Problemi sa srca i krvnih sudova: šta je uzrok, kako spriječiti?

Kardiovaskularne bolesti je odavno priznata od strane WHO (Svjetska zdravstvena organizacija), glavni uzrok smrti u svijetu. Više od 9 miliona godišnje smrtnih slučajeva u svijetu je zbog bolesti koje su povezane sa povećanim krvnim pritiskom.

Fine organizacija

Ljudsko tijelo - složeni sistem u kojem svaki od njegovih komponenti - tijelo ne samo da obavlja svoje funkcije, ali i niz zajedničkih opterećenja. Kompletan mehanizam radi zahvaljujući jedinstvenom motor - srce i na poseban goriva - krv. Krv cirkuliše iz srca, krvnih sudova daje organa i tkiva kisika, soli, hranjive tvari i drugih vitalnih spojeva. Krv kisikom u plućima, i na organe za varenje obogaćen hranljivih materija. Plovila - vene, kapilare, arterije - može se sa sigurnošću pod nazivom "autocesta" ljudskog tijela ", rekao je način života." Iz stanje plovila ovisi o tome kako sveukupno zdravlje i zdravlje ljudi, a trajanje života.

Bolesti stoljeća

Danas postoji nekoliko ljudi koji se mogu pohvaliti za zdravlje željeza. Bad ekologija, stres, loše kvalitete hrane - glavni su uzroci lošeg zdravlja modernog čovjeka. Ako prije jednog stoljeća, infarkt miokarda, na primjer, rijetko snima, ali danas je broj smrtnih slučajeva od ove bolesti je povećan stotinu puta. Krivica za to nije samo vanjski faktori, ali i način života koji vodi ljude u modernom svijetu. U XIX stoljeću, ljudi ne zloupotrebljavaju alkohol i pušenje, ne leže ispred TV-a, oni ne jedu brzu hranu. Danas, ove male navike će neminovno dovesti do razvoja kardiovaskularnih bolesti (KVB). Oštećenja zidova krvnih sudova, kao i razvoj vaskularne skleroze provociraju masne hrane, slane hrane i zloupotreba nikotina.

Neaktivnih ljudi troše puno vremena ležeći ili sjedeći položaj, rizik od smrti od napada moždani udar ili srčani, nastaju kao rezultat formiranje krvnih ugrušaka i začepljenja krvnih žila. U opasnosti su i oni koji se ne pridržavaju pravilnoj ishrani.

Prevencija bolesti

Dokazano je da je odbijanje loših navika, aktivan način života i korekcija ishrane, kardiovaskularni rizik je značajno smanjen. Za prevenciju kardiovaskularnih bolesti mora biti:

• kontrolu tjelesne težine i uključe se u fizičke aktivnosti. Čak i običan sati hodanje pomaže u jačanju krvnih sudova;
• ograničiti konzumiranje alkohola. zloupotreba alkohola dovodi do nakupljanja viška masnoće u srčanom mišiću, zbog toga, postaje labavo i ne mogu pravilno funkcionirati;
• potpuno odustati od pušenja, jer nikotin je u stanju da izazove vazospazma;
• smanjiti unos soli. Sol se sastoji od natrija, koji zadržava vodu u organizmu, što uzrokuje oticanje i povećava opterećenje na srce i krvne sudove;
• odbijaju od brze hrane hrane i praktičnost: masti naći u ovih namirnica povećati nivo "štetno" holesterola koji vodi do arterija blokade;
• da se u svakodnevnoj prehrani zdrave hrane - povrće, voće, bilje. Vitamini i minerali u njima su potrebni, a sudovima srca;
• jedu morske ribe. Morske ribe-bogata polinezasićene masne kiseline, podići nivo "dobrog" holesterola i promovirati elastičnost održavanje plovila. Mnogi doktori preporučuju redovne kurseve ili da riblje ulje;
• Izbjegavajte stresne situacije: emocionalne preopterećenja ne ide u korist plovila, što ih čini krhki i krhka.

Tradicionalni recepti

Da žive dug i aktivan život, krvni pritisak treba da bude normalno. Povećajte tlak vratiti u normalu će vam pomoći da jednostavno kući receptima.

U jednakim dijelovima slomiti glog, divlje ruže, Knotweed, konjski rep. Oko 2 žlice dobivenom smjesom napraviti čašu kipuće vode i uliti za 40 minuta. Uzmite dva puta dnevno pola čaše prije obroka.

5 kašika usitnjeni borovih iglica pomiješana s 3 kašike lukom kore i 2 kašike Chopped šipurak. Preliti litru vode, a zatim kuhano za 10 minuta na laganoj vatri. Ostavite da odstoji jedan dan, zatim procediti. Konzumira prije obroka 1 čaša.

Samljeti oko 30-35 grama prosušenih bobica Viburnum. Zatim sipati 300ml kipuće vode i otišao u 6 sati. Nakon naprezanja i piti dva puta dnevno prije obroka za 150 ml.

Na osnovu materijala Sosudinfo.ru mjestu