Balansiranje Platforma: vrste i namjene

Balansiranje Platforma - a sportske opreme, koji se koriste u ravnotežu treninga. Takva oprema je neophodna za fitness. Ove sesije jačanje mišića-stabilizatori, koji su slabo uključeni u konvencionalnim treninga. Čak i uz primjenu jednostavnih pokreta neophodnu ravnotežu raditi male mišiće.

imenovanje

Balansiranje platformi moraju razviti fleksibilnost, poboljšati držanje. balance trening je potrebno ojačati mišićno-koštanog sistema. U ovom slučaju, opterećenje na zglobove će biti minimalan. U ovim zauzet radi gotovo svaki mišić koji vam omogućuje da skladno razvijena tijela.

Zahvaljujući studija obratio proprioceptivnog receptora se nalazi u mišićima, tetiva i ligamenata. Im je potrebno da se osjećaju ravnoteže organizma. Balansiranje platforma odgovara na promjene u položaju tijela. Sa obukom osoba osjeća bolje tijelo u prostoru. Razvija koordinaciju.

vrste platformi

Popularne sportske opreme uključuju:

• Bos.
• Hemisferi.
• Voziti.
• Jastuk.
• Korak.
• Cor-platformi.

Simulator je sličan pola gole feetball solidnu osnovu. Uz takav uređaj može obavljati vježbe u dva smjera. Može se koristiti u pustinji, kada se provodi korak aerobik. Ako se platforma koristi kao klupa, jača leđa, prsa i ruke. Ona može raditi iz vašeg ABS i leđa.

Masaža jastuk se koristi za kućnu treninga. Zahvaljujući površine reljef se smanjuje mikrocirkulaciju krvi, opuštanje javlja. Vježbe će biti koristan za prevenciju Flatfoot, jačanje zglobova.

Balansiranje hemisfera fitness se koristi za poboljšanje ravnoteže i koordinacije. Kroz podigao površinu noge i ruke su masira, cirkulaciju krvi je obnovljena. Uređaj je idealan za prevenciju ravnim stopalom.

Disk koristi početnika i obučenih ljudi. Prvo će morati koristiti dodatni uporište u stolicu. Core platforma dizajniran za kardio i snagu vježbe. Sa svojim obučeni mišića tijela. Zbog stalno zauzet poboljšanje snage i izdržljivosti.

Korak platforma je aeroosnovanie. Nastava se najbolje uraditi sa 2 strane, zar ne će učiniti mnogo različitih vježbi. Balans platforma za opće jačanje organizma. Tu je i staza lopti, stepera.

Proizvodi kompanije Kettler

Kettler Balansiranje platforma potrebno za koordinaciju razvoja. Koristi se za zagrijavanje mišića prije vježbanja. Za razliku od konvencionalnih ROM drži balansiranje 3D treninga. Proizvod se može koristiti za sve ljude težine do 100 kg.

Simulator je neophodna u fitness klase. Proizvođač daje garanciju za proizvode u 2 godine. Za cijenu robe je vrlo pristupačne. Ako se redovno obavlja, jača tijelo.

Takvi simulatori su potrebne rekreativaca. Ali prvo morate napraviti svjetlo vježbe, postepeno preći na složenije. Zbog različitih platformi povećava treninga.