Laneno brašno sa jogurtom. Čišćenje organizma uz pomoć lana obrok

Do danas, a pravilna ishrana dobija sve više i više popularnost. Hranu treba osigurati svakodnevno kalorijske sadržaja, kao i da daju našem organizmu potrebne hranjive tvari koje doprinose svoje čišćenja, pravilan rad i napredak. Jedan od takvih korisne proizvode je laneno brašno.

Čišćenja i ozdravljenja s njim na raspolaganju svima koji gledaju svoje dijete. Oni su ohrabreni da se odrekne pšenično bijelo brašno, koja ne sadrži nikakve hranjive tvari, da je na taj način vrlo visoke kalorija. Tako laneno brašno, naprotiv, nije preopterećena kalorija, ali ima jedinstvene osobine i sastav. Medicinske studije su pokazale da je blagotvorno dejstvo na gastrointestinalni trakt. Shodno tome, ljudi su počeli da ga koriste za mršavljenje i čišćenje organizma. Ona je nedavno počeo da se koristi u kozmetologije kao laneno brašno može poboljšati stanje kose i kože.

Laneno brašno: korisna svojstva, primjena, kontraindikacije

To nije višak ugljenih hidrata. Stoga, svako ko želi izgubiti na težini i ne može na taj način napustiti toplom pečenje, možete zamijeniti pšeničnog brašna posteljina. Oni se mogu miješati u različitim proporcijama kako bi se kolači su ukusni i korisno. Pa zašto je pogodan brašno posteljina žele izgubiti težinu? Stvar je u tome da su proizvodi od konvencionalnih pšeničnog brašna punjen do pucanja sa ugljenih hidrata. Pri čemu svaka molekula tijela 2 pretvara ugljikohidrata masti molekula. Tako laneno brašno, koji sadrži minimalnu količinu ugljikohidrata, to sprečava multiplikativni učinak, čime se promoviše gubitak težine.

Zbog ove osobine, doprinosi Redukcija težine na dva načina: smanjenje kalorija hrane i čišćenja organizma. Ali, to je vrijedno to izbjeći ljude sa žučnih kamenaca.

mršavljenje

Naravno, svaka djevojka sanja o harmoniji. Ona će vam pomoći ovaj prirodni proizvodi po ovom pitanju.

Laneno brašno sa jogurtom - to je vrlo popularan način za izgubiti težinu. Jedite ovo mješavina bi trebao biti jednom dnevno, zamjena je večera. Na šolju jogurta, morate dodati kašiku brašna, sve dobro promešati, možete dodati med. Možete ga dodati u čašu tople prokuvane vode, insistirati na oko 5 minuta, a zatim piti.

To ne čudi da danas postaje sve popularniji među ženama lana obrok za mršavljenje. Ova rasprava nije samo raste. Za početak je napomenuti da je ovaj dijetetski proizvod, zasićenje naše tijelo, ali nemojte dodavati dodatne kalorije. Osim toga, sprečava zatvor, izvanredno čisti crijeva, ali i poboljšava performanse.

Jer jogurt je puno mlijeka bakterija koja nam je potrebna za održavanje crevne mikroflore, jogurt sa laneno brašno ima dvostruku korist za naš organizam.

Ovdje je plan obroka na dan:

• Doručak: 4 kašike brašna pomiješana sa istom količinom ključale vode, ostavite da infuziju za 10 minuta. Osim toga, možete dodati jabuka ili kruška (njih utrljati na rende ili usitnjava).
• Drugi doručak: napraviti salatu od mrkve i naranče (orange rez na kockice i mrkvu gumiran na rende). Cijeli mješavina stomaka laneno ulje. Osim toga, možete jesti mali komad hljeba od pšeničnog brašna ili integralne žitarice.
• Ručak: juha od povrća, bez prženja i ulja.
• Snack žlicu lanenog obrok sa 200 ml jogurta.
• Večera: komad ribe za par, koji možete ispuniti sa sokom od limuna.

Takav uravnoteženu ishranu pomaže izgubiti na težini bez izazivanja štete po ljudsko zdravlje.

Jogurt i lana obrok

Laneno brašno sa jogurtom - to je efikasno sredstvo za crijeva čišćenje i normalizaciju mikroflore. Ova mješavina pomaže organizmu da se povuku sve proizvode otpad, osim toga, organizirati rad gastrointestinalnog trakta. Jogurt sa laneno brašno može zamijeniti doručak ili večeru koja će omogućiti da se smanji kalorija sadržaj hrane konzumira, čime je pomogao u mršavljenja.

Primjer čišćenje program, koji je dizajniran za 3 tjedna:

• Tjedan 1: brašno kašikom promiješati u ½ šolje napitka;
• Tjedan 2: dvije kašike brašna pometnju u ½ šolje napitka;
• Tjedan 3: tri kašike brašna promiješati 150 g pića.

Sljedeći jogurt sa laneno brašno može konzumirati svaki dan.

Za crijeva i želuca

Laneno brašno općenito korisno za crijeva i želuca. To je naš organizam je vrlo jednostavan za varenje, eliminira toksine i otpad, i, kao što je već gore objašnjeno, doprinosi normalizaciji težine.

Laneno brašno za crijeva čišćenje se koristi za dugo vremena. To je zbog činjenice da postoji ogroman broj dijetalnih vlakana. Velike koristi od toga će biti ljudi koji pate od gastritisa, opstipacije, kao i ulkusne ili želuca.

Za prevenciju raka

Naučnici u istraživanju došli do slijedećeg zaključka: svaki dan jede kašiku lana obrok, to je moguće izbjeći rizik od raka. Njegova Posebna prednost je u tome što ima u sastavu su biljni antioksidansi - lignana koji pomažu ljudskom tijelu da se nosi sa hormone koji doprinose nastanku ćelije raka. Ali to nije sve što korisno lana brašna. To se može primijeniti da se zaustavi razvoj tumora, jer je izvor selena.

Ukratko, možemo reći da je to nosi sa rastom i razmnožavanje ćelija raka. Shodno tome, često se koristi za prevenciju i liječenje raka.

Kod bolesti srca i krvnih sudova

Za prevenciju raznih kardiovaskularnih bolesti se često koriste laneno brašno. Korisni svojstva proizvoda korisno za normalno funkcioniranje srca, kao što je u svom sastavu sadrži magnezij i kalij. Kao što je dobila smanjuje vjerojatnost krvnih ugrušaka.

Ona sadrži masne kiseline pojačavaju plovila. Osim toga, ako uzmete ga, spustio nivo holesterola. Lanenog obrok je korisno uključiti u ishrani onih koji boluju od dijabetesa.

Osim toga, to je naširoko koristi u kozmetologiju.

Za masnu kožu

Potrebno je uzeti kašičicu kaše i lana obrok, ih miješati s mlijekom i dati malo brew. Rezultirajući mješavina se nanosi na područje lica i grudi za 10 minuta, a zatim isprati toplom vodom.

Za suhu kožu

U ovom slučaju, treba nam lana brašno i jogurt. U tu svrhu, kašiku brašna pomiješana s 3 žlice napitka se nanose na kožu za 10 minuta, a zatim isprati vodom.

Za mješovitu kožu

Da biste to učinili, morate uzeti kašičicu lanenog brašna, a zatim sipati kipuće vode preko njega dok kašasti stanje ukupne težine, ostavili sjajna. Ova mješavina se zatim dodajte žlicu maslinovog ulja i meda.

Treba napomenuti da je takav maske učiniti samo kada nemate alergiju na svojim komponentama. Ova provjera je vrlo jednostavan, trebate primijeniti malo masku za bilo koju oblast kože za 10 minuta. Ako se nakon tog vremena nećete se pojaviti crvenilo i iritacije, onda ova maska se može sigurno koristiti.

kosa

To se također može koristiti za napajanje i omekšavaju kosu. Laneno brašno sa jogurtom i eteričnih ulja učiniti ih više bujne i glatka. Ovu masku treba držati za pola sata, a zatim isperite šamponom.

Laneno brašno se može koristiti umjesto šampona za pranje kose. Za to je potrebno da se miješaju kašiku brašna sa vodom, spreman masu kose i vlasišta, masaža i isperite. Kosa će onda biti sjajna i svjetlo.

Kontraindikacije

Sada uzmite u obzir ono što štete laneno brašno može uzrokovati tijelo, i kome je kontraindicirana.

Čišćenje organizma od lana brašno i jogurt je neprihvatljivo za ljude koji imaju žučne kamenje, kao što je korištenje ove mešavine, oni mogu kretati, začepiti je kanal. Također je potrebno provjeriti i bubrežnih kamenaca.

Važno je napomenuti da uz laneno brašno paketima u osnovi kaže da je ovaj proizvod nema kontraindikacija. Ali je potrebno sve isto pokazati mudrost u ovom pitanju. Ako se odlučite da je potrebno za gubitak težine i poboljšanje zdravlja, bolje je da se konsultuje sa svojim lekarom.

Dakle, laneno obrok je jeftin prirodni lijek sposoban, kako smo saznali mnogo. To se može koristiti za mršavljenje, crijeva čišćenja, ljepotu kose i lica. Povjerenje u prirodi, da biraju sredstva prikladna za vas, i ostati zdrav i lijep!