Prevencija pušenja. Učinak pušenja na organizam

Ovisnost o nikotinu - problem koji muči čovječanstvo daleko više od deset godina. Nedavno je posebno akutan kao širenje informacija, uključujući i reklame, što se dešava sa munjevitom brzinom, i uspješne marketinške poteze dovesti do prikriveno reklamiranje cigareta u knjigama, časopisima i djela filma.

Da je pušenje

Na prvi pogled ovo pitanje može izgledati vrlo trivijalno, jer svaki prosječan student može reći da je ovaj pojam podrazumijeva redovne upotrebe proizvoda duhanske industrije. Međutim, ako mislite o tome, ova navika ima neke osobine koje ga čine jedinstvenim i još ozbiljnije nego bilo koji drugi.

Ovdje su neke karakteristike ovog lošu naviku, tako da prevladava u modernom čovječnosti.

Mit fizičkog zadovoljstva

Prije svega, treba napomenuti da pušenje ne čini osoba apsolutno nije zabavno. Ni pušač na planeti Zemlji ne znači da on zaista voli okus ili miris cigareta.

Čak i činjenica da pušenje izaziva oštre suženje krvnih sudova i odmah stimulira mozak, ne može nazvati zadovoljstvo, jer tijelo je šok.

Nekoliko činjenica o zadovoljstvo psihološke

Ogromna većina pušača opravdaju svoje slabosti pribavljanja zadovoljstva druge vrste. Formulacija u ovom slučaju mogu biti različiti, ali svi na kraju svodi na jednu aspekt. Neki kažu da je dim da prođe vrijeme, dok su drugi - za suzbijanje stresa, drugi - da se poveća samopouzdanje. Ako mislite da o svim ovim objašnjenjima može svesti na odobrenje prijema nekih psiholoških uživanja.

Budući da su svi pušači su dobro svjesni kako razorne mogu biti posljedice pušenja cigareta, svaki put kada se postupak tzv smanjenje stresa izaziva, u stvari, novi udar na tijelo. Čak i ako u određenom trenutku osoba ne razmišlja o opasnostima od počinjenih akcije u svojoj memoriji već ima informacije koje su aktivno pristupa podsvijesti. Dakle, čak i bez to shvatajući, a sam čovjek pušenja programe i sami na stres.

Šta lijek

Sa medicinskog aspekta već dugo vremena se pokazalo štetnost takve naizgled bezopasan navike: začepljenja krvnih sudova, stimulacija raka, slabljenje centralnog nervnog sistema, angina, provokacija bolesti gastrointestinalnog trakta - to je samo najočitiji i često otkriti posljedice.

Loši zubi, koji pate od krvotoka, pluća pušača, fotografiju koja se može vidjeti u većini paketa prodao na teritoriji Ruske Federacije i Ukrajine, Velike Britanije i drugih zemalja duhanskih proizvoda, taj psihološki napetost samo povećati.

Također, ne zaboravite na sve, naizgled trivijalne stvari: neugodan miris, što onda ometa pušača koji su u zajednici, socijalne osude, što će prije ili kasnije morati suočiti. Čak i tragovi osnovne smole prstiju uzrokuju tijelo emocionalne uzbuđenosti. Prema tome, o bilo psihološki užitak jednostavno ne može se smatrati.

Jasna svijest o štetnosti

Ova tema je već dotakli, ali sada treba posvetiti posebnu pažnju i razmatranje iz nešto drugačijeg ugla. Svaki pušač je u potpunosti svjestan da su radnje koje su počinili njima naškoditi organizmu, ali i dalje ne odustaje naviku. Rak i pušenje je povezano, prema apsolutna većina ljekara, ovaj odnos je stalno je prikazano na slici, ali čak i znajući opasnost, ljudi ne prestati pušiti. Osim toga, velika većina prepozna postojanje raka pluća samo da izađu iz ormara privlače cigarete.

Dakle, možemo reći da je čak i veliko razumijevanje ovisnosti ne pomaže u borbi s njim. Možda je razlog leži u postepenom štete. Problem je u tome što je gotovo nemoguće pratiti učinak pušenja na organizam - tako postepeno pogoršanje njegovog stanja. Ako droga ili ovisnosti o alkoholu uzrok nakon prestanka bola, ali u celini veoma utiče na izgled ljudskog oblika, čini se da je pušenje u njihovoj pozadini potpuno bezopasan.

Poreklo pušenja

Ako pogledamo istoriju ove "bolesti" čovječanstva, možete vidjeti da je pojava cigareta dužni smo Indijancima. Oni su postali prvi lišće duhana umotana u slame ili drugih materijala legkogoryaschie. Treba napomenuti da je u početku pušenja potpuno imao ni na koji način da se zabavite, kao što se obično veruje u modernom svijetu. Prije svega pušača ne jure kako bi se postigao određeni status. Pušenje, kao i upotreba koke proizvoda od drveta, je direktno povezan sa rituala. Amerikanci je dao ovu akciju sasvim drugačije značenje, koji danas preživljava.

Posljedice pušenja cigareta nisu izvorno studirao, tako da je prva mehaničke uređaje, uveden 1880. godine, stavio proizvodnje na transporter, nakon čega modni za ove proizvode se proširila širom svijeta. U tom slučaju potrebno je da se govori o modi, prestiž tu naviku, koja se uzgaja u društvu. Situacija do tačke da je pušenje se preporučuje za medicinske svrhe. Najčešće ova vrsta savjeta koje je neurologa i psihoanalitičara.

Prevencija pušenja prije početka dvadesetog stoljeća, čovječanstvo se činilo potpuno beskoristan, gubljenje vremena. Osim toga, negativan uticaj na upotrebu proizvoda na organizam još nije definitivno dokazano.

Moda na cigarete

Ako u početku korištenja nikotina proizvodi su prerogative muškog pola svjetske populacije, a zatim, od 1920. godine, ova navika se proširio među ženama. To je iz tog perioda, pušenje je širi zapanjujući stopa širom svijeta. Važno je napomenuti da je naširoko koristi cigarete, a ne cigare ili duhan cijevi, drži vodeće pozicije ranije. Cijev je smatran znakom aristokratije, ali tako lako dati svoju poziciju duhana umotana u papir.

Prevencija alkohola i pušenja u 20-ih godina bio je potpuno beskoristan. Osim toga, takvi događaji se može smatrati nekom vrstom jeres. Čovječanstvo je bio previše fasciniran ovim fenomenom, činilo sofisticiran luksuz da sluša glas razuma, koji, međutim, uglavnom tihi u tom pogledu.

Metode u borbi protiv pušenja

Danas, za razliku od prethodno opisanih vremena, problem je uzrokovan pušenje, postao mnogo više očigledan i, stoga, ljudi su počeli da aktivno razmišljaju o načinima borbe. Raka i pušenja u svijesti modernog čovjeka - stvari su dosta vezani, koja često dovodi do ljubitelje odluke cigareta da odustane od ove loše navike.

Gotovo svi počinju sa kompletnim i naglo odvikavanje od pušenja, koji često, ali ne uvijek, završava u neuspjeh. Stvar je u tome da se sa ovim pristupom je sam čovjek na programe koji će biti teško promijeniti vaš stil života, i ovu vrstu akcija će sigurno zahtijevati neverovatno voljnog troškove.

U tom smislu, organizacije kao što su Ministarstvo zdravlja, počela je da vrši razne preventivne mjere. pluća pušača, od kojih je fotografija su ispunjeni u svakom protiv pušenja pamflet, mogu poslužiti kao jasan primjer kampanje. U posljednjih nekoliko godina, veliki broj od posebnog društvenog reklama, dizajniran da pokaže štetnosti naviku.

Tribute treba posvetiti, u posljednjih nekoliko decenija su aktivno sprovodi i mjere za sprečavanje pušenja: sve vrste događaja, konferencija, flash rulje, i još mnogo toga. Javnost je postala aktivno do pozicije na potrebu da se odrekne navike.

posebna literatura

Ova pojava je najčešća u Americi, gdje je opšteprihvaćena pisati tzv upravljanje specifičnim životnim situacijama. Naravno, poziv da se bori sa loša navika podstakla talas istraživanja publikacija i posebne programe dizajniran da pomogne pušačima da se riješi problem.

Najpoznatiji autor ove vrste literature u svijetu je postao, bez sumnje, Allen Carr, autor "Easy način prestati pušiti." Prevencija pušenja u knjizi nije posebno objavljena, međutim, to je predstavljen informacije navedene u naslovu. Naravno, rad odmah postao popularan, lete sa polica u roku od nekoliko sati.

Ako se ispituje literaturi ove vrste, može se zaključiti da je sve što je izgrađen u određenom obrascu: opisuje većina metoda koje se bave već postojeći problem. Međutim, postoje autori koji žele da to spriječi, međutim, ova informacija je sadržana u većini literature o zdravom načinu života, a ne direktno u borbi protiv ovisnosti o nikotinu stanovnika svijeta.

Edukaciji mladih generacija

Mjere za prevenciju pušenja su aktivno sprovodi u školama i na univerzitetima širom svijeta. U osnovi, ova vrsta metoda kontrole postoje u dva oblika: dio nastavnog plana i programa i individualnih konferencijama i seminarima. U prvom slučaju su posebne discipline iz djetinjstva da pokažu prednosti zdravog načina života. Djeca u strukturiran način pruža jasno razumijevanje o štetnosti pušenja na ljudsko tijelo.

U drugom slučaju, pojedinačni događaj na kojem se održavaju pozvani stručnjaci iz oblasti medicine, psihologije i sociologije, koji jasno ukazuju na odrastanje u svijetu malignosti populacije tu naviku češće, čime se formiraju svjetonazor u kojem pušenje će biti isključivo negativan.

Naravno, govorimo o preventivnim mjerama, ne treba zaboraviti o komunikaciji s roditeljima, jer su najviši autoritet za dijete u procesu formiranja njegove ličnosti. Prevencija pušenja, razgovor o ovoj temi treba izvršiti prvenstveno u kući, lični atmosferu u kojoj će dijete osjećati kao udoban kao moguć. Osim toga, većina istraživača tvrde da je najbolji predostrožnosti je da napuste navike roditelja.

regres

Pomoći u borbi, a ponekad to spriječi, pomoći stručnjacima u polju. pušenja programa prevencije, svi će, naravno, svoje, a ponekad i individualno prilagođen klijentu. Najčešće, to zahtijeva posebnu testove, prolazi testove, čeka rezultate pojedinih studija, ali na kraju je pušač koji želi da se "vezati", dobiva svoj sistem metoda za borbu protiv ovisnosti o nikotinu.

drastične mjere

U slučajevima kada prevenciju pušenja ne pomaže, mnogi dolaze u upotrebu radikalne mjere: sugestija, hipnoza, kodiranje. Ova vrsta sredstava za borbu protiv ovisnosti često se može nazvati efikasni, ali su izuzetno agresivni prema telu, i najmanji poremećaj može dovesti do neočekivanih, a ponekad i ozbiljne posljedice.

Najjednostavnije metode borbe

Malo je onih koji misle da se to odbacuju takve probleme ne treba tražiti pomoć izvana. Što su borba protiv pušenja ne izaziva nikakve fizičke nelagode, ako ne i uzeti u obzir suha usta, kašalj i drhtanje ruku, uzrok što je vjerovanje u obaveznom povlačenje poteškoća, sve što je potrebno - da je internu odluku. Jednom formiran jasan stav o potrebi da se, možete odlučiti da li su potrebne dodatne mjere. Ako obavlja prevencije pušenja, memo može uvelike pojednostaviti zadatak. Informacije u ovom slučaju treba prikupiti najviše prostran, ali u isto vrijeme kompaktan. Ovo bi trebao biti podsjetnik od glavnih ciljeva i ciljeva planiranih aktivnosti, postati konstanta motivaciju.

Usput, takve tehnike često se koristi u bolnicama i staračkim domovima, i to ne samo u odnosu na pušenje - alkohol, ovisnosti takmiče oko na isti način. Začudo, to čini rad: prevencija pušenja, dopis u kojem je još uvijek aktivan, radi efikasnije nego bez nje.