Bol u mišićima - Uzroci

Postoji mnogo različitih razloga zašto osoba doživljava bol u mišićima. Kada boli specifične mišić ili grupu mišića, uzrok je vjerojatno da posluži kao visok fizički stres, traume ili nenaviknuti na ljudsko fizičkog rada.

Dešava se da je bol u mišićima nastaje zbog ljudske bolesti. To je mnogo gore i neprijatno. Ljudsko tijelo je izuzetno mnogo različitih mišića, i oni obavljaju različite funkcije. Dakle, da shvate prirodu raznih bolova u mišićima, morate saznati zašto se to može dogoditi.

Postoji klasifikacija uzroka bolova u mišićima, čime se mogu podijeliti u nekoliko grupa:

- bol u mišićima može doći zbog nepravilne položaj. To se dešava najčešće s ljudima vodeći sjedeći način života, kao i žene koje nose visoke potpetice ;

- kongenitalna promjene kičme, kao i hronične bolesti, zbog čega je motor aktivnost je osoba ograničena ili je primoran da laže dugo vremena;

- česte ali nepravilan teških opterećenje na mišiće, povezane, na primjer, dizanje teških;

- Povrede povezane sa uganuća, sojeva, itd.

- neke bolesti (npr, anemija) i uzrokovati bol u mišićima. Stresa, depresija, anksioznost, razdražljivost i doprinose na pojavu bolova u mišićima.

Najčešće vrste bolova - u mišićima bol u leđima. Na kraju krajeva, leđa je skup kostiju, mišića i živaca, koji moraju raditi zajedno za održavanje vertikalni položaj osoba, kao i njegovo kretanje.

Većina ovih bolova u leđima se osjećamo kada smo iskusiti napetost mišića. Ponekad sa kičmene bol osećamo bol u mišićima ruku i nogu.

Da biste izbjegli povrede leđa, čuvati ga od nepotreban stres i bol u mišićima. Da biste to učinili, morate održavati pravilnom položaju, spavati na tvrdoj podlozi, dajući natrag redovni malo opterećenje za jačanje mišića. Nakon vježbe redovno nastupa, pomoći će izbjeći upalu mišića i udova. Još jedan vrlo važan - da pratite težinu, jer je dodatna težina je veliki teret na mišiće i kičmu leđa.

Ništa manje važan dio tijela je vrat, koji su vene i arterije vodi do mozga. Najčešći bolesti, zbog kojih ima u mišićima bol u vratu, to je tortikolis. Ovo je često stečena bolest uzrokovana pogrešan stav i dugo sedenje za kompjuterom. Uzrok ove bolesti - cervikalni iritacija živca, zbog čega postoji spazam mišića. Ovo može biti uzrokovano traumom, upala, neugodno položaj tokom spavanja, spaliti, i na kraju, trauma rođenja.

Liječenje ove bolesti vrši se različitim metodama, u rasponu od medicinskih i završava operaciju.

Većina bolovi u mišićima su rezultat pogrešnih i drastične akcije, umor i distribucije neujednačena opterećenja. Bilo koja povreda koja uzrokuje bol u mišićima, lako dobiti, na primjer, ako zanemarena warm-up prije treninga ili sportske igre, kada je nepravilno izvođenje vježbi. Na kraju krajeva, to može dovesti do prekomjerne fizičkog napora.

Da bi se izbjegla bol u mišićima, treba izbjegavati teške fizički stres, posebno tokom najtoplijeg doba godine, kao i da se ne prekomernog rada tokom treninga, izbjegavajte hranu koja sadrži mnogo magnezija. Ako je bol zbog fizičkog napora tokom vježbanja ili fizičke aktivnosti i dalje pojavljuje, neophodno je da se zaustavi aktivnosti i daju mišićima da se opuste. A jedan od najboljih načina za ublažavanje napetosti mišića i opuštanje - masaže.

Da biste zaštitili svoje zdravlje. Uostalom, zdravlje - jedina stvar koja je vrlo teško da se vrati, ako je već izgubila.