Prostota, Uradi sam
Kako napraviti kreten kod kuće? praktičnih savjeta
Želite imati lijepo tijelo, ali odlazak u teretanu, uzeti previše vremena i novca? Postoji alternativa - klase sa ponder kuće. Iako treba napomenuti da je kupovina bučice i Barbells, takođe, će koštati uredan iznos. Sledeće pitanje je: "Kako napraviti kreten kod kuće?". Da bi dobili potrebnu opremu, ne trebate toliko: cement, pijesak, prazne boce, uobičajena dužina željeza cijevi, metalne konzerve.
Za početak, određuju koliko težine trebate bučica. Ako vam je potreban alat od 0,2 kg do 1 kg, a zatim odlučiti o tome kako da to kreten kod kuće, neće biti dovoljno da se mala plastična boca i napunite vodom ili pijeskom. Za malo više težine, dodajte malo pijeska rezervoar vode i zatvorite poklopac čvrsto. Za lekcije možete koristiti ekstra dugo konzerve sa bilo kojim sadržajem. Njihova težina je obično otisnut na ambalaži.
I kako se to kreten kod kuće, ako vam je potrebno više nego solidnu težinu, kao što je 2-6 ili čak 8 kg? To će zahtijevati malo više truda. Uzmite 4 metalne konzerve, na primjer, od boja, ispunite njih dvojica cementnim malterom, zalijepite u ovo rješenje komad metala cijevi. Vodite računa da je cijev bila okomito. Nakon očvršćavanja rješenja, ponovite postupak za drugu stranu cijevi. Sa treba rukovati prijema bučice sa pažnjom, nemojte ih baciti oštro na podu, jer je beton - teške stvari, ali krhka, može ispucati ili polomiti. Inače, na sličan način proizvedeni štap. Bučice zahtijevaju kratak ručka i mala težina, kao i za štap pokupiti dugu cijev i velike banke.
Ono što može zamijeniti kreten, ako ruka nije cement cisterne i željeznih cijevi? Pomoći plastične boce s vodom ili drugim pomoćnih tvari, na primjer, u istom pijesku. Izaberite svoju težinu, ovisno o vježbi. To nije uvijek oblik boca je udoban i pogodan za držanje. Možete pokupiti ove plastične posude, koje već imaju olovku u svoj dizajn. Druga opcija za rješavanje pitanje kako bi kreten kod kuće je da se koristi boca složen u čvrstu torbu sa čvrste ručice. Ova torba može se koristiti obavljanjem podizanje bučica na grudi, u obavljanju različitih vrsta instalacija. Ako vam je potrebna za obavljanje ponderisanja prese iz sklona poziciju, to je bolje koristiti širok, ali ne previsoka torbu sa kratkom drškom.
Ako imate prijatelja zavarivač, možete napraviti je nalog za proizvodnju domaće bučica. Da biste to učinili da će trebati kratko rezanje cijevi i čeličnog lima. Stručnjak će biti u mogućnosti da smanji sebe metalik krugova različitih promjera i napraviti rupe u njima. To će imati samo da ih očistiti. Nemojte zaboraviti da naloži poseban brave koja će držati palačinke na dršci.
Nadamo se da će ovi savjeti pomoći da napravite potrebnu opremu, a zatim postao vlasnik divno telo!
Similar articles
Trending Now