Kako naučiti klizati unazad: Savjeti za početnike klizačice

Svi početnici, prvi kročio na skate, brinuli samo o tome kako da ostane na nogama. Ali tokom vremena, noge više ne raziđu u različitim smjerovima, a mi želimo da bruse ne samo svoje vještine, ali i da nauče nove tehnike. Stoga, prije ili kasnije svako od nas postavlja se pitanje kako naučiti klizati unazad.

Ono što treba da znate o outfit?

Prije nego što se fokusiraju na rad iz novih tehnologija, mora se voditi računa da steknu dobru opremu. Cipele treba da odgovara baš na veličinu, i odjeće bi trebalo biti dovoljno udobna i ne ometa kretanje. Pažljivo Laced čizme imaju što je moguće bliže do podnožja. To će pomoći da se osigura potrebnu brzinu i glatkoću pokreta. Prije nego što naučiti kako klizati unazad, preporučljivo je kupiti zaštitnu opremu. Ako niste u mogućnosti kupiti takve opreme, može se iznajmiti. To se ne preporučuje za čuvanje vlastite sigurnosti, kao zaštita će vas spasiti od mogućih ozljeda.

Kako se pripremiti za trening?

Oni koji žele da znaju kako da uče klizati unazad, morate razumjeti da prije nego što počnete kurs, morate provesti najmanje pet minuta warm-up. Da biste to učinili, to možete učiniti nekoliko ljuljačke ruke, tijelo savija ili čučnjeve. Prije nego što počnete da se uvedu nove tehnologije, potreban vam je dobar fiks osnovne tehnike kretanja na ledu u ravnoj liniji. Obuka treba da se odvija u prilično veliku i ograđeno igralište. Poželjno je da u ovom trenutku bilo je manje od ostalih sportaša koji mogu nehotice ometati studija.

Kako usporiti i pasti?

Ipak, ni jedan od početnika nije mogao izbjeći neugodno pokreta, što je dovelo do vodopada. Dakle, prije nego što naučiti klizati unazad, trebalo bi da se bave pitanjima sigurnosti. Za brzo i sigurno zaustavljanje potrebno je povezati noge zajedno i naglo okrenite ih u smjeru okomito na liniju kretanja. U slučaju težine i raspored snaga pravilnog prijenosa inhibicija javlja gotovo odmah. Tokom jeseni ne treba da zameni svoje ruke. U suprotnom, pokušaj da se ublaži pad može dovesti do ozljede ramena zglobova i zglobova.

Shvativši da je pad je neizbježan, moramo pokušati kako bi bili sigurni da je glavni udarac pao na području teško oružje savijena u laktu, bokovima i stražnjici. Kućište se preporučuje da se okrenu ledenog pokrivača i pomoći sami slobodnom rukom. Ovo neće samo pomoći u sprečavanju povreda, ali i odmah na noge. To je ono što je pravilo koristi većina profesionalnih skejteri u vrijeme složenih spinova i skokova.

Tokom jeseni natrag potrebno je koristiti drugu metodu. U tom slučaju, ne bi trebalo savijati leđa luk, i bradu pritisne čvrsto na grudi. Ispravio i proširiti svoje ruke treba da bude malo ispred tijela. Pada, ne možete opustiti leđa i savijte laktove. Poželjno, vektor je padao pod oštrim uglom u odnosu na površinu leda.

Kako naučiti klizati unazad: Savjeti za početnike

Prije svega, treba shvatiti da nije sve tako lako kao što se čini u neznanju novice. Dakle, ne žuriti. Oni koji žele razumjeti kako naučiti klizati unazad, u početku preporučuje se da se jednostavno pokušati odgurnuti sa strane valjak i malu vožnju natrag. To bi omogućilo da se uhvatiti novi osjećaj da je prati, on je još uvijek nova, vrstu pogona.

Onda morate uzeti ispravan i stabilnu poziciju što je više moguće i pobrinite se da vaša leđa prazna. Noge treba da budu savijene u koljenima, a jedan od njih bi trebao biti na polbotinka ispred. Za razvoj novih tehnika treba da se vratim u pravcu u kojem ste planirali da idete. Stavljanje trčanje nogu pod blagim uglom, gurnite naprijed. težina tijela treba prebaciti na drugu nogu. Zabranjuje kretanje mora biti učinjeno u luku. Oprez uoči samog odbija svaku nogu naizmjenično. Kada se krećete noge trebaju da se širi i razišli silom za izbacivanje. Teret težine treba prebaciti u prednjoj skate.

Nemojte biti zbunjen i ne zaboravite pratiti točno gdje idete. Tokom klizanje unazad trebate pogledati preko ramena. Oni koji su već shvatili kako da nauči klizati unazad, potreban vam strpljenje, jer niko ne može garantirati da su prvi pokušaji su uspješni. Pokazati pravilno upornost, moći ćete naučiti nove tehnike za vas.