Alkohol se zamjenjuje stresa ili na odmoru?

Alkohol stvara mnogo problema za svakoga ko mora da se nosi s njim. Mnogi životi su otišli nizbrdo zbog toga podmuklo supstancu, mnoge porodice su uništeni. Međutim, nema negativnih primjera ne može prisiliti alkoholičar da se odrekne svoj omiljeni otrov. Povremeno čovjek misli da može samo odmah prestane piti i život će zablistati novim bojama. Ali činjenica je da svaka ovisnost je uzrok. Bilo bi glupo da eliminiše simptome, ignorišući samu bolest, onda morate shvatiti da alkohol čini osobu zbog čega mu je potrebna njegova sumnjive pomoć.

Uzroci alkoholizma

Naravno, nakon što je popio tijelo doživljava gomilu negativnih posljedica. Mnogi ujutro psovanje alkohol, kunem se nikada ne dirajte ovo sranje, ali sljedeći vikend poslušno ide za bocu vaše omiljeno piće. Zašto, unatoč katastrofalnim oštećenja zdravlja, ljudi i dalje piju žestoka pića? Daju osoba nešto što nije u njegovom svakodnevnom životu - priliku da se opustite.

Prosječna radnik tako utovar u toku radnog dana, da nije imao vremena za odmor i opuštanje. I tokom praznika stvari rijetko napuštaju jadnik sam, zabrinut misli neprestano žure u glavu, sprečavajući kul i vratiti mir. I tu dolazi u pomoć alkohola - to smanjuje nervnu napetost, ublažava stres i omogućava vam da zaboravi. Stoga, sve dok vaš život je ispunjen sa stresom i anksioznosti, dobili osloboditi od ovisnosti neće biti lako.

Zamjena ili zamena?

Svaki pijem nužno dolazi vrijeme kada blizak odnos sa alkoholom početi da ometa normalan život. Dolazi razumijevanje da bez nje bi život bio mnogo bolji, ali je već formiran odnos, podmukla navika neće otići bez borbe. Malo ljudi zna šta alkohol je zamijenjen, ali ipak manje od onih koji se trude da ga zameni, a ne samo zamijeniti. Često, čini se da možete zadržati stari način života, jednostavno zamijeniti žestoka pića njihova meka kolegama.

Početi kupovinom kvas, bezalkoholno pivo, sokova i drugih pića. Samo navika ne ide nigdje, samo umjesto alkoholnih pića u čaše sipa mineralne vode i piva čaše su ispunjeni kvas. Ovaj pristup gotovo uvijek dovodi do neuspjeha, kao žudnja za alkohol ne ide nigdje, i opuštanje koje ona donosi, nestaje. Da, a kompanija ostaje isti, koji dodaje samo u iskušenju da preskočite piće. Dakle, morate pronaći nešto što može zamijeniti alkohol, umjesto da ih jednostavno zamijeniti, stvarajući iluziju bivšeg života.

sport

Jedan od najboljih opcija da se oslobodi zavisnosti od alkohola - ovaj sport. Fizička aktivnost smanjuje stres ne gori od alkohola, ali to donosi samo koristi tijelo. mehanizam opuštanje ovdje je gotovo isto kao u upotrebi alkohola, ali uzrok tih procesa je drugačija. Jednom kad otpashete sat ili dva u teretani, na napetosti i stresa jednostavno neće ostati snage. Nervni sistem za opuštanje, anksioznost nestati, ostavljajući mjesto blaženstva i mira.

U isto sportskog treninga vremena da se sve više i više zanimljiv, a kada se počinju pokazivati prve rezultate, onda ćete biti neodoljiv izvlačenje u dvoranu. Sportsko - bolje nego zamjena za alkohol, jer je nemoguće postići dobre rezultate, nastavljajući aferu sa žestoka pića. Osim toga, osjećaj jak i zdrav, ljudi jedva žele dati svoje zdravlje zbog sumnjivog zadovoljstvo.

sanjati

Potraga za ono što zamijeniti alkohol da se opuste, rijetko dovode do najviše jednostavan i očigledan izbor. U međuvremenu zdrav zvuk san je odličan prirodni lijek za ublažavanje stresa. Spavala, čovjek potpuno oslobađa stresa, akumulirane tijekom dana, kao i osvježenje za novi radni dan. Duboko dugog sna eliminira potrebu za vještačko odmor, čini čovjek zdrav i uravnotežen.

Za početak, možete samo razviti naviku odlaska na spavanje rano i dobiti svoj san. To će dovesti do toga da žeđ za alkohol će biti manja, ako će uopće doći na nulu. Najbolje vrijeme za spavanje - od ponoći do 5 ujutro, jer u ovom trenutku proizvodi hormone koji promoviraju rano oporavak organizma. Za nekoga ko se koristi za žive u ludom tempom koji nam daje modernom svijetu, to je otkriće koliko život promjene, ako san dobro.

hrana

Ukusna i zdrava hrana - još jedan način da se oprostim od nepotrebnih ovisnosti. U potrazi za što zamijeniti alkohol u mom životu, često zaboravljamo da svaka sesija sa jakim pića u pratnji izobilju grickalice. Hrane na ovim događajima su često mnogo ukusnije nego željenu piće. Na prvom nagon da propustite staklo ili dva, možete samo početi kuhati nešto ukusno. Ovo će omesti um i uzeti ruke. dobar ukus hrane donosi više zadovoljstva nego Revelry. Vremenom će postati očigledno, i žudnja za alkohol se smanjuje, ako ne dođe na nulu.

Naravno, postoje neke zamke koje mogu uništiti radost trezvenosti. Postoji mogućnost da je jedan ovisnost je jednostavno zamijeniti drugim. Protiv pozadini odbijanje alkohola može izazvati nezdravu ovisnost o hrani, što dovodi do gojaznosti i drugih zdravstvenih problema. Stoga, u ishrani, kao iu svemu, moramo znati kada prestati.

praznici

Najteže početnik apstinenata pada za vrijeme blagdana. Evo i poznate kompanije, koje će vjerovatno negativno doživljavaju svoju odluku da prestane da pije. Spirits će uložiti rijeku, i ne će samo biti ponuđen na piće, ponekad vrlo agresivno. Važno je da se pokaže čvrstinu u ovom predmetu, a kada će se svojim prijateljima shvatiti da ste ozbiljni, oni će poštovati tvoju odluku, jer mnogi od njih vjerojatno ne tajno žele dugo vremena da se oporavi od alkoholizma.

Činjenica da ste odustali alkohol, ne znači da ne možete zabaviti sa svima. Ovdje smo da pomognemo u redu pića, alkohol zamjene. Možete polako pijuckaju sok, uživajući u njegovim ukus, tako da se ne osjećam kao crna ovca. Osim toga, hrana je usvojen trijezan, to će biti mnogo ukusnija, jer alkohol otupljuje sve senzacije, uključujući i ukus. I uživajte druženje i dobro društvo može učiniti bez alkohola. Osim toga, kada će pijani drugovi sanjaju snove, udobno ensconced na njihovim licima tablice sa Olivier, moći ćete nastaviti zabavu.

Život bez alkohola

Ako imate tražiti, nego zamijeniti alkohol, onda ste već osjetila uticaj ovaj otrov. Činjenica da od djetinjstva smo prevareni, misleći o mitskom kulturi pijenja, alkohol stvarajući oko imidža nešto dobro. U stvari, bez obzira na to koliko vas alkohol, to je štetno u bilo kojoj količini i u bilo kojem obliku. Naravno, danas, mnogi radnici medicine govoriti o korištenju male doze alkohola na večeru. Važno je razumjeti da su i oni ljudi koji mogu napraviti greške i opravdati svoje postupke.

Na TV-u stalno pokazuju reklama u kojoj srećni ljudi sretni da pijuckati pivo ili brutalni ljudi sipa votku u čaše u lovu. Kompanije koje proizvode alkoholna pića, će učiniti sve da vam da biljka na svoje proizvode. Nažalost, niko ne odnosi na alkohol ozbiljno, iako je njegov uticaj se može uporediti sa teških droga. Postali smo poznati činjenicu da je opuštanje trebate popiti bocu piva ili puši cigaretu. Niko ne može uživati u životu samo tako, bez psihotropne supstance. Ali život - ono najbolje što se može zamijeniti sa alkoholom da se opustite.

U budućnosti bez alkohola!

Svake godine u našoj zemlji, tako iu inostranstvu, manje ljudi koji su uključeni u zavisnosti od alkohola mreži. Sport postaje sve popularniji među mladima, nova generacija ne želi da uplati novac za nešto što oni love. Naravno, kompanije koje proizvode alkoholna pića, ne ostavljajte bez borbe. A ne na činjenicu da njihovo mjesto neće uzeti drugi, kao što su pogubne supstancu. Farmaceuti može ponuditi tablete, zamjena alkohol, uplifting, uklanja anksioznost i stres. Ali zamijeniti jedan ovisnost sa drugom - nije najbolja opcija. Mi ćemo uvijek usadi da bez nešto i da nešto nije nemoguće da uživa u životu da samo bocu, cigaretom ili tabletochku u stanju da napravi veče nezaboravnim. Važno je imati na umu da je najbolje što se zamjenjuje alkohol - sam život.