Kada je potrebno askorbinska kiselina?

Askorbinska kiselina - je umjetno proizvedena vitamina C. To vam omogućuje da brzo ugasiti potrebe organizma za vitaminima, zahvaljujući ispravnu dozu. Preporučuje se koristiti za različite svrhe, ne samo za nedostatak vitamina ...

asortiman

Danas askorbinska kiselina se proizvodi u različitim farmaceutskom obliku: veliki tablet, a draže, oblik u prahu, pa čak u ampulama. Veliki tablete imaju različite ukuse: naranče, jagode, limun, menta. Proizvođači ponekad dodatkom šećera ili glukoze tablete jer prilično kiselo ukus. U takav paket od 10 tableta 0,025 g Ovaj iznos je dovoljno odrasla osoba za 1 dan (dnevnih potreba za vitaminom zdravih odraslih ljudskih je 2 puta manje).

Kada bi trebalo da počne uzimanje

• Vrlo korisno askorbinska kiselina za djecu i trudnice, za vrijeme dojenja. To je indiciran za starije osobe. Askorbinka tokom trudnoće je potrebno, jer smanjuje rizik od strija, krvarenje tokom porođaja, smanjuje mogućnost komplikacija u trudnoći. Djeca askorbinka Žena zbog ukusa. Neprocjenjiv prednosti koje on donosi dječje tijelo, povećava svoj imunitet. Za starije osobe je važno da unos vitamina C za prevenciju bolesti za brz oporavak, zarastanje rana i normalizaciju metaboličkih procesa, cirkulaciju krvi.
• Doktori često prepisuju pacijentima askorbinska kiselina određenih bolesti: uglavnom na avitaminoze, kao i krvarenja, intoksikacije, i zaraznih bolesti jetre, bubrega, gastrointestinalnog trakta, i drugi.
• I njegova upotreba kao antioksidans za poboljšanje metaboličke procese u organizmu, kao prevencija bolesti.
• Kao i povećanje stresa, fizičkog i mentalnog.
• Kako bi se smanjila štete od cigareta, hormonske tablete.
• Da ne govorimo o prevenciji prehlada.

doziranje

Uprkos činjenici da je u 1 količinama paket vitamina 2 puta veći (250 mg), nego što je potrebno (100 mg) u profilaktičke i terapijske svrhe potrebno je konzumirati toliko (maksimalno 300 mg). Maksimalna doza za djecu:

do godinu dana - 35 mg;

od 2 do 3 godine - 40 mg;

od 4 do 10 godina - 45 mg;

od 10 do 14 godina - 50 mg;

blizu 18 godina može se dati kao odrasla osoba, ali maksimalno 200 mg dnevno, odnosno, manje od 1 pak bilo askorbinki.

Dojenje ili trudnice ne smije biti veća od doze koja je veća od 80 mg.

U nekim slučajevima, vaš liječnik može propisati do 500 mg na dan, kao odrasla osoba i dijete. Ali to može napraviti samo specijalista!

Oprez

Askorbinska kiselina je apsolutno kontraindiciran kod dijabetičara osoba sa tendencijom da tromboze (ugrušaka u krvnim sudovima), sa povećanim zgrušavanje krvi i da su preosjetljivi kiseline.

Artificial prekobrojnost vitamina izlučuje, stoga askorbinske kiseline u urinu se mogu otkriti u naredne 4 h. Ako razmišljate da se testira, bolje je prekinuti prijem tablete za 1 dan prije odlaska na kliniku.

I, bez obzira na funkciju askorbinki brzo troši, glavna opasnost i dalje leži u predoziranja može dovesti do poremećenom funkcijom bubrega i gušterače.

O brz predoziranje nuspojave su žgaravica, proljev, osip na koži. Ovi efekti se javljaju kada hronični administracija askorbinki u velikim količinama (više od 1 g dnevno).

Čim ti bude bolje, ići za voće, bobičasto voće i povrće su bogate vitaminom C: šipak, crni ribiz, planinski jasen, krkavine, repa, agrumi, crvene paprike, kupus, krumpir, repa. Trebalo bi uvesti u svoju ishranu i bilje: peršun, vlasac, kopar. Askorbinska kiselina nikada neće zamijeniti koristi od prirodnih proizvoda.