Eliptičan trenera - upotreba, dostupnost, raznolikost

Zasluženo mjesto u svim teretanama se eliptične trener. Koristi ga bez sumnje nema nikoga. To ne samo da pomaže da uspješno riješi dodatnih centimetara i kilograma, ali i stimulira srce, jača krvne sudove. Tokom lekcije na elipsoid rad praktično sve ljudske mišiće, i to eliminira dodatni simulatora. Osim toga, takva obuka razviti izdržljivost. Praktično bez kontraindikacija za korištenje eliptične trener - upotrebu svojih opipljiva u bilo kojoj dobi, čak iu odsustvu fizičkog treninga. On ne oštećuje zglobove, pa čak i ljudi sa ne najviše jak mišićno-koštanog sistema može trenirati.

Mnogi ljudi odbijaju da posjeti teretanama, zbog nedostatka vremena i radije kupiti eliptičan trenera za kućnu upotrebu. Kako odabrati najprikladniji model? Potrebno je da se početak na nekoliko varijabli, uključujući tip simulatora, tip moć, visina, težina, vježbanje, cijenu i kompaktnost.

Odgovarajući na pitanje o tome kako odabrati eliptične trener za dom, treba da odluči da se počne sa tržišta na raspolaganju sorte. Prvo, tip elipsoida razlikovati na polu-profesionalne, stručne i kuće. Potonji, kao što ime sugerira, su savršeni za stanove i privatne kuće, s obzirom na relativno mala težina i kompaktnost. Oni nisu dizajnirani da rade danonoćno, za razliku od profesionalnih modela kupljene teretane. Kućište moguće je kupiti polu-elipsoida. On kombinuje prihvatljiv težine i prilično intenzivan rad.

Također, sve eliptičan strojevi vježbe može se podijeliti na magnetski, magnetni, podesivi elektronski, elektromagnetna ili indukcije.

Magnetic simulatori najviše jednostavan i jeftin. Oni imaju ekran u kojoj je prikazana brzina, putno kilometara, kalorija, otkucaja srca. Posebni programi imaju, opterećenje se podešava okretanjem toggle ekrana. Osim niske troškove imaju još jednu prednost - ne postoji referenca na utičnicu, odnosno može biti instaliran bilo gdje.

Elektronsko podešavanje magnetnog elipsoida omogućava podešavanje različitih programa obuke po svom nahođenju. Međutim, njihov rad zahtijeva obližnje električne energije.

Centara za rehabilitaciju, profesionalni sportisti uglavnom izabrane indukcije (elektromagnetska) eliptičan - upotreba takvog modela je da se uspostavi preciznije parametara opterećenja. Postoje modeli koji rade na mreži, ali postoje i stvaraju mogućnosti.

Što se tiče određenih parametara, visoki ljudi bolje da vole simulatora sa zadnjim zamašnjak, dok je blagi porast u prednjim pogonom je praktičniji. Pored toga, kada visok rast bi trebao izabrati dužinu koraka od 51 cm i dužine baze -. Ne manje od 190 cm Ako odaberete nižim postavkama, koje se odlikuje eliptične trener, korist može pretvoriti u bijedu i bol u koljenima. Na niskim muškarci nemaju takvih problema - oni mogu izabrati simulator sa svim karakteristikama, uključujući i mogućnost pretraživanja putem filmova i pristup internetu.