Bi trebalo da pričam moja osećanja?

Postoje ljudi koji se lako izraziti osjećaje. Oni vole da govore o njima - ne samo svoje, nego i za druge.

Začudo, to ne zavisi od toga da li je osoba introvert ili Ekstrovertna. Prividna Ekstrovertna može otvoriti za smeh i komunikaciju, naprotiv, da se sakrije od ozbiljnih razgovora.

Ali da li je to dobro ili loše? Bi trebalo da pričam moja osećanja? Odgovor je - da. Evo zašto.

Počinjemo da razumemo

Sarah Fejder, SEO-specijalista Stigma Fighters, piše: "Ja sam introvert, ali volim da pričam, ako se osjećate dovoljno udoban da radim razgovarate na smrt ako te pustim, rekao sam, volim da se osjećaju kao da govorimo istim jezikom ... ste podijeliti svoje osjećaje -. Čini mi se da se počinju da razumiju jedni druge malo više nalazim utjehu u činjenici da neko može da preživi kao i ja, i on je imao slično iskustvo ".

Učimo drugih točaka gledišta

Sarah nastavlja: "Drugi put sam se pitam kako drugačije netko bi mogao pomisliti da to nije suprotno mišljenje, i nešto što nisam mogao ni posumnjati da nije ni palo na pamet.!"

Važno je imati na umu da smo često "zaglavio" na jedne tačke gledišta. Ali ugla pod kojim gledamo - a ne samo jedan. Ljudi mogu drastično razlikuju jedna od druge - i to ima svoje prednosti, jer različiti ljudi vide različite perspektive i aspekte istoj situaciji. Naše razlike su korisni u smislu da možemo slati jedni drugima na način na koji nikada ne bismo se našli.

Mi distanciramo od naših misli

Udovica grofica Grantham ( "Downton Abbey"), rekao je da je korist od beskrajne refleksije pretjerana. Ali je teško da ih zaustaviti! To je u takvim trenucima korisno je razgovarati s nekim. Vijeće "unsubscribe" u blog također radi, ali razgovor je uvijek bolje.

Razgovarajte prijatelju, terapeut ili nepristrasan stranac. To je smiješno, ali to je bio stranac je u stanju da objektivno procijeniti situaciju, jer on nije bio emotivno vezan za nju ili za vas. Naravno, nisu svi stranac da pomogne, i generalno vjerovati svojoj tajne svima i svakome - nije najbolja ideja. Ali ponekad to radi.

Mi preuzimamo odgovornost

Šta ti radiš nakon razgovora sa svojim prijateljima i obitelji, slušati svoje mišljenje i savjet? Možete ostati sama. Analizirate. Ti pusti, ne treba. I naći ćete nove mogućnosti sve informacije koje ste primili.

Pričaš s drugima kako bi na kraju sami odlučuju sve. Ali ti preuzeti odgovornost da traže pomoć, a to znači da ti je stvarno stalo o vama i vašem životu.

Mi smo se bolje

To može biti teško reći o svojim osećanjima, ali da ga ipak. Problemi sa izrazom bijesa ili tuge muke ti, i samo ti. Proći kroz njih, kažete, kako se osjećate - i vi ćete osjetiti olakšanje.

Ako ne možete reći o osjećajima naglas, zapišite je i dati čitanja nekome vjerovati - prijatelj, kolega, član porodice ili dečka / djevojku. Komunikacija ne mora biti verbalno.

Ne brinite, to je sasvim normalno - neprijatno izlaganje dušu. Ali ovo je prvi korak za održavanje mentalne i emocionalne harmonije. I to se brine o sebi.