Kako to Raise Hemoglobin tokom trudnoće: savjeti, savjete.

Vrlo često, žene za vrijeme trudnoće se suočavaju sa problemom niskog hemoglobina, uzrok pada što može biti drugačiji stres, nizak krvni pritisak, kao i oboljenja unutrašnjih organa. Većina žena pita: "Kako povećati hemoglobina u trudnoći" Međutim, tu su žene, što je gotovo nije briga. I uzalud!

Norma je 120 g / l, u nekim slučajevima 100-110 g / l. Niska stopa hemoglobina je znak anemije, koji se odlikuje sljedećim simptomima: umor, otežano disanje, tahikardija, stalni umor, gubitak apetita, česte prehlade i lomljive nokte.

Hemoglobin - protein koji sadrži željezo i odgovoran za "prevoz" kisika u svim organima i sistemima. nedostatak kisika rezultanta smanjen hemoglobin negativno utiče na zdravlje i sama majka, o korisnosti budućnosti beba, tako da je porast hemoglobina tokom trudnoće je veoma važna. To je anemija, kao što se tretira i o tome kako povećati hemoglobina u trudnoći će se raspravljati u ovom članku.

Potrošnja željeza žensko tijelo tokom trudnoće povećava za oko 1 mg. Dakle, u normalnom stanju našeg tijela treba 1.5-3 mg / dan u prvom tromjesečju ove stopa povećana na 4 mg / dan, a posljednji - 5 mg / dan. Nedostatak željeza nastaje zbog činjenice da je sada svoje rezerve su podijeljeni u tri dijela. Jedan dio ovog se troši na potrebe mikronutrijenata tijela majke, drugi - za potrebe bebe organizma, a treći, najveći dio se troši na izgradnji placente. Osim toga, žena je tijelo leži željeza u rezervi, u slučaju potpunog nedostatka njenog prijema.

Postoje mnogi načini folka i načine za povećanje razine hemoglobina, mnogo različitih lijekova koji se mogu kupiti u svakoj apoteci i književnosti set se sastoji od savjetuje kako povećati hemoglobina u trudnoći. Međutim, nije potrebno da se samo-liječiti, piju sve vitamine i izmisliti svoj način kako povećati hemoglobina tokom trudnoće, jer je višak u organizmu vitamina i minerala može dovesti do nedostatka vitamina, koji također je bolest. Kontrola indeksa hemoglobina nije potrebno da se zaustavi i nakon rođenja koje su povezane sa gubitkom velike količine krvi i dalje jača potreba za ženski organizam u željeza, kao i za vrijeme dojenja.

Tačno kako da se podigne hemoglobina, bez obzira da li lijekove ili poseban režim ishrane, od vas će zatražiti u prenatalnu kliniku. U većini slučajeva, ako je vrlo nizak nivo hemoglobina, imenuje dodatke željeza i multivitamine drugačije, na neznatno smanjen nivo hemoglobina je dodijeljen poseban režim ishrane. Pored obavezne šetnje na svježem zraku i jednostavno časove gimnastike za trudnice. Dijeta mora da sadrži hranu povećati hemoglobina u trudnoći, to su:

1. Meso: piletina, govedina, svinjetina, jetra i riba.
2. Mahunarke i žitarice: grah, grašak, heljda, raž.
3. Voće: japanske jabuke, banane, jabuke, dunje, nar, šljive, kruške i breskve.
4. Bobice: jagode, jagoda, brusnica, brusnica, crna ribizle i borovnice.
5. Sokovi: Beet, mrkva i nara.
6. Povrće: potočarke, zeleno povrće, krumpir, repa, bundeva, senf i luk.

i povećanje hemoglobina morski plodovi, sušeno voće, orašasti plodovi, tamna čokolada, prirodno crvena kavijar, jaja i hematogen.

Važno je da se gore navedenih proizvoda se uzimaju u hrani, zajedno sa hranom bogatom vitaminom C, jer doprinosi brzom asimilaciju željeza, koja je tokom trudnoće ometati promjene u hormonskoj ravnoteži.