Kako prisiliti sebe da radim? Tehnike i trikove

Postoje mnoge aktivnosti koje privlače više od onoga što mi zovemo rad. Često želiš krvarenja bez stvaranja ništa. Posebno ovaj problem je relevantno za freelancere koji nemaju potrebu da idem u kancelariju. I zbog toga, kako napraviti sami raditi kod kuće, znaju iz prve ruke. disciplina ured. I za slobodni umetnik prisiliti sebe da učini nešto može biti teško do tačke fantazije.

Dakle, prije svega, potrebno je raditi s motivacijom. Jednostavno rečeno, koliko sam shvatio šta treba da izvršenje posla. To je ne zbog novca koji sjesti i ne uvijek prijatna dužnost. Najčešće, imate određeni cilj. A svjetlija je, to bolje. Na primjer, želite kupiti novi laptop. Ili prilično bluzu da ste prošle nedelje video na prodaju. Ciljevi mogu biti različiti, ali moraju biti jasno naznačeno. Možete uštedjeti i do nešto dugo očekivani, kao što je vjenčanje. Ili prozaičniji - osveženje naravno da će dati priliku da zarade mnogo više, bez obzira na činjenicu da će se troškovi rada smanjuju.

To je vrlo važno, čini se da na radnom mestu. Ni u kom slučaju ne navikne sebe da radi sa laptopa dok leži na kauču. Dakle, možete samo zabaviti. Minimalna disciplina mora postojati. Vi radite samo za stolom. I tačka. Možete staviti staru bučice i malo masaže loptu pod noge. I zabavite se valjanjem ove stavke pod nogama. Djeluje kao dobar kugle za meditaciju. I dobro za vaše zdravlje.

Budite sigurni da se stvori tzv sidro - svojevrsni ritual prije početka aktivnosti. Na primjer, vjerni može pročitati molitvu, pomaže da se fokusira i podesite na posao, a uz pomoć Boga, kada obavljanje određenih poslova nisu suvišne. Možete trenirati sebe da rade ne piju kavu i crni čaj. Koristiti neke klasične melodije. Samo postoji jedan uslov za efektivnost sidra - ne bi ih trebalo koristiti u drugim situacijama. To je izabrati poseban molitvu, čaj samo prije posla ili u procesu, a ne da slušati muziku u drugim situacijama. Ako se uradi ispravno, onda imate refleks će uskoro biti formirana (da, kao što je Pavlov Psi), a vi ćete zaboraviti o problemu "Kako se vama na posao?"

Sidra možda neće biti dovoljno. Pogotovo ako je vaš posao nije dana u dan, i neobično, ali u isto vrijeme, to nije vrlo zanimljiv (prijatno). U ovom slučaju, preporučuje se da ne pokušavaju da odmah riješiti problem, ali za početak najlakši njegovih komponenti. Postepeno ste "dogryzete" problem u potpunosti, čak ni primetio da je užasno neugodno. Ne pokušavajte da izvrši sve odjednom. I to vrijeme niste držali u zatočeništvu, pokušajte postaviti sebi rok tjedan dana prije nego što je stvarni rok. Onda ćete imati manevarskog prostora, a vi ćete imati vremena da se još mnogo toga.

A šta ako je problem je vrlo velik, na primjer, pišete knjigu? Kako prisiliti sebe da radim? To bi trebalo podijeliti ga na manje zadatke i postaviti standard za svaki dan. Osim toga, stopa može biti "komad-rate" i "time-based". Na primjer, jedna strana dnevno ili 75 minuta dnevno. Osim toga, oba pristupa su efikasni. Oni mogu čak i spojiti, sindikat ili povezivanje. To jest, ako jedna strana nije ispostavilo, rad najmanje 75 minuta. Ako ste završili stranicu prije nego što se možete opustiti. U svakom slučaju, ovaj pristup radi dobro. Glavna stvar - ne treba da bolno postaviti pitanje "Kako se vama na posao?".

Ne boj se rada i poteškoće - oni su strah od vas, ako radite svaki dan će biti malo borba sa lijenost. Hoće - mišić, što je sasvim moguće da trenira. Iako je moguće da se preopteretiti svoj ne isplati - barem, ne trebamo pokušati biti Superman za 2 tjedna. Get razočaranje.