Zviad Arabuli: biografija, recenzije. Jutro vježbe Hud Zviad Arabuli, produženja života

Sačuvajte zdravlje ljudi dugi niz godina - je glavni problem moderne medicine. Poboljšanje Obuka se također ne stoji, doktori i sportisti, pristalice istočne učenja i modernog navijača fitness ponude svoje tijelo za održavanje sistema u formi. Ljudi su dugo cijenjena prednosti treninga, a sada je problem i dalje ostaje jedini izbor između raznih vrsta i oblika.

Hud gimnastika - temelj zdravlja

Jedan od najsvestranijih u primjeni je sistem vježbi, koje su patentirali u 1997. Arabuli Zviad. Hud, gimnastika produžiti život, dobio je ime po planinskih sela, gdje je živio anciently Zviad rase. Vježbe su dizajnirane da treniraju sve grupe mišića, uključujući i najviše neiskorišteni u svakodnevnom životu, uz kontrolu respiratornog sistema. U ovom trenutku, postoji čitav federacija trenera Hud, uključujući i više od 100 certifikatom stručnjaka sa centrom u Kijevu, gdje je osnivač radio Zviad Arabuli sistema.

Borba za zdravlje, ugrožena od djetinjstva

Ko je bio Zviad Arabuli? Biografija instruktor je počeo u Tbilisiju, gdje je njegova majka, rodom iz Ukrajine, živio u domovini svog supruga. Zviad rođen je 2. februar 1967, trudnoće i porođaja ne radi vrlo glatko. Zbog komplikacija detinjstva Zviad Arabuli prošli u stalnom bolesti, on je više puta potvrdio u svojim izjavama i razgovorima. Nedostatak fizičke aktivnosti doveo je do slabljenja mišića u cjelini, i nije mogao da se takmiči sa svojih drugova.

Prekretnica u životu Zviad Arabuli on smatra poznavanje biografije Valentin Dikul. Sportista kao tinejdžer, pretrpio ozbiljnu povredu kičme i bilo ograničeno na invalidska kolica. Ovaj udar je snažno uticala na budućnost cirkus izvođača, a on je, po svoj mnogo sati vježbanja, noge i njegov primjer inspirisao mnoge kolicima svog vremena. Arabuli nije bio ozbiljno bolestan, ali je hronična bolest djetinjstva je vrlo komplikovan život. Započeo je borba za zdravlje je tada popularne dionice džudo i karate, pokušao je dizanje tegova, gimnastika ovladao mnogim sistemima svih sindikata časopisa "Zdravlje", ali napredak je bio nedovoljan.

Doživite drevne orijentalne joga majstora

Duga potraga za ključ za zdravlje urodi plodom tek 1989. godine uz pomoć drevne umjetnosti joge, ili da budemo precizniji, zahvaljujući posebnom tehnikom povećanja snage i izdržljivosti pomoću spore pokrete tijela. Do trenutka Zviad Arabuli je oženjen i odrastao dvoje djece, što je dodatni poticaj u radu na svom tijelu.

Dakle, sistem vježbi, pročitajte u nasumičnom knjigu o hatha joga, brzo je pokazao rezultate. Zviad primijetio značajan nalet snage i, u stvari, bio u mogućnosti da potvrdi efikasnost treninga. Bolest je počela da se povlači, koji nije mogao ne udovoljiti. Onda budućnost instruktor Hud počeo sistematski studija, testirati sebe i sistematizaciji lekcije o sistema yoge, prilagođavajući mnoge vježbe za modernog čovjeka.

U svojim eksperimentima nad telom Zviad oslanjala na strogom poštivanju svih uslova, kao i istraživanja u području fiziologije. Zaista, otvrdnjavanje tijela u zimskom periodu, prema opisima drevnih majstora joge, bez dobrog zagrijavanja može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija. Da ponovi iskustvo jogija sposoban sušenja mokrog list u hladnoj, koristeći samo zagrijati vaše tijelo, prvo morate pokrenuti 5-10 kilometara, niti obavljati warm-up vježbe snage za jedan sat.

vidljive rezultate

Zviad Arabuli uspjeh postao primjetno među svojim prijateljima, bilo je niz pitanja o vježbi. Tako je počela da se pojavljuju cijeli sistem se primjenjuju na sve kategorije i uzraste, pod nazivom "gimnastiku Hud". Zviad Arabuli nekoliko godina testirali efikasnost svog jedinstvenog sistema prije nego što je patentirao ga. U Moskvi, budući instruktor sastao sa Valentinom Dikul, njegov uzor, i rekao mu je Hud. Dikul prvi uvjeren studija djelotvornosti jasno zbog čega je Zviad obavljaju komplikovane fizičke vježbe za postizanje odobrene i kasnije ponudio da pročita uvodni gimnastika kurs Hud za instruktora.

Sporo vježbe i Blitz kompleksa

Snaga komponenta Hud - spor vježba uz istovremeno napona suprotne mišiće. Početkom dvadesetog stoljeća Aleksandr Zass razvio set izometrijske vježbe, što omogućava da se poveća snagu u statičkim pozicijama. Hud je bio vrlo sličan ovom tehnikom, ali sistematski. Kada je lakat ruku, na primjer, u interakciji jedni s drugima su smješteni u suprotnosti sa tricepsa i biceps, sa sporim padinama protivteža jedni druge leđne mišiće od lumbalne i karlice. Dakle, gimnastika omogućava gotovo u potpunosti odustati od opreme i proširenje mogućnosti zapošljavanja, pored teretane. Neki grupe mišića, kao što su ručni zglob, lakat ruke, i mišiće gležnja i mnogi drugi mogu biti obučeni u kući, bez napuštanja radnog mjesta.

18-ak minuta Blitz set jednostavnih vježbi - poseban program za današnje zaposlene ljude, koji je razvio Zviad Arabuli. Jutro vježbe Hud ili mali zagrijavanja u pauzi na poslu, ili možda kratku obuku nakon posla - ovaj kompleks pomaže da se oslobodite stresa, podesite tijelo na zdrav twist, protežu mišiće. Komentari na Webu bore za potvrdu bol nestalih leđa, ispravljanje držanje i olakšati nakon nekoliko tjedana treninga na blitz kompleksa. Ovaj kratki trening daje ljudima priliku da se osjećaju mogućnost tijela, procijeniti preliminarne rezultate i često dovodi ih da imaju ozbiljne gimnastike Hud.

Filozofija Hud - tri sistema tijela

Osnova sistema Hud vježbe je da se shvati tijelo kao kombinacija tri sistema. Nervni sistem je kao preko cijelog tijela, obdarena upravljačke funkcije, ne samo svesno, ali i podsvijesti. Svaki put kada počnete obuku za Hud sistem, nervni sistem uzima u obzir karakteristike organizma u ovom trenutku, blokirajući ozbiljan preopterećenja. Stoga, osoba, što je napor naprezanja pri punom mišiće bez rizika od ozljede ili prevelikom pritisku. Podsvesni um je odgovoran za naše tijelo, kao što fino podešavanje, neće dozvoliti osobi umorni jedan dan, opasno overwork. Sportske opreme i vježbe strojevi ne mogu uzeti u obzir psiho-emocionalnog stanja, što zahtijeva ozbiljnije kontrole, dok kod Hud, možete sigurno dati sve od sebe da maksimalno, bez straha od posljedica.

Drugi najvažniji sistem tijela Hud sadrži pluralnost pomoćnih podsistema, omogućavajući glavni motor funkcija pravilno i procesa rada u svakodnevnom životu, u toku obuke, kao i. To uključuje probavni sistem, kostur, zglobove, krvotok, sve stvari bez kojih ne možete uvijek raditi mišiće i tetive. Ovaj sistem je podrška tijela život, kao i nervozan, automatski poboljšana i obuke u učionici. Bez treninga kako bi se osiguralo sistem neće raditi punim kapacitetom, obavljanje svoje funkcije svojstvene prirode samo djelomično, a neiskorišteni resursi imaju tendenciju da se akumuliraju, stagnira i uzrokovati kvarove. To je gdje je, prema filozofiji Hud, osoba toliko bolesti, sistemski softver, izloženi stalnim stresom na obuku, bolje odupire vanjski destruktivne utjecaje raznih bolesti i stresa.

Glavni sistem tijela, način na koji priroda namijenjen ne samo za preživljavanje, već i za zdravlje cijelog tijela u cjelini - je sistem mišića i tetiva. Oni proizvode sve korisne vanjski rad tijela, ali pružaju drugim sistemima i kontrolu procesa. To je kroz pogonski sistem Hud Gimnastika utiče na sve ostale, povećavajući njihov rad, ako ne i na maksimum, u hitnim slučajevima modu. Mobiliziran održavanje života obuku i menadžment sistemi su mnogo bolje u stanju nositi se sa funkcijama sami "voz" Zahvaljujući integriranom prirode regulatora tijela.

Razlike Hud Gimnastika

Dakle, teorijski dio cijele je jasan, što je praktične vježbe Hud razlikuje od stotine drugih sistema vježbanja, ili iz puke vježbe u modernoj simulatori koji omogućuju da razviju sve mišićne grupe? Prije svega, to je minimum troškova opreme. Za potpuni trening trebat će vam udoban odjeće i pogodan prostor sa ugodnu temperaturu. Gimnastika Hud može dobro nositi kući, čuvanje na plaćanje teretane. Čak u uredu ili na radnom mjestu imaju sposobnost da obavlja većinu vježbi, glavna stvar - ne preteruj, ipak Hud - moć gimnastike.

Harmonic figura rezultat

Gimnastika, razvijen od strane Zviad Arabuli - Hud - čiji je cilj isključivo na poboljšanje organizma. Vježba, što moć, ali neće dovesti do velikog povećanja mišićne mase. Neki rast mišića je neizbježan kod ljudi ranije nisu uključeni u sportu, ali mehanizmi samoregulacije tijela ne dozvoljavaju da stekne beskorisno za zdravlje bodybuilding oblik. Samo prilagođene atletski mišićni sistem omogućava organizmu da obavlja svoju željenu funkciju na minimalne troškove za održavanje efikasnosti. Također zajedničke i poboljšanje oporavka, hrskavice i drugih tkiva intercostals tokom treninga dovodi do blagog povećanja rasta u ljudskom cjelini. U zdravih žena, postoje interni hormonski mehanizmi koji sprečavaju rast mišića, tako da trening samo dovesti do poboljšanja u olakšanje, ali ne i do povećanja mišićne mase.

Fizičkog vaspitanja za invalide i kontraindikacije

Gimnastika Hud, uprkos vitalnost, te je pogodan kao zamjena tjelesnog odgoja na bolesne i koji pate od gojaznih ljudi. Nervnog sistema, uzimajući u obzir zdravstvenih, povrede i drugi faktori koji će precizno osigurati mišiće teret, koji je u stanju da izdrži oslabio tijelo. Jedina kontraindikacija za gimnastiku Zviad Arabuli - ovo razdražljivost i hiperaktivnost. Vježbe na sporim tempom, za korištenje što je više moguće mišića na treningu. Djeca do 10 godina takve obuke će biti dosadan i nezanimljiv. Trudnice treba da odustane od najviše Hud vježba zbog teških opterećenja.

Put do zdravlja - što je namjerno odluka

Snaga gimnastika u svakom slučaju zahtijevaju velike ljudske htijenja napona i neminovno dovesti do umora je imati na umu faktore. Prema developer samog sistema, odlikuje blagim loših navika: pušenje, alkohol, gojaznost; dok put nije uvijek najlakši za zdravlje. U svakom slučaju, oni koji uzimaju na put oporavka, treba da želi strpljenje i upornost. Bilo koja vježba, posebno sistematski, na kraju prestanu opterećivati tijelo jaka, a ako ih učiniti u udobnom okruženju, kao što je krug istomišljenika, zatim, i donijeti zadovoljstvo, koji održava zdrav i energetskog sistema developer Hud Zviad Arabuli. Komentari o njegovom teretana je uvijek povoljan.