Što je samokontrola? Dobre osobine osobe

Postoje mnoge stresne situacije u životu modernog čovjeka. Smatra se da je sposobnost u svakoj situaciji, čak i pod kompleks stres, ostanite mirni i racionalne percepcije - je umjetnost. Kada emocionalne situacije, nisu svi u stanju da se nosi sa svojim osjećanjima i da trijezan pogled na svijet. Dakle, ono što je samokontrola i kako to može utjecati na vaš život?

Što je samokontrola

Izraz "samokontrole" odlučio da kolektivni sliku, koja uključuje određenu karakterne osobine. To uključuje izdržljivost, predanost, odgovornost i hrabrost. Preduslov samokontrole je sila ličnosti koja je svjesna potrebe za odlučnu akciju. To je usko vezana za kontrolu svog emocionalnog stanja, njegov smisao za opažanje i praćenje. Uzimajući emocije pod kontrolom je prilično složen proces i jedan je od dobre osobine osobe, bez obzira na jednostavnost ograničenja njihovih simptoma u početku. Da biste to učinili, veliku količinu dodatne energije potrebne za obaviješteni o zabrani bilo intuitivno akciju.

Kada samokontrola je potrebno

1. Ispita. Studenti se često suočavaju sa stresnim situacijama tokom sesija. Ponekad anksioznost i strah u vezi predstojećih događaja na ljubavnom planu je toliko jaka da to utiče na fizičko stanje pojedinca. I na pozadini postojanje bilo kakvih saznanja kako god. U panici stanje teško je da se nosi sa izazovima. Zbog toga je potrebno samokontrole da zaključate emocije i ciljeve.
2. Zauzima novi posao. Promijeniti poznati zone udobnosti uvijek izaziva stres kod ljudi. Prvi koraci u novom mjestu nije izuzetak, tako biti svjesni da takva samokontrola je vrlo važno. A ako se ne bave unutrašnje osjećaje, to može brzo dovesti do fizičke bolesti. Stoga je važno pokazati samokontrolu, da se pridruže novi tim i da se nosi sa zadacima, prevladati nedostatak povjerenja i osloboditi tijelo povećanog stresa.
3. Stres u interakciji sa osobljem. Suočeni sa ljudima, mi često doživljavaju različite emocije, ali to nije uvijek odgovara njihovim manifestacije. Posebno se odnosi na radnom mjestu ili u školi. Često se ometa dok je radio u timu može zaintrigirati i druge neprijatnosti, ali se odupre impulse emocija nije potrebno, potrebno je da imate unutrašnju snagu i samokontrolu i samo-važno.
4. Gubitak voljene osobe. Ovo je pravi trauma za psihu, a ne samo stres. Zbog toga, ljudi često ispasti iz običnog života. Glavni problem - netolerancija velike gužve. To uzrokuje drugačiji osjećaj. Ali često uključuje gubitak je osoba naknadno dosta aktivnosti, tako da je potrebna ogromna samokontrole da se nosi sa oluju emocija koje su unutra.
5. Nezasluženo uvreda. Svaku inicijativu ili kreativni impuls može biti široko kritike. Ali najbolnije je kada kritikuje ljudi bliski toj osobi vjerovati. Evo pribranost je potrebno, inače reakcija i test emocije mogu dovesti do problema mentalnog zdravlja. Imajte na umu, da je manifestacija ega i vlastite nedostatak povjerenja na prvom mjestu vam neće nauditi.

duhovne samokontrole

Self-savršenstvo - vrlo važan i ozbiljan korak u životu bilo koje osobe. Ali da se ovaj put, potrebno je da pređe kroz mnoge prepreke. Prva stvar koju treba priznati vlastite nedostatke, ali na emocionalnom nivou, to je vrlo teško. Samo interne hrabrost i upornost će pomoći da se utvrdi istina i rasti duhovno. Zbog toga, svaka osoba koja odluči da obrađuju ne samo fizički, već i duhovno, potrebno je znati šta je duhovno prisebnost.

Umjetnost samokontrole

Ego čini osobu puno prepreka u svim sferama svoje aktivnosti. Svaka nova odluka u životu dovodi do uzbuđenosti nervnog sistema i ugrožene države. Na primjer, ako osoba ima svoj način života, i on odlučuje da ga prilagodi malo, dodati novu aktivnost u svakodnevnom životu, u ovom trenutku ego će aktivno oduprijeti. Mig je želja da se učini bilo koju radnju, ako samo odgoditi početak nove sjednice.

Manifestacija sumnje u sebe - i ozbiljan problem na putu čovjeka. Strah od neuspjeha dovodi do lijenosti i anksioznosti. Da prevaziđu sebe i uzeti planirane akcije, osoba mora uložiti velike napore da se bave sa stvarnim i imaginarnim strahovima. Kao što se vidi, u sebi veliki značaj za ljudsku i neosporna.

U iskušenju da kažem sve njihove želje "da" sprečava osobu za postizanje određenih ciljeva. To je, na primjer, jedna osoba je odlučio da izgubite težinu i ići na dijetu. I on je ponudio da ode u posetu i jesti kolač ili kao kafiću, gdje je ukusna kuhanje. Čovjek bez samokontrole odustati od njegova namjera i krši pogledu ishrane, snage će mu omogućiti u nekoj drugoj situaciji da se bave ovom iskušenju.

Razvoj samokontrole

Da razvije samokontrolu, morate uzeti mnogo koraka, i ozbiljne akcije. Ova vještina će pomoći brže i lakše postići čak i nerealan na prvi pogled ciljeve i osjećati više sigurni u svakoj stresnoj situaciji. Snaga volje i želje samousavršavanja - glavna faktora koji će vam pomoći da razumiju ono što samokontrolu i da ga razvije.

Vježbe da razviju vještine

Prvo, morate uzeti vaše osjećaje. U cilju prevazilaženja svoje slabosti, važno je da se prizna njihovo prisustvo. Osoba ne može imati samo dobre osobine, ali je u stanju da ih razviju. Bježati i ne prepoznaju prisutnost u svojim negativnim emocijama - isti koje ih čine ranjivim na svoje mjesto. Odmor, joga i održavanje njegovo tijelo u dobroj formi da pomogne nositi s njima. Ako osoba ne može opustiti, on ne može da skine osjećaje pod kontrolom. Drugo, to je vrijedi probati meditaciju. Ovo je odličan način da povrati svoju snagu, ravnotežu između unutrašnje stanje i poboljšati vaše raspoloženje. Biti pod stalnim stresom, bez opuštanja i unutarnju ravnotežu, to je vrlo teško ostvariti svoje ciljeve. I najvažnija stvar koju trebate za samokontrolu - je da se što više informacija. Dok se priprema za stresno osoba uzima i smiruje, što omogućava da se poveća povjerenje u sebe i vlastite snage. Kada postane jasno mehanizme kauzalni, tijelo uzima nešto novo u našem životu kao što smo već dokazali i poznato. To je glavna stvar koja vam omogućava da se oslobodite anksioznosti i straha. Samo kontrolu emocija i njihovo vlastito ponašanje može omogućiti da ostvare nove ciljeve, razvijati i ići naprijed. Važno je da bude samo pod kontrolom, bez samokontrole čovjek stoji na mjestu i odbacivanje društva zbog onoga što je naknadno javljaju somatske i mentalnih bolesti.