Nivo holesterola u krvi povećana: simptomi, uzroci, liječenje. Proizvode koji povećavaju holesterol u krvi

Zbog raznih zdravo jede dobro poznata činjenica da holesterol - je glavni prijeteći faktor za razvoj takvog impresivan komplikacija bolesti kao što su ateroskleroza. Ali, koliko je istine u ovom fraza sa medicinskog aspekta? Hajde da pokušamo da razumem.

uvod

Tako, ateroskleroza - ozbiljna bolest kardiovaskularnog sistema, koji utiču na gotovo 100% stanovništva do 50 (muškarci) -60 (žene) godina. On razvija postepeno i opasno za ljudski život nije toliko njihovo prisustvo kao komplikacija, slika na pozadini. I visok nivo holesterola u krvi, naći u svih bolesnika sa ovom bolešću, to nije uzrok. Činjenica da su sve patološke promjene u krvnim sudovima, u principu, ne može da se razvija ako su u početku zdravi. A ako je čovjek već dugo dijagnosticiran hipertenzije ili dijabetesa, ako pacijent zloupotrebljava alkohol ili pušiti, sjedeći ili je gojazno, ovaj put na osnovu već postojećih poremećaja vaskularnog zida postepeno počinju da se dešavaju sve promjene karakteristika ateroskleroze. A ako u početku povišen kolesterol u krvi, samo sve ovo zajedno će dovesti do razvoja bolesti.

faktori rizika

Osim onih koji su već spomenuto, postoje i drugi faktori rizika za aterosklerozu. Prvi seks i starosnoj kategoriji pacijenata. Naučno je dokazano da je ateroskleroza češća kod muškaraca, posebno onih starijih od 50-55 godina, a kod žena - rijetko preko 60-65, a. To je zbog različite količine estrogena, ženskih spolnih hormona, koji je dostupan u oba spola, međutim, koji je važio u vreme, naravno, žene. Akcije ovih biološki aktivnih supstanci se manifestira u reciklažu depo masti i jetre neželjenih lipida i holesterola iz krvi pomoću posebnog strujnog traka - lipoproteina visoke gustoće. Inače, svoj nastanak je povećan pod djelovanjem estrogena koji uzrokuje kasniji razvoj bolesti kod žena. Međutim, broj post-menopauzi hormona počinje da opada, a to je kada su dame već su skloni ateroskleroze ravnopravno sa muškarcima, naročito ako u početku povišen kolesterol u krvi. Ali to je možda zbog nedostatka ishrane, da je upotreba masnih mesa, pržene, visokokalorična hrana.

ateroskleroze patologiju

Dakle, šta je to da se promjene dešavaju u krvnim sudovima, što u konačnici pokazuju znakove visokog kolesterola u krvi? A odgovor nije tako komplikovano. Činjenica da u normalnim arterijskog zida glatka, sjajna, lako proširenje kroz mišićni sloj i elastičnih vlakana, a pod uticajem posebnih faktora može i proširiti i smanjiti. A ako je prvobitno oštećen djelovanjem navedenih aterogenu faktora (pušenje, alkohol, dijabetes, hipertenzija, napredne starosti), počinje da upije masti su u krvotoku. Budući razvoj u prvoj fazi - lipida pruge i mrlje.

fazi razvoja

Zatim pogoršano države, postoji već postaje povišen ukupni holesterol u krvi. Cela poenta je da je povećanje u broju i onih svojih transportera, koje obično nose to upravo u zid posude - tzv lipoproteina i vrlo niske gustoće. I postepeno, arterije se sve više zasićenih masti i holesterola, kao ove mrlje nisu već počinju da se ponašaju na površini zida, odnosno, ateroma se formira, koja se postepeno povećava, je prekriven poklopcem i fibrinskog tako stabilizuje. Međutim, ako u ovoj fazi osoba i dalje biti štetno za njihovo zdravlje, ovo plaka počinje da smiri oštećene. Ona ulcerisati, poklopac može otpasti na svim, kao iu drugim dijelovima zida krvnog suda javlja isti patološke promjene.

ishod bolesti

Holesterola u krvi povećana s vremena na vreme, to transportera imaju samo vremena da ga očistite u tkiva i jetre ne može nositi sa svojim ispadima. Zbog svih ovih oštećenja krvnih sudova izgube proširenja postati osjetljiviji na vazokonstriktor (faktori, sužava ih) povećava arterijska hipertenzija, počinje da pati glavni "pumpa". Također ateroskleroza utječe na sve brodove manjeg kalibra, najvažnije od kojih - koronarne (arterija svoje srce) i mozga. Plaketa, protok krvi i disproporcionalnog suziti lumen arterija, sve raste, i na kraju dolazi do naglog ishemije organa. Najopasniju država na ovoj pozadini su infarkt miokarda i ishemijskog moždani udar.

Opšte preporuke

U bilo kojoj fazi razvoja stabilizacije ateroskleroze države i sprečavaju razvoj opasnih komplikacija prvenstveno zavisi od svesti pacijenta. Ako nije izvorno bio holesterola u krvi povećan, ako pacijent ne pogoršavaju njihovo stanje zloupotrebu toksična supstanca, duhan i alkohol vodio sedentarnog živote i doveli svoju težinu barem malo bliže u normalu, napredovanje ove bolesti opasne po život će prestati. Stoga, liječnik mora prvo savjetovati pacijenta da se uspostavi njegov režim i dijetalna, bave fizičkom aktivnošću, kad god je to moguće, da se provode vikende u prirodi, a ne na kauču gledajući televiziju. Prestati pušiti i dobiti alkoholna pića, jedu više povrća, voća, prirodnih sokova, riba, sušeno meso, kuhati uglavnom parena ili kuhano metoda. Dakle, potrebno je svim sredstvima da otkloni uzroke visokog kolesterola u krvi, a zatim se bave liječenje postojeće osnovne bolesti. U ekstremnim slučajevima, koristiti posebne lijekova koji stabilizirati njegovu koncentraciju - statine.

Glavni razlog - pogrešne hrane

Sada pogledajmo zašto povišenim holesterolom u krvi. Glavni razlog za to je, naravno, loša osoba ishrane, što je razlog zašto je tvar potrebna za sintezu mnogih hormona i formiranje membrane ćelija ne odlaže ispravno, a cirkuliše u krvi kao dio njihove transportere. I, što je najvažnije, ne postoji u višak. Dakle, pustite proizvode koji povećavaju holesterol u krvi. Prvi je, naravno, masnom mesu - govedina i svinjetina. Osim toga, treba imati na umu da čak i na njihov fileti Privatni dovoljno holesterola. Osim toga, to je perad - guske, patke, ćurke.

ostali proizvodi

Treće, to je jaje kuhana na osnovu njihove visoke kalorija majoneza i mliječnih proizvoda - maslac ISSA, pavlaka (posebno kod kuće), sir, jogurt. Međutim, ovdje treba imati na umu da je holesterol je koncentrisana žumance, ali belance je obavezno za osobu, jer sadrži esencijalne aminokiseline i vari na 100%, tako da možete jesti samo beli deo jaje, ili ograničiti iznos koji jedan ili dva komada nedeljno. I na vrhu liste brze hrane ne samo aterogenu efekte - polu-gotovih proizvoda, industrijski kolači i brze hrane. Ostale namirnice koje povećavaju holesterol u krvi - je mesne prerađevine. Tj kobasice, kobasice, svinjetina, šunka i druge dimljeni mesa.

Šta da radim?

Naravno, glavni razlog za zabrinutost za pacijente, ako visok holesterol je pronađena u njihovim biohemijske analize krvi: "Šta da radim" Prvo, dodaj (analiza) tvoj doktor tako da je proveo drugi laboratorijski testovi za staging vašu dijagnozu i propisati korektivne tretman. Međutim, najbolje što možeš da mu pomogne u tome. Naime smanjiti ovaj veoma visok holesterol. Šta da radim sa svojim dijeta za postizanje normalizacije pokazatelja govori medicinska dijeta (tabela) №10s. On je označen za sve pacijente s koronarnom bolesti i hipertenzije, uzrokovane aterosklerotske vaskularne lezije.

Dijeta № 10-C

Njegova svrha - da se spriječi daljnje progresije bolesti, a to su: za smanjenje viška kilograma, pružiti sve potrebe za energijom, bez opterećivanja unutrašnje organe, poboljšava metabolizam i cirkulaciju krvi u srce i mozak da srčanog i moždanog udara su isključene. S obzirom da je liječenje visokog kolesterola u krvi u većini zavisi od hrane! Prvo je oštro smanjen sadržaj životinjskih masti i ugljikohidrata koji se lako vari. Osim toga, ograničene količine potrošene vode i soli, i, naravno, holesterol. I, naprotiv, povećan sadržaj od najvažnijih minerala za srce (kalij, magnezij), vitamini (B i C), dijetalnih vlakana. Hrane pogodno priprema kuhano i sauteed metoda. Osim toga, preporučuje se frakcijski češći obroci - 4-5 prijeme dnevno.

glavni

Detaljno, kada se daje dijeta iz ishrane pacijenta u potpunosti eliminirana proizvod pečenja ili kolača, bilo juhe (osim povrća, ali ne i mahunarke), masnom mesu i peradi, i konzerviranu hranu, kobasice, dimljeni meso i mozak, isto se odnosi i na soljeni ili dimljena riba, jaja, mliječnih proizvoda povećan masti (sir, kiselo vrhnje, svježi sir, vrhnje). Osim toga, važno je da se ne konzumiraju čokoladu, sladoled i peciva s vrhnjem, senf i papar, ribe, mesa i umaku od gljiva, jaku kafu, čaj ili kakao. Naprotiv, preporučuje: juhe (mlijeko ili supe od povrća), kuvano ili ispod peke iz nemasno meso, riba i perad, slične vrste sira, kiselo vrhnje, žitarice (heljda, zobene pahuljice, proso, ječam), vrlo je dobrodošao kupus u bilo kojem obliku, kao i squash, patlidžan, tikvica, krumpir i grašak.

Grickalice i deserti

Salate se preporučuje ulje preliv: vinaigrette, morske alge, plodovi mora. RAW je bolje jesti salatu, krastavce, paradajz i zelje, razne voća, osim onih koji su u višak sadrže glukozu. Od pića su dobrodošli kompot od sušenog voća i svježe sokove. Naravno, kao što je to izuzetno teško do naglog prelaska na dijeti, međutim, povlačenje iz njega, a greške mogu drastično narušiti zdravlje pacijenta. Stoga, kako bi se zaustavilo sve simptome visokog kolesterola u krvi i da se pridržava nutritivne terapije, postoji nekoliko jednostavnih trikova.

specijalni trikovi

Na prvom mjestu, treba ukloniti iz očiju svih onih proizvoda koji su strogo zabranjeni u ishrani. još bolje, ako prestanete da ih kupuju. Manje od ih u frižider, manji je rizik jedu. Drugo, naučiti da hoda do dućana kako treba. Uvijek sastaviti popis kuća i strogo ga prate, i trudim se da ostanem u supermarketu u blizini zidova, kao u centru obično nalaze svi prerađevina: kobasice, konzerve, brze hrane i tako dalje. I kad kupite nešto, prije svega, pažljivo pročitajte sastav i kalorija sadržaj. Također, za svako putovanje u prodavnicu obavezno kupimo povrće i voće koje niste kupili, a kod kuće da ih jesti svježe ili kuhati zdravih obroka od njih. Pokušajte da ide sa uobičajenim životinjskih masti na one koje su sadržane u morske ribe, orašastih plodova i maslinovog ulja. Oni ne samo da neće škoditi vašoj ishrani, ali, naprotiv, smanjiti nivo holesterola u krvi, zbog svoje strukture. Ni pod kojim okolnostima ne bi trebalo isključiti iz ishrane mesa. To je od vitalnog značaja, samo naučiti kako da biste ga izabrali. Dati prednost nemasnog peradi (piletina, puretina) i nemasna govedina ili zeca. Često kuhati jela morske ribe, peći u pećnici, parte sa povrćem, dodati u salate i grickalice. Snack na poslu nije sendvič s kobasicom, i svježe banane ili par jabuka, bolje je da vas ispuni i napuniti baterije i vitamine na punu večeru. Poželjno je da napiše u posebnom svesku sve što ste jeli tokom dana, jer je smanjenje viška kilograma - je prvi i najvažniji korak za održavanje vaše tijelo zdrav!