Trovanja: da pomogne mučnine?

Trudnoća - najdivnije period u životu svake žene. Međutim, većina trudnica gotovo od prvih dana se suočavaju sa takvim neprijatan problem što toksemije. Ovaj fenomen nije bolest - baš kao što je tijelo reaguje na promene koje se dešavaju u njemu. Ali to razumijevanje ne otkloni strašne osjećaje i misli nemilosrdno da je pomoć od mučnina, povraćanje i vrtoglavicu. Da se bavi ovim "zala" može biti na različite načine, s glavnim onima možete pronaći u ovom članku.

Jedite češće!

Ne dovode stomak do jak osjećaj gladi. Trebalo bi uvijek biti lijevo male sendviče, voća ili drugih namirnica koje biste mogli imati obrok daleko od kuće. Hranu treba uzimati u malim količinama. Čak i da će pomoći mučnina? Pravilno doručak. To treba da se sastoji od male količine ugljenih hidrata, kao što su žitarice, zobena kaša, sušeno voće, i sl. Proizvoda.

Protein - najbolji saveznik!

Protein - savršen izvor energije. To je nešto što će pomoći mučnina je vrlo efikasna. Preporučuje se da se koriste male količine proteina hrane nakon prospavane noći, čak i bez izlaska iz kreveta. To može biti komad nemasnog kuvano meso ili jaje. Ove mjere će pomoći da se izbegnu neprijatne senzacije ujutro.

Kompleks ugljikohidrata - ne!

Eliminirati iz ishrane rafiniranih proizvoda od žitarica, kao što su tjestenina, kao i šećer. Imaju gotovo bez hranjivih tvari, ali može dovesti do povećanja razine šećera u krvi. Preporučuje se jesti tjestenine i pekarskih proizvoda iz zrna pšenice sirove.

Izbjegavajte dehidraciju!

nedostatak tečnosti u organizmu - to je glavni razlog zašto je mučnina i glavobolja mogu stalno voditi trudnica. Preporučuje se da koristite najmanje 2,5 litara tekućine dnevno (bez sokova šećera, biljnih čajeva, negazirane vode). Ne pijem kafu i zaslađena pića.

Čuvajte se podražaja!

Pokušajte izbjeći ukuse i mirise koji bi mogli imati izazvati mučninu. Pitati članove porodice da računati s tobom po ovom pitanju.

Prirodne medicine za mučninu

Kao što je dokazano brojnim kliničkim ispitivanjima, đumbir korijen veoma efikasno ublažava mučninu. To se može uzeti nekoliko puta dnevno kapsule podzemnih đumbira ili pije čaj sa kriške korijena. Dobra pomoć i čajeva, promoviranje probavu. . Na primjer, Ukuvano mente, kamilice, itd Takođe se preporučuje da vitamin _B6 - on "gasi" u mozgu osjećaj mučnine. To je odlična opcija i raznih homeopatskih lijekova, ali bi trebalo pokupiti i registrujete doktora.

Ono što će vam pomoći sa mučninom, pored navedenih sredstava?

Da bi se zaštitio od znakova toksičnosti, a ne nužno samo pojesti nešto "u pravu." Još uvijek postoje stvari koje treba izbjegavati. Na primjer, ne traže slatkiše, čak i bombone, posebno ako ih na prazan želudac. Senzacija će smanjiti mučninu, ali vrlo kratkog daha, jer je početak intenzivne izlučivanje želučanog soka, a vi ćete početi da izazove još više. Niti se može uzeti na prazan želudac, i bilo vitamina.