Nadutost: 9 uzroka problema

Ako redovno dogodi nadutost, korisnih informacija o ovoj temi. Verovatno već znate da je prvi problem leži u načinu na koji osoba jede. Ipak, postoje i drugi razlozi, zbog kojih možete doživjeti ozbiljne nelagodu.

Upala crijeva

Možda imate hronične upale u crevima, na primjer, u vezi sa kolitisa ili Kronove bolesti. Ako primijetite simptome kao što su dijareja, krv u stolici, bol u trbuhu, ili nagli gubitak težine, razlog može biti da u upale, tako da treba da se obratite lekaru. Upalnih proces može uzrokovati oticanje i, budući da je plin akumulira u crijevima zbog oštećenja u tkivima.

Sindrom iritabilnog kolona

Naša probavni sistem je kompleksan sistem živaca. sindrom iritabilnog kolona je rezultat nedostatka koordinacije između sistema i utrobu. Strukturno, tijelo ne mijenja, samo da pate svoje funkcije. Osim otoka u bolesnika može se javiti zatvor, proljev, i bolove u stomaku.

dehidracija

Ispostavilo se da pije puno vode je korisna ne samo za kožu, već i za probavu. Ako pijete puno vode, smanjujete šanse plikova. Dehidracija, međutim, može ometati proces probave. Ako vaše tijelo pokušava da se bori protiv efekata dehidracije, on sakuplja vodu, a tu je i veliki stomak. Pokušajte što je češće moguće da pije uobičajene čistom vodom da se eliminiše uzrok oteklina. Možda, odmah ćete primijetiti da vaše stanje je postalo mnogo bolje.

Nedostatak sna

Ispostavilo se da je nedovoljna količina sna noću, uzrokuje ne samo umor, već i negativno utiče na probavni sistem. Zbog nedostatka sna organizam proizvodi kortizola, hormona stresa. On ometa sistem za varenje i izaziva nadutost i zatvor. Pokušajte da prilagodite svoj raspored i napraviti potrebne promjene kako bi se svakodnevno primaju najmanje potreban minimum sna.

hormonalne promjene

PMS može biti uzrok nadimanja, kao što je povezano sa zatvorom i zadržavanja tekućine u organizmu. Međutim, nadutost može javiti i prije i za vrijeme ili nakon menstruacije. Neke žene ne pate od ovog problema. U ranim danima ciklusa povećava razinu estrogena. To dovodi do nadutosti, što može postati još intenzivnija tokom ovulacije. Tokom menstruacije, oteklina nestane, kao višak tečnosti napusti tijelo. Ako je oteklina je pretežak i ne prolazi, možda želite da se konsultuje sa svojim lekarom i naučiti o balansu hormona u organizmu.

Alergije na hranu ili osjetljivosti

Alergije na hranu, osjetljivost ili netolerancija na određene namirnice može uzrokovati nadutost. Jedini problem je u tome da se utvrdi kakav proizvod izaziva reakciju, to je vrlo teško. Međutim, u većini slučajeva povezani s mliječnim proizvodima ili hrane koja sadrži gluten. Čak i ako nemate službenu dijagnozu i alergije na gluten nije potvrđen, možete i dalje biti osjetljiva na takve proizvode i da se bavi zatvor i nadutost. Osim toga, jabuke i avokado također može biti izvor problema. pažljivo koristiti ih. Pokušajte na vrijeme da isključi jedan potencijalni namirnica problem i pažljivo pratiti stanje organizma, a to će vam pomoći da razumiju ono što izaziva reakciju.

zatvor

Konstipacija može biti najočitiji uzrok nadutosti. Zbog zatvor stolice ostaje u crijevu, što izaziva bol, nelagodnost i plina. Ali ono što bi mogao biti razlog za takvo stanje? Često se povezuje sa neadekvatnim unos vlakana, dehidracija, nedostatak fizičke aktivnosti, nuspojave lijekova, ili stres. Ako se stalno događa zatvor, treba napraviti promjene u načinu života, kao što država može negativno djelovati na stanje vašeg ukupnog zdravlja. Ako su svi vaši napori ne uspiju, treba pomoć liječnika.

Prebrzog apsorpciju hrane

Ako je jelo je ukusan obrok ispred vas, a vi ste previše gladni, često početi jesti prebrzo. Ako to učinite, udišete mnogo zraka. Kao rezultat toga, vaš želudac akumulirani plin, što uzrokuje otečene trbuh. Pokušajte da uvijek kontrolirati sebe, čak i ako se javi teška glad. To će vam pomoći izbjeći žuljeve!

stres

Postoji direktna veza između stresa i probavnih problema, sve se odnose na broj nervnih završetaka u crijevima. U stomak puno živaca, tako da stimulira stres je previše intenzivan. To utiče na želudac, izaziva nadimanje. Ako je moguće, pokušajte eliminirati izvor nervne napetosti.