Zašto želim da meso za vrijeme trudnoće? Ono što nedostaje tijelo?

Svaka žena ima određene potrebe tokom trudnoće. I muževi tih žena zna iz prve ruke kako pokrenuti hladne zime u potrazi za svježim jagode, sočne lubenice ili breskve. Neki dame sanjati da miris benzina ili boje. Ispostavilo se da je žudnja za određeni proizvod znači samo jedno - nedostatak vitamina ili minerala.

Prehrambene navike trudnica

Ako trudna žena želi nešto posebno, to je ne čudi. Neki su željni da se trenutni jagode na hladnih zimskih dana, drugi žele jesti haringe sa kečapom ili mlijeko, a iz nekog razloga želite sirovo meso. To je sada mnogo lakše pronaći specifične proizvode od prije 20 godina. U januaru, možete lako pronaći jagode, pa čak i haringe prodaje u bilo kojoj prodavnici, šta onda da razgovaramo o komad mesa.

Ali neobičnu kombinaciju proizvoda, koji sanja o trudnici, a ponekad jednostavno amazing ljudi. Zašto postoje čudne hranu? Zašto želim da meso za vrijeme trudnoće? I što je najvažnije, što je razlog tako snažan potisak?

Razlozi za "trudna" hirovima

Sa početkom trudnoće, žensko tijelo je obnovljena. Na početku trudnica pate od mučnina i povraćanje refleks, a naučnici povezuju ovih simptoma sa pojavom preferencija hrane.

Stručnjaci kažu da je žensko tijelo jača svoj rad za dobrobit fetusa. To je razlog zašto on daje signale u mozak koji pokazuju oni ili druge potrebe. Doktori kažu posebnu akciju progesterona, koja je inicijator uključivanja "search engine". Da odgovori na pitanje, zašto uvijek žele meso, može svojim lekarom.

Ponekad hrane neobičnost može naškoditi zdravlju nerođene bebe, a većina mame.

Zašto meso?

Kao što je već spomenuto, bilo prednost trudnica zbog djelovanja hormona progesterona. Njegov broj je značajno povećan nakon oplodnje, radi kao anti-virus, koji glasi informacije i šalje signale na potrebe mozga. Tako progesteron pomaže organizmu da mineralna ili vitamina nestalih.

Nema potrebe brinuti o pojavi specifičnih potreba i saznati, na primjer, zašto želite meso. Doktori kažu da je ovaj proizvod je imperativ za trudnice, jer zasićuje tijelo sa proteinima i kalcijumom, koji su toliko neophodne za dijete. Svaka žena je na zanimljiv poziciji da može razmišljati kao o sebi i o budućnosti bebu.

Korištenje proteina namirnica

E sad, poželjno je da objasni kakva je korist od mesa. Potrebno je odvojeno razmotriti svaku vrstu proizvoda, ističu njegove prednosti.

Zbog mesne prerađevine rad uskoro okus receptora, želuca i pankreasa, i povećava apetit. Meso je proizvod koji je bogat vitaminom B, sprečavajući stres. Ovi vitamini pomažu da se normalizuje metaboličke procese, pomaže da razbije masti u jetri, jača sijalica kosu, daju kosi sjaj i blistavost.

Za trudnoću asimptomatska i lako, potrebno je koristiti ove grupe vitamina. Osim toga, meso je obdarena sa puno fosfora, kalcijuma, natrijuma, sumpora, kalija, klor i magnezij.

Utjecaj mesa na bebu i buduće majke

Ako je trudna žena želi da meso, zašto ne jesti? Najpopularnija vrsta se smatra piletine. To je većina proteina, linolne kiseline i vitamina B. sadrži Ovi elementi u tragovima jača imunitet, normalizuje rad srca i želuca, reguliše nivo holesterola u krvi.

Patka i Turske smatraju dijetetskih proizvoda. Oni imaju pozitivan učinak na mozak, kožu. Ovi proizvodi sadrže poseban kiseline, koja uništava ćelije raka. Nesumnjivu prednost je da je priprema takvog mesa ne mogu koristiti soli jer natrija u sastavu daje kiselosti.

Zašto želim da svinjsko meso? Vrlo jednostavno, jer sadrži fenomenalnu količinu vitamina B, željeza i proteina, koji tijelo zahtijeva. Ali, to je napomenuti da se ovaj proizvod probavlja duže od ostalih.

Ali, lako probavljiva janjetina, koja je bogata jodom, magnezij i željezo. Tijelo trudnica dobija duplu dozu ovih mikroelemenata iz jednog komada janjetine. Osim toga, lecitin smanjuje holesterol i ovčetina bogat ovu supstancu. Zašto trudnice žele meso ovčetina? Odgovor je jednostavan: tijelo nema dovoljno željeza.

Kako kuhati?

Doktori i nutricionisti se slažu da za vrijeme trudnoće je poželjno jesti malo masti i svježe meso. Nije potrebno da se stekne, pa čak i više, tako da kuva smrznutog proizvoda. Meso je bolje kuhati, peći i kuhati sa povrćem.

Važno je napomenuti da je bolje jesti meso bez čorbe kao tečnost za vrijeme kuhanja upija štetnih supstanci. To je poželjno imati i pečenja, može izazvati žgaravicu.

Ako želite uvijek meso, zašto ga jednostavno ne kuhati. Moguće je da se pripremi juha, ali samo na raspolaganje primarnog čorba. Dovoljno je da ga isprazniti nakon ključanja. Također zapamtite da je meso može biti zaraženo, tako da je važno pravilnom termičke obrade, izlaganja visokim temperaturama i dugo kuhanje. A to se odnosi na bilo koju vrstu prezentacije proizvoda.

Zašto vući sirovo meso?

Ovisnosti trudnica može biti veoma neobično. Zašto želite sirovo meso u ovom trenutku? Ovde je sve jasno kao dan - tijelo nedostaje željeza. To će željeza anemije. slučajevima nedostatka hemoglobina kod trudnica javljaju dovoljno često - jedna od tri žene pate od anemije tokom drugog tromjesečja. Hemoglobin je potrebno za normalan razvoj fetusa, a ako to nije dovoljno, onda se troškovi inventar koji prilično brzo istroši.

Anemija je rezultat nedostatka kisika, hormonski disbalans, koji je karakterističan za žene koje žive u velikim gradovima s dugo ostati trudna u zatvorenoj prostoriji bez ventilacije. doktori često moraju nositi sa situacijama u kojima je žena u poziciji snovima krede, ugljen, krečenje ili sirovo tijesto - to je očiglednih razloga za istu anemije. Kada nedostatak željeza tijelo iskrivljuje preferencije okusa. To je razlog zašto puno kao meso. Čak i ako je vlažan.

Čak su i stručnjaci još uvijek ne mogu shvatiti zašto trudnice žele sirovo meso jer postoji neodoljiva želja da se jede komad sirove svinjetine ili mljevene govedine. Oni samo kažu da se na taj način tijelo pokušava kompenzirati nedostatak željeza, koji je bogat u sirovo meso. To je podsvijest reakcija mozga.

I naravno, ne možete koristiti ovaj proizvod u svom sirovom obliku, posebno u slučaju trudnica. I povećan sadržaj željeza nije razlog za takvu akciju.

Šta ako ne želite meso

Dame u "zanimljiva situacija" moraju imati ispravne i zdrave hrane za dobro zdravlje i zdravlje vaše bebe. Ali šta vegetiriankam? Zašto u trudnoći ne žele meso? Te žene čak i ne podnosi njegov tip, ali šta je ukus.

Meso se može jednostavno zamijeniti proizvode kao što su jaja, riba, sir i mlijeko. Dovoljno da konzumira svakodnevno jesti mahunarke, orasi, heljde i sok od šipka kako bi nadoknadili nedostatak željeza i proteina. Fetalni stressoopasnogo situaciji kada je njegova majka, kao strastveni vegetarijanac, počinje neizmjerno jesti meso, što nije ni taknuta. I evo ga nije potrebno slušati preporukama voljenu rodbine, tvrdeći da je meso jednostavno neophodan i nezaobilazan proizvod u trudnoći da bebino zdravlje zavisi od toga.

Ako ste vegetarijanac, a vi se pitate zašto želite da se meso na druge trudnice, obavestite svog lekara taj detalj. Iskusan specijalista neće ugroziti i zastrašiti vas, on će izabrati samo dijeta koja je prava stvar za vas. A ako sumnjate u nadležnosti doktora, ne ustručavajte se da ga zamijeniti drugim.