Zašto holesterol se povećava? Šta mogu jesti sa visokim holesterolom?

Povećan nivo holesterola u krvi može ukazivati na razvoj patoloških procesa u organizmu koji ne dozvoljavaju unutrašnjih organa i sistema radi pravilno. Takav poremećaj često dovodi do ozbiljnih bolesti. Zašto holesterol se povećava? Kako se nositi s tim?

Ono što trebate znati o holesterol

Pre nego što odgovorite na pitanje zašto je povećan holesterol, treba pojasniti o čemu se radi. Ova supstanca je veoma važna za naš organizam. Holesterol je organskog porijekla i predstavlja prirodnu rastvorljivi u mastima alkohol. Supstanca je uključen u sastav ćelijskih zidova formiranju strukture. Holesterol je prisutna u mnogim živim organizmima. Povezivanje aktivno učestvuje u transportu tvari ui iz ćelija.

Zašto holesterol se povećava? U procesu proizvodnje supstance utiču mnogi faktori. Međutim, holesterol je vrlo potrebno za ljudski organizam:

• prevoze materije preko određenih posebnih mehanizama unutar ćelija;
• poboljšanje duktilnost ćelije zidova;
• proizvodnju vitamina D;
• sintezu spolnih hormona, koji uključuju holesterol;
• proizvodnju žučnih kiselina;
• poboljšati probavu, i tako dalje.

holesterol vrsta

Postoje mnogi uzroci visokog kolesterola u krvi. Kako tretirati ovu povredu? Prije svega, trebalo bi da se razjasni šta pravila postoje i kako se sadržaj može biti holesterola. Ovaj materijal je stalno kružila krvlju ljudskog tijela, krećući se iz ćelija i tkiva u jetru za dalji uzgoj. Postoji neka vrsta kolesterola, koji se proizvodi od strane samog čovjeka. On se odvija u tkiva. To se postiže kroz lipoproteina. U druga jedinjenja riječima, holesterola i proteina. Poznati po svojoj sledeće sorte:

• VLDL (triglicerida) - lipoproteine indeksa vrlo niske gustoće, koji transport endogenog kolesterola;
• LDL - lipoproteina s niske gustoće, prenošenje holesterola iz jetre do tkiva;
• HDL - lipoproteini, ima visoke gustoće i uključeni u transport višak slobodnog kolesterola u tkivu jetre svega za njegovu preradu i dalje izlučivanje.

Što je veći sadržaj ovog drugog tipa spoj, manja je vjerojatnost razvoja takve bolesti, kao što je ateroskleroza. Ako je nivo drugih vrsta povećava rizik od bolesti raste. Često, kada se takav prekršaj plovila već oštećene aterosklerozom. Sadržaj triglicerida u velikim količinama u krvi je i opasno, jer uništenja javlja tip spojeva i holesterola oslobađanje VLDL.

Što je norma

Dakle, ono što je stopa holesterola u 50 godina, u 30 ili 20 godina? Sadržaj ovog spoj može varirati 3,6-7,8 mmol / l. Odstupanje od norme kako bi se utvrdilo kako se bolest razvija postupno u tijelu. Ako je stopa kolesterola od 5 mmol / l, to govori o podigao holesterola. Osim toga, uzima u obzir odnos lipida kompleksa.

Što više krvi je prisutan u HDL, to bolje. Ako, međutim, povećava količinu lošeg holesterola, kao što je LDL ili VLDL, trebalo bi da razmislite o svom načinu života i posjetite liječnika. Tabela holesterola norme prema starosti može preciznije odrediti koliko bi trebalo da bude supstance u krvi.

Ko bi trebao provjeriti

Odgovoriti na pitanje zašto je povećan holesterol, treba da se testiraju. Krv se izvući iz vene i prazan želudac. Jedan dan prije zakazanog datuma treba eliminirati iz ishrane alkohola i masne hrane. Osim toga, potrebno je da se suzdrže od pušenja.

Proći takvi testovi se preporučuje:

• ako postoji opasnost od nasleđa;
• hipotireoza i dijabetes;
• nakon određene dobi;
• ako postoje loše navike;
• gojaznih;
• Propafenon hormonskih kontraceptiva;
• menopauza;
• muškarci stariji od 35 godina;
• Ako postoje simptomi ateroskleroze.

Uzroci visokog kolesterola u krvi

Kako za liječenje visokog kolesterola? Prvo da identifikuje uzrok njegovog razvoja. Neki smatraju da je problem u prekomjerne upotrebe štetnih prehrambenih proizvoda, uključujući i sir, mesne prerađevine, škampi, konzervirano, margarin i brze hrane. Ali često uzrok ozbiljnije prirode. Među njima se ističe:

• gojaznost;
• hipertenzije;
• starosti;
• koronarna bolest srca;
• dijabetes;
• pogoršanje štitne žlijezde;
• genetska predispozicija;
• holelitijazom;
• nepravilna ishrana i način života;
• zloupotreba alkohola.

Ako povišen HDL kolesterola

Šta visoki holesterol? HDL se smatra "dobrog kolesterola". To pomaže organizmu riješi više štetne za zglobove tijela. U ovom slučaju, supstanca ima pozitivan učinak na stanje organizma. HDL sprečava nakupljanje plaka formirana i transportuje holesterola u jetri pročišćava arterije, čime se sprečava blokadu. U nekim slučajevima, povećanje razine HDL može ukazivati na razvoj određenih bolesti, uključujući:

• kronični hepatitis;
• primarni ciroze;
• nasljedne hiper-alfa-lipoproteinemia;
• alkoholizam;
• stres stanje;
• nagli gubitak težine.

Za pouzdanost i precizne dijagnoze doktor može uzeti drugu analizu promjene. Ako će brojke biti viši od norme, to bi zahtijevalo više detaljnog pregleda. Jedini način da pronađete pravi tretman i sprečavaju razvoj negativnih posljedica.

holesterol u trudnoći

Visoki holesterol tokom trudnoće nije norma. Stoga, u slučaju bilo kakvog odstupanja u analizi treba potražiti medicinsku pomoć. Provociraju holesterola tokom trudnoće može povećati neke bolesti i poremećaja koji se javljaju u telu žene. Među njima patologija je osigurati:

• metaboličkih poremećaja;
• bolesti bubrega;
• dijabetes;
• hipertenzije;
• bolesti jetre.

Visok nivo holesterola u trudnoći prati na redovnoj osnovi, a kasnije u ranim fazama. Da biste to učinili, žena mora imati redovne analize krvi tokom prvih 9 mjeseci. Osim bolesti povećanja holesterola u trudnoći može biti izazvan konzumiranje hrane koji utječu na iznos od baze u organizmu. Stoga, trudnice treba strogo pridržavaju pravila zdrave ishrane.

Šta mogu jesti s visokim holesterolom

Ako je visok nivo holesterola u krvi, morate prilagoditi dijetu kako treba. U tom smislu, treba se pridržavati sledećih pravila:

1. Smanjuje nivo holesterola u krvi pomaže omega-3 masne kiseline. Dakle, dijeta se preporučuje da uključuje proizvode kao što su lamprey, losos, jegulja, kečiga i stelatnih jesetre.
2. Biljna ulja. Međutim, oni ne bi trebalo koristiti za termičku obradu proizvoda, kao i za podstiče žitarica i salate.
3. Nuts. Takvi proizvodi su bogat izvor mononezasićenih masnih kiselina može smanjiti "loš holesterol" u krvi. Dan se preporučuje jesti do 10 grama lješnjaka, badema, indijski orah.
4. Povrće i voće. Ti proizvodi moraju biti prisutni u ishrani. Istovremeno, ne postoje ograničenja. Međutim, prioritet ostaje pasulj, kiseljak, brokula, špinat, kupus.
5. Pića. Dijeta može uključivati biljni čaj, kava bez kreme, mineralna voda, sok, i svježe sokove.
6. Kashi. Oni bi trebali biti integralne žitarice. Idealan heljde i zobena kaša. Oni su najbolje jesti za doručak, sve začinjeno biljno ulje.

Šta treba jesti s oprezom

Šta mogu jesti s visokim holesterolom s oprezom? Takvi proizvodi treba da sadrži:

1. Mliječnih proizvoda. Nije potrebno da ih u potpunosti napustiti. Međutim, takve proizvode treba da pravilno odabrati. Ako visok holesterol trebali jesti su one koje sadrže minimum masti.
2. Mesa. Trebalo bi da bude malo masti sorti. Idealan zec meso, puretina i piletina.
3. Kruh. Ako ovaj proizvod ne može biti eliminirana iz ishrane, treba dati prednost proizvodima od pšeničnog brašna. Ovo pravilo se odnosi i na tjestenine. On će biti napravljen od tvrde pšenice.
4. Slatko. Većina deserte na povišenim holesterolom zabranjena, jer sadrže mnogo masti. Ukoliko taj prekršaj je poželjno da se domaći džemovi, puslice, želea i sladolede.

Šta utiče na nivo holesterola u krvi? Prije svega, to je kršenje javlja u tijelu, dijeta, kao i to kako su proizvodi pripremljeni. Uz ove bolesti je strogo zabranjeno prženu hranu. Ako je visok holesterol je bolje kuhati u pećnici ili na pari.

Popis proizvoda koji povećavaju holesterol

Da bi se smanjio nivo holesterola u krvi, neophodno je da se odustane od broja proizvoda. Posebno se to odnosi na one u strukturi koja je previše trans masnih kiselina. Da utiče na nivo holesterola u krvi. Njihovom odsustvu smanjuje rizik od bolesti koronarnih arterija. Kada povišen holesterol iz ishrane da isključi:

• pomfrit;
• čokolada;
• maslac;
• krekere i čips;
• konditorski proizvodi, kao što su kolači, muffini, keksi, vafli i tako dalje;
• alkoholna pića;
• masti jela;
• slaninu i mast;
• svinjetina, slanina i rebara;
• viršle i kobasice svih vrsta.

Dijeta treba prilagoditi tako da se sastojao od više proizvoda ovlašteni pod povišenim holesterolom.

Sample menu

Ono što bi trebalo da bude dijeta za visoki holesterol? Meni za danas je bolje da budemo zajedno sa nutricionistom. Nakon podešavanja - komplikovan proces. Uzorak izbornik za taj dan je kako slijedi:

• Doručak: Heljda kaša, začinjena uljem, na biljnoj bazi -170 g, jabuka ili ½ naranče, kava ili čaj bez zaslađivača.
• Doručak drugi salata paradajz i krastavac ulja - 260 g, svježi sok od šargarepe - 200 ml.
• Ručak: nemasna juha od povrća - 300 ml, piletina pljeskavice pare - 150 g, povrće na žaru - 150 g prirodnog soka od naranče - 200 ml.
• Užina: Oatmeal - 130 g soka od jabuke - 200 ml.
• Večera: riba kuhana u pećnici bez tijesto - 200 g, dinstane povrće - 150 g, kruh mekinje - 1 kriška, čaja ili kave bez zaslađivača.

Ovo je gruba izbornika. Sastav nekih od jela može se mijenjati. Sve zavisi od ličnog ukusa. Glavna stvar je u skladu sa pravilima, svaka zamjena dijetu.

Tradicionalne medicine protiv povišenog holesterola

Kako brzo niži nivo holesterola u krvi? Da biste započeli je da posjetite doktora i saznati uzrok takvih bolesti. Mnoge velike potražnje za sredstva alternativne medicine. Ako je lekar odobrava njihovo korištenje, onda možete sigurno početi terapiju. Što se tiče sebe, to može pogoršati opće stanje i štete. Stoga samostalno koristiti bilo koji lijek, čak i biljni, to se ne preporučuje. U svakom slučaju treba konsultovati lekara. Osim toga, neki ljudi biljnih sastojaka lijekova može izazvati netolerancije i alergije.

Infuzija komorača i valerijane s medom

Ovo je jedan od najpopularnijih pravni lijekovi uzimaju pod povišenim holesterolom. Da bi je neophodno da se miješati jedne čaše zrna meda i komorača. Na rezultat smjesa treba dodati kašiku slomiti korena valerijane. Rezultirajući masa je potrebno preliti litrom ključale vode i ostaviti da uliti za jedan dan. Držite mješavina hladno preporučeno.

Infuzija se donese takvu tri kucanje jednu kašiku za oko 20 minuta prije obroka.

Korištenje češnjaka

Smanjuje nivo holesterola u krvi može pomoći preparati na bazi belog luka. Za liječenje, možete koristiti običan infuziju i alkohol tinktura.

Da bi se pripremila medicine, čista 10 čena belog luka i pustite ih da prođu kroz novinare. Rezultirajući masa je dodati dvije šalice maslinovog ulja. Infuse je troškove droga tokom sedmice. Važećim infuziju kao salatu i drugim namirnicama.

Alcoholate se priprema na sljedeći način. 300 grama oljuštenih belog luka treba biti slomljena i sipati 200 ml alkohola. Uliti sredstva u roku od dva tjedna. Morate početi uzimati jedna kap. Dozu treba postepeno povećavati (1 kap u svakoj narednoj recepcija) do 20. Za snimanje priprema se preporučuje tri puta dnevno.

terapija lijekovima

U borbi protiv visokog kolesterola se često koriste droge koje mogu uništiti lipida i sintezu novih. ) . Ovi lekovi pripadaju grupi statina ( "Vasilip", "Torvakard", "Hofitol"). To je ovih lijekova da bi se održao nivo holesterola u krvi.

Pogoršati spoj usisavanje procese u crijevima, lekar može propisati inhibitora apsorpcije. Takva terapija će biti na snazi pod uvjetom da je razlog za povećanje holesterola u krvi je zloupotreba proizvoda sa visokim sadržajem supstance. Treba napomenuti da je isporuka iz baze u organizam hrane je samo jedna petina od ukupnog iznosa. Ostatak se proizvodi unutrašnje organe. Akcije ovih lijekova nema za cilj da smanji nivo holesterola u krvi.

Povećati broj "dobrih" dozvola supstanca Omega-3 i fibrati. Oni vam omogućavaju smanjenje koncentracije triglicerida.

Propisati bilo koji lijek treba samo doktor. se ne preporučuje da se samo-liječiti.