Tačan način školskog dana, njegovo opravdanje i strogo poštovanje

Pripremajući se za prvi septembar, roditelji brinu o tome da je dijete imalo divnu školsku uniformu i pribor za proučavanje dobre kvalitete. I, po pravilu, ne razmišljajte o unapred planiranju režima dana za period studiranja.

Način školskog dana se sastoji u racionalnoj raspodeli vremena dana za faze aktivnosti, odmora i spavanja, uzimajući u obzir biološke ritme rastućeg organizma.

Roditelji su obavezni da organizuju pravilan način dana za učenika kako bi osigurali najbolje uslove za svoj rad i slobodno vrijeme. Na ovo direktno zavisi od njegovog zdravlja, fizičkog razvoja, performanse škole.

Dnevni raspored studenata, organizovan pravilno, izgrađen je na osnovu strogog menjanja njegovih elemenata (jutarnji uspon, jelo, domaći zadatak itd.). Kada se izvode u određenom redosledu, svaki dan istovremeno, centralni nervni sistem stvara veze koje olakšavaju prelazak sa elementa na element, potrošavajući minimalnu energiju na njih.

Izgraditi način školskog dana , neophodno je uzeti u obzir njegove karakteristike starosti, na prvom mestu - nervni sistem. Na kraju krajeva, jednostavno opterećenje za učenike srednjih i starijih godina će biti previše za učenike nižih razreda.

Svako jutro dječačko učenica mora početi puniti, ispuštati posmrtne ostatke i davati zadužbinu za živahnost za jedan dan. Osnovna delatnost učenika je studija. Važna stvar je učešće djece u fizičkom radu (školska radionica, časovi u šolji, pomoć u kućnim poslovima, rad u bašti i povrću itd.).

Priprema domaćeg zadatka traje od mladih učenika od jednog do pola do dva sata, učenici srednjih škola provode dva do tri sata na ovo, a starijim studentima je potrebno tri do četiri sata. Nije preporučljivo raditi domaći zadatak neposredno nakon vraćanja iz škole. Pauza između škole i časova mora biti najmanje dva i po sata, a najveći deo vremena treba provesti u šetnjama i igricama na otvorenom. Učenici prve smjene trebali bi pripremiti domaće zadatke ne prije 16-17 sati. A režim dana školskog drugog drugog smene obezbeđuje početak domaće nastave od 8 do 8.30 ujutru. Nakon njihovog nastupa - šetati u vazduh. A roditelji ovih školskih djece trebaju osigurati da domaći zadatak ne vrši u večernjim satima, nakon dolaska iz škole.

Kada obavljate zadatke kod kuće, preporučljivo je da napravite desetominutnu pauzu svakih 40-45 minuta i provetrite sobu. Da bi obavio domaći zadatak, studentu treba pružiti opušteno okruženje.

Studentski režim rada takođe obezbeđuje vreme za aktivnosti koje se tiču interesa (crtanje, čitanje, muzika, gradnja) - od jednog sata za mlade učenike do dva i po sata za starije osobe. Učenici su obavezni da budu uključeni u pristupačan domaći posao.

Održavanje školskih obroka u strogo određenom vremenu doprinosi razvoju uslovljenog refleksa, izazivajući apetit i bolju apsorpciju hranljivih materija, a takođe postaje garancija zdravlja.

Režim školskog dana završava se večernjim higijenskim procedurama, koje traju 30 minuta. Tokom ovog perioda, učenik mora takoĎe dovesti svoje cipele i uniformu na pravi izgled.

Vrijeme za dijete da spava noću je oko 10 sati. Veoma je važno da idete u krevet i idite gore u istom vremenskom periodu. Školarci moraju da idu u krevet ne kasnije od 21.00, a stariji - u 22.00 - 22.30. Učenici prve i druge smjene moraju da raste ujutro u sedam sati.

Približan režim dana školskog brda, koji studira u prvoj smeni:

U 7 ujutru - uspon;
Od 7 sati do 7,30 minuta. - punjenje, higijensko manipulisanje, čišćenje kreveta;
Od 7.30 minuta. Do 7,50 min. - doručak;
Od 7.50 min. Do 8. 20 min. - vrijeme za školovanje;
Od 8.30 min. Do 12.30 min. - školske aktivnosti;
Od 12.30 minuta. Prije 13 sati - vrijeme za putovanje iz škole;
Od 13 sati do 13. 30 minuta. - ručak;
Od 13.30 minuta. Do 14. 30 min. - spavanje ili odmor;
Od 14.30 min. Do 16 sati - igranje u vazduhu ili hodanje;
Od 16 sati do 16. 15 minuta. - popodnevna užina;
Od 16. 15 minuta. Do 18 sati - rade na domaćem zadatku;
Od 18:00 do 19:00 - večernja šetnja u vazduhu;
Od 19 sati do 19.30 minuta. - Večera;
Od 19.30 minuta. Do 20.30 min. - časovi o interesima (čitanje, mirne igre, pomoć u porodici itd.);
Od 20.30 minuta. Do 21 sata - priprema za sutrašnji dan i san (čišćenje cipela i odjeće, higijenski postupci);
Od 21 sata - san.

Primjer režima tog dana za učenika srednjih škola u drugoj smjeni:

U 7 ujutru - uspon;
Od 7 sati do 7. 15 minuta. - punjenje, higijensko manipulisanje, čišćenje kreveta;
Od 7. 15 minuta. Do 7. 35 min. - doručak;
Od 20h do 10h - rade na domaćem zadatku;
Od 10h do 11h. - aktivnosti o interesima (muzika, čitanje);
Od 11h. Do 11. 30 min. - drugi doručak;
Od 11.30 minuta. Do 12.30 min. - Šetnja;
Od 12. 45 minuta. Pre 13h. - ručak;
Od 13 do 13 minuta. - vrijeme za školovanje;
Od 13.30 minuta. Do 18-19 sati - školske nastave;
Od 18-19 sati do 20 sati - šetnja;
Od 20 do 20 minuta. - Večera;
Od 20.30 minuta. Do 21.30 min. - klase zanimanja;
Od 21.30 minuta. Do 22 sati - priprema za sutrašnji dan i san (čišćenje cipela i odjeće, higijenski postupci);
Od 22 sata - san.