega, morate probati da najprecizniji, u skladu pokreta radničke ruke. Svaki dan, što je dovoljno da drži nekoliko takvih seansi u trajanju od 5 minuta.

U početku bi trebao obavljati samo nekoliko udaraca. Čim osjećaj samopouzdanja, možete preći na niz napada. Preporučuje se da pokušam da uradim tako da svako naredno izdanje ruku Ispostavilo se da je oštriji, jači i brži od prethodne. Nakon uzimanja udaraca, ne zaboravite da se vrati na originalnu stalak. Na boks vreću uz pomoć markera treba da identifikuje nekoliko ciljeva. Jedan na čelu, a drugi - u trbuhu. To će omogućiti niz udaraca sa alternativne promjene naglasak, zamišljajući da je borba se dešava sa ovom protivnika.

korisne savete

Postoji nekoliko tajni koje će efikasnije koristiti hit ubod:

  1. Da sprovede efikasnu napad, potrebno je čekati pravi trenutak. Izvođenje jab se ne preporučuje često nedostaje. Zaista, u ovom slučaju, snaga će biti izgubljeno, što je dovelo do brzog pojavu osjećaja umora.
  2. Beat the ubod u boksu moraju biti naglašene, brz, jak i grize. Ukoliko takmičar ima "lijeni" emisija, to će sigurno primijetiti iskusnog protivnika i držite efikasan kontranapad.
  3. Kada se radi pravilno podesite prijem takvih na vreća za udaranje po sobi će se prostirati iznenadne popping zvukove.
  4. Tokom treninga naglasak treba staviti na razvoj brzine. Štrajk munja jab se moraju odvijati u cilj. To će omogućiti "modrica" rival, obore ga, izbaciti iz ravnoteže.
  5. Udarac u boks na ubod se preporučuje da se primjenjuje samo u slučaju ako je protivnik je na dohvat ruke. Ako je neprijatelj je bliže, to bi bilo lako da se odbrani od napada. U slučaju gdje će protivnik biti više, snage koje će se izvršiti ubod će biti izgubljeno.

u zaključku

Tu smo se kratko osvrnuo sve ono što je korisno znati o ubod. Kao što možete vidjeti, ovaj uticaj može postati osnova ne samo za organizaciju napada, ali defanzivnu taktiku. Glavna stvar je da se ne uključe u obavljanju jabs. U suprotnom, možete razviti ne tako spektakularan stil borbe.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bs.delachieve.com. Theme powered by WordPress.