Lake i teške istezanje mišića nogu 2 recepte tradicionalne medicine

Istezanje tetiva, ligamenata, mišića, je obično rezultat prekomjernog opterećenja na ligamenta aparat zglobova koja se javlja iznenada i iz različitih razloga.

Razlozi za proširenje

Koljena ili stopala može biti povučen u slučaju naglog slijetanje nakon skoka i istezanje mišića butine nastaje kada nepravilno izvršene odbojne pokreta, kao što su klizanje. Zglob ligament istezanje zbog pada na ravnoj strane, kada se čitav tjelesne težine prebacuje na zglob i leđne mišiće - dok je pokušavao da podigne težinu, da "glatko", noge i leđa ravno. Slučajevima kada je zbog istezanja mišića nogu na nepripremljena i ishitrena realizaciju sportskih vježbi za razvoj fleksibilnosti, oni mogu varirati od blage do teške.

Simptomi uganuća i prve pomoći

Pojava oteklina i bol - glavni primarni simptomi koji ukazuju na blago istezanje mišiće nogu ili ruku. U ovoj situaciji, trebalo bi da se smiri i da legnem, možete uzeti anestetika, primijeniti hladan oblog pomoću leda iz zamrzivača, smrznuto meso, povrće ili bocu vode. Hladne obloge značajno smanjiti stupanj upale, ublažavanje oteklina, smanjuju bol. Paketi moraju se primjenjivati za pola sata sa pauzom od 40 minuta tokom prvog dana, a zatim 20 minuta u intervalima od 2 sata - u naredna dva dana. Lako istezanje mišića nogu je obično kratak i držala za nekoliko dana, ali proces liječenja, u mnogim slučajevima je neophodno nastaviti intenzivnu opterećenje da otkaže broj treninga kako bi se smanjila, a ne da izazove pogoršanje.

U slučajevima teškog oštećenja mišića ne sklapaju ugovor, koji može ukazivati na prekid mišićnog tkiva. U tom slučaju, morate ići u krevet, napravite zavoj pritisak i zatražiti hitnu medicinsku pomoć.

U slučajevima kada postoji teška mišića, Tretman se izvodi samo profilirane doktora. U sportu i fizička aktivnost su isključeni za cijeli period rehabilitacije, koji može trajati nekoliko mjeseci, kao što je u teškim napetost mišića često zahtijevaju dugoročne fizioterapije i operacije.

Metode liječenja istezanje kod kuće

Kada se protežu mišiće preporučuje se za podmazivanje oštećenih područja tijela, pripreme i kreme, u okviru kojeg kolagena je prisutan. podrška kolagena se odvija u slučajevima kada postoji blagi istezanje mišića nogu, neophodno je da se završi period oporavka ravnoteže proteina u mišićno tkivo i smanjuje bol.

Od napetost mišića uvijek iznenada dogodi, kuća kreme može biti. Ne očajavajte, spašavanja može doći običnom želatina - bogat izvor kolagena. Pokušajte ovo: kašiku suve želatina napuniti sa 125-130 grama hladne vode i ostaviti da nabubri za 25-30 minuta. Pola sata kasnije otečena želatina mora biti doveden u tečnom stanju u vodenoj kupelji i miješa s masti kiselo vrhnje ili kajmak, ohladiti mješavinu na želatinasta konzistentnost i podmažite sve oštećenih područja.

Možete koristiti još jedan način: uzeti uobičajene sirovih proteina od piletine jaja, obiluje sloj stavi na debelom krpom i odnose se na dio tijela gdje se nalazi bol i oticanje iz mišića. Takav proces je najčešći zatezne vrat mišiće. Preporučuje se da se održava jaje folijom oko sat vremena.

Postoje i drugi načini tradicionalne medicine za liječenje strija, ali u svakom slučaju prije uzimanja treba konsultovati lekara.