Kako da prihvati sebe, da razumije i ljubavi: psihološki savjet

Ako dođete u ogledalo i pažljivo pogledate odraz, postavlja se pitanje: "Tko sam ja?", Onda je vrijeme da shvatim. To će pomoći da se uspostavi ili čak promijeniti svoj život da bude sretniji i da se još jedan pogled na svijet oko sebe. Kako da prihvati sebe, da shvati i ljubavi? Psiholozi imaju puno savjete i preporuke u tom pogledu. Razmislite o nekoliko osnovnih koraka prema sebi.

važno temelja

Prije svega, morate shvatiti šta znači "prihvatiti sebe". To ne znači bacanje iz jedne krajnosti u drugu: iz gomile kompleksa i nesigurnosti u narcizma i uzdizanja na rang svetaca. Uzmite sebe i svoj život - je, prije svega, shvatiti vrijednost i jedinstvenost tijelo i dušu svakog vremena i mjesta, osoba i objekata, kao i da razumiju njen značaj u ovom ciklusu svemira. Zvuči komplikovano, a to nije jasno? U stvari, sve je jednostavno, ako se proširiti poena.

1. jedinstvena ličnost

Kako prihvatiti sebe, ako ne postoji u skladu sa opšteprihvaćenim standardima? Stvar je u tome da je svet promjenjiva i nemojte se ne mijenjaju, slijepo prateći trendove i modne trendove. Danas je trend sporta i zdravog, sutra će biti iz naslovnice časopisa nasmijan debeo i lijen, a sutradan je još neke druge.

Ako ne živite svoj život i raditi samo ono što oni rade sve što se može lako izgubiti sebe. Važno je imati na umu da je svaka osoba je jedinstvena. Ne bi trebalo da stavi na križ, ali iz činjenice da je u izgledu, ponašanju ili karakter nema osobine koje bi trebalo da bude. I oni bi trebali biti, u pravilu, samo zato što je neko tako rekao. Gledam u ogledalo, to je Podsjetimo, čovjek u odraz jedinstven, neponovljiv, i to već, u najmanju ruku, zanimljivo.

2. Ljepota je drugačiji

Pošto se bavio jedinstvenost, možete ići na sljedeći korak - izgled. Da li ove prekrasne jedinstvene tijelo, lice, ruke i noge? Naravno da! I ništa drugo! boja očiju, ako pogledate pažljivo, tako duboku i fascinantno. Kosa tako lijepo uokviruju lice i naglašavaju ženstvenost. Tijelo, iako nije idealno, ali i izgleda vrlo lijepo.

Uzmite sebe bilo i ne zaboravite da ljepota može biti vrlo različite. Razmišljati o nekim od afričkih plemena, u kojima su žene tuku svoje zube ili primijeniti na tijelu ožiljke da bude lijepa. Evropljani se čini čudno i ružno, ali na crnom kontinentu je visina savršenstva. Tako da se čini odvratno, to će izgledati savršeno za drugu. Beauty - ovaj koncept nije apsolutno, više aspekata i višedimenzionalni.

Pa, ako ti uvjerenja ne postupi, onda - idi za ljepotu! Teretanu, kozmetički salon, dućan s odjećom - sve što želite! Home, jurnjava odličan ne izgubiti sebe, i što moderan frizuru ili primjer trend haljinu ne zaboravi unutrašnje senzacije. Što se događa ako uklonite haljinu i isperite boju? Pod svijetle i lijepe omot je i dalje ista ljepota kao i bez nje.

3. Prednosti i nedostaci

Pošto se bavio izgledom, možete ići na ljepotom interijera. Kako prihvatiti sebe, ako postoji samo neke nedostatke?

Prvo, ljudi bez zasluga ne postoji. Svako ima nešto da se vijoriti i posla.

Drugo, da li ili ne toliko pogrešno i tako malo dobra? Moramo uzeti papir, raschertit ga na dva dijela, i dijeliti sve kvalitete pozitivnih i nije tako. To bi trebalo biti učinjeno u mirnom i tihom da ne bi uznemiravalo, i ništa ometen. Zatim, za svaki prednost možete maziti sebe ili čak i nagraditi. Na primjer, poslastica ili okusom čaja i kolača.

Sada, idite na listu nedostataka. Morate uključiti objektivne kritike u punom kapacitetu i analizirati svaku stavku. Da li je to nedostatak, ili jednostavno tako čini. Na primjer, neposrednost i jednostavnost osobe u različitim situacijama može biti i dobra i korisna kvalitete, i potpuno neprikladno. Ova dvosmislena karakterna crta može biti nikakve sumnje pripisati kategoriji nedostataka. I tako dalje u istom duhu. Nakon što je radio na taj način cijeli popis, možemo vidjeti da stvari nisu tako loše, a da ne postoji ogroman "crne liste". A ako neke nedostatke i dalje tlače i ne daju ostatak, onda morate da ih izabrali i da se radi na tome da ga popravi.

4. Bez poređenja

Kako napraviti sami neidealnim kada su svi oko su dobri, lijep i pametan? Vrlo jednostavno! Trebate zaustaviti u odnosu sebe sa drugima. Moramo naučiti da izbrišu iz mog uma ideju da nečija dužina noge, gustu kosu, tanji struk i tako dalje. Onda se sjećate prvog stava i treći. Svaka osoba je jedinstvena i neponovljiva, ali nije savršen. Usporedbe besmislene. Oni samo razvijaju nesigurnost, ljubomora i drugi brand niko koristi osjećaje i misli.

5. bri previše

Vrlo često ta osoba ne uzima sebe samo zato što svoje okruženje ne dozvoljava to. Nemojte žrtvovati svoj unutarnji osjećaj udobnosti i povjerenja zbog nekog drugog. Naprotiv, potrebno je provesti reviziju u njihovim odnosima sa drugima. Sve one koji ne prihvate i poštuju kao osobu treba odmah izbrisati iz života. savjet "Good" najboljeg prijatelja o izgledu i ljubavi, ako ih analizirati, ne može biti tako istinski i lijepo. Izjava o "srodnu dušu" su samo pokušaj da se odvrati ili pokoriti.

Okolni ljudi potrebno dvije stvari:

1. Nema polovine, četvrtine i tako dalje. Svaka osoba sigurno i sami sebi dovoljni.
2. Svaka osoba je jedinstvena i jedinstven, zanimljiv i lijep, i ne treba ga promijeniti. Ukoliko ste zainteresovani, komunicirati, a ako ne - idemo dalje.

Osim toga, tu su divni ljudi koji su uvijek plače, cvili i doslovno "povući" vitalnu energiju svih ostalih. Ove prijatelje i djevojku tokom dužeg odnosa mogu jednostavno uroniti u depresiju, iz koje je tada vrlo teško izaći.

I još jedna kategorija "nepovoljnih komunikacije" - su oni koji su i sami tvrde na račun drugih. Ako prijatelj nudi savjete o tome kako da trepavice kao što su dok ima, ili kako da postanu kao u modi kao što je, prije svega, to nije iskrenu želju da pomogne, ali pokušaj da se ukaže na funkciju omalovažavanje zasluge drugih . Ovi ljudi, takođe, nisu pogodne za dugoročno i blisku komunikaciju, inače možete zaraditi puno kompleksa i nesigurnosti.

6. da voli i bude voljen

Kako volite sebe? Savjeti psihologa u ovom trenutku su isti kao iu svim prethodnim - kako bi se osigurala jedinstvenost, originalnost, ljepota, unutrašnje i vanjske, a svi koji se ne slažu da se isključe iz kruga prijatelja.

Postoji samo jedan važan nijansu. Vole, kao što znamo, nije predmet razloga. U nemogućnosti da se iskreno i istinski voljeti nekoga na silu, čak i samog sebe. Ali tu je dobra vijest - samoljublje majka priroda položio. To je već tu, samo pod uticajem bilo kojim okolnostima ili ljudima je sjajan osjećaj sakrio negdje duboko u sebi, i mora se ukloniti, da oživi i popuni moć.

Ne pokušavajte da volite sebe, a potrebno je samo da se uzburka osećanja koja već postoje. I tu dolazi do vrhova pomoći navedene u ovom članku. Nakon evaluacije sve prednosti, što svojom ljepotom i jedinstvenost, i očistiti svoj život od nepotrebnih ljudi, ljudi podignu svoj izgubljeni osjećaj ljubavi prema sebi majka.

7. različitih emocija

Još jedna vrlo važno pravilo: da razumiju sebe, prihvatiti i ljubav može i treba biti u bilo emocionalnog stanja. Apsolutno svi tužan ili nesretan svako može se ljuti ili jednostavno "ne mora biti u duhu."

Negativne emocije - to je također dio unutarnjeg svijeta. Ako želite da plače, to znači da je sada potrebno za tijelo i dušu, i ne treba se bojati, sramota, itd Naravno, postoje situacije u životu kada je potrebno da zadrži emocije, ali nakon toga, jer možete zagrliti svoj omiljeni jastuk i plače do nje, sve što vi mislite, ili narevetsya dovoljno.

Neka osećanja su prirodni i ne treba potisnuti. Ako neki misle previše, možete raditi na ovom jedno pitanje, ali u isto vrijeme ne zaboravljajući prvi stav - svaka osoba je jedinstvena i emocionalni portret - važan dio ovog jedinstvenost.

mali pomagači

Pomoći, prihvatiti, razumjeti i voljeti sebe mogu jednostavne stvari, koje su sada dostupni svima:

1. Kamera. Uzeti puno slika. Ne sviđa vam se rezultat? Onda pokazuju slike puno ljudi (na primjer, možete staviti u društvene mreže). Odmah izazvao je druga stvar: ono što izgleda ružno jedan, drugi će izgledati savršeno. A ako postoje jaki sumnje u fotogeničan, napraviti portfolio u dobrom fotograf. Profesionalni će moći naglasiti sve najbolje i da odagna sumnje.
2. Ogledalo. Pogledajte svoj odraz može i treba često i nužno, s ljubavlju. Uostalom, samo u ogledalo možete vidjeti najskuplji bliska i draga osoba - sebe!
3. Dnevnik. Zapisivao sve svoje pobjede i poraza, uspjeh i sumnje, misli i osjećaje u konvencionalnom notebook, možete analizirati i vagati ih vidjeti u drugačijem svjetlu. Ako ste pročitali nekoliko fragmenata s vremenom, to će pomoći da se dobiti odgovore na razna pitanja, uključujući i da se razumiju, njihovo ponašanje i emocije u datoj situaciji.

rezime

Ako se, nakon čitanja članka i nakon svih preporuka, još uvijek postoji pitanje "ko sam ja", onda evo odgovora: pametna, lijepa, divna osoba i zanimljiva osoba!

Samo na taj način, a ne na drugu stranu! Tako kažu vodeći psiholozi svijeta, a stručnjaci ove greške nivou jednostavno ne mogu.