Fenilalanin: šta je to i zašto vam je potrebna

Da bi se shvatilo kako je određenih supstanci utječu na tijelo, u skladu s dobrobiti svojih nedostatak ili višak, održao brojne studije. Pod posebnu pažnju naučnika su amino kiseline, jer su gotovo svi od njih uz pomoć složenih metaboličkih procesa pretvoriti na kraju u supstance koje igraju važnu ulogu u održavanju zdravlja. Jedna od ovih aminokiselina - fenilalanin. Šta je, šta radi i koji sadrži - bliži pogled na članak. Ova informacija je korisna za svakoga.

Fenilalanin: to je odgovoran za ono što

Fenilalanin - esencijalna aminokiselina. To znači da je supstanca nije sintetiziran u našem tijelu, a dolazi samo izvana sa hranom. Ova aminokiselina je pretvoriti u tijelo tirozin, što je uključen u stvaranje norepinefrina i dopamina. To znači da fenilalanin utjecati na raspoloženje, smanjuje bol, poboljšava sposobnost učenja i poboljšava pamćenje, ubrzava metabolizam i smanjuje apetit, regulira posao štitnjače i doprinosi razvoju pigmenta kože melanina.

Ova aminokiselina se koristi u liječenju Parkinsonove bolesti, gojaznost, depresija, i artritis bol tokom menstruacije. U bodybuilding programa ishrane je prisutan fenilalanin. Ono što daje? Stvar je u tome, ovo aminokiselina je dio proteina koji se nalaze u mišića, tetiva i ligamenata. Kada je nemoguće postići nedostatak povećanja mišićne mase, što je tako željan bodibildera. Jer fenilalanin - jedna od komponenti sportske ishrane.

izvor fenilalanina

U većini slučajeva to aminokiseline u dovoljnoj količini progutaju sa hranom. Nalazi se u mesu (svinjetina i perad), tvrdog sira i drugih mliječnih proizvoda, soja i mahunarke, pšenične klice i pirinač, jaja i lješnjaka. Za normalan mastering zahtijeva dovoljnu količinu vitamina B3, B6 i C. su potrebni za savladavanje fenilalanin bakra i željeza.

Ova aminokiselina se koristi za proizvodnju veštačkih zaslađivača, koji se aktivno koriste u prehrambenoj industriji. Najčešće je to lako pronaći u žvakaća guma i gazirana pića. Dakle, sasvim je moguće reći da je fenilalanin u limunadu - izvor ove esencijalne aminokiseline.

Jedan oblik fenilalanin (DL) djeluje kao sredstvo protiv bolova. Naše telo stalno razgrađuje endorfina i DL-oblik aminokiselina inhibira taj proces. Ovaj fenomen se koristi od strane ljudi koji su neosjetljivi na uobičajene tablete protiv bolova. Za njih je jedini lijek u ovom slučaju - fenilalanin.

Da je ova supstanca može dalje? Stvoriti dobro raspoloženje i daje osjećaj ljubavi: aminokiseline uključene u sintezu feniletilamin, koja je odgovorna za ove pojave. Osim toga, supstanca je komponenta mnogih lijekova koji stimuliraju mozak aktivan.

Kontraindikacije

Feniletilamin ne može uzeti od strane trudnice, dojilje, osobe sa visokim krvnim pritiskom i tendencija da se nemir. Je zabranjeno da ga koristi i kada imunitet na ovu vrstu aminokiselina, to jest, sa fenilketonurije i melanoma.