Efektivna masažu celulita kod kuće

U borbi protiv "narančine kore" ljepota industrija je skočio naprijed. Čak i ako pravo da odbaci radikalne mjere, kao što su liposukcija, postoji širok spektar tretmana: oblozi, mezoterapija, sauna, masaža, celulit, itd myostimulation Kao što je poznato, samo skup postupaka pomaže da se smanji tuberosity kože. u ovom slučaju, kompleks od načina:

1. Pravilnu ishranu.
2. Sport / Fitness.
3. Kozmetičke zahvate.

Drugim riječima, da se oslanja samo na jednoj od tačaka je besmislena, važno je dati dovoljno vremena za svaku stavku.

Među kozmetičke zahvate, međutim, jedan od najpopularnijih je masaža celulita. Zbog umjereno teške peckanje, brišući udaraca, kao i nabor kože, poboljšava cirkulaciju krvi i razbijanje masnih naslaga. Tijelo stiče željeni oblik, a koža je elastic- i zdravu boju. Naravno, dobro salonima i ne manje dobrih majstora uzeti visoke naknade za svoje vještine. Zašto žene moraju da napuste "ekscesa" ove vrste. Rano u očaj. Iz tretman salon može se izdati s potpuno, ali masaža nije potrebno u načelu. To ne postaje manje efikasni anti-celulit samo-masaža.

Saznavši osnovna načela anticelulit masaža, svaka žena može postići salon kuća efekt.

Dakle, kako to učiniti anticelulit masaža?

1. Priprema kože. U pripremi za postupak, potrebno je da se istušira, piling pažljivo masirajući problematična područja. Jedan od najboljih i istovremeno vrlo jeftin način smatra se kafa piling. Završetka kave (ili bilo koji drugi) piling treba da bude kontrast tuš, koji poboljšava cirkulaciju krvi.
2. Znaci. Možete zaliha na posebnu masažu kremom od celulita, koji se sastoji od kofeina, crvene paprike, češnjaka, med (za zagrijavanje kože) ili ekstrakt morske alge i mentol (za led masaža). Koji god način želite, razlika temperatura će biti pozitivan stres za kožu i za "narandžine kore". Međutim, oprez treba uzeti u medijima sa efektima zagrevanje dame, koji su skloni proširenim venama.
3. Anticelulit. Sam masaža treba da počne milovati pokretima, trljajući kremu ili ulje na tijelu, obraćajući posebnu pažnju na problematična područja. Pokret mora biti jaka povjerenje u smjeru prema dolje od koljena do bedara. Abdominalne masaža treba da se uradi u kružnim pokretima u smjeru kazaljke. Nakon što je koža zagreje i blago pocrvene, možete nastaviti na više drastične akcije:

• prsti prikuplja "masti roll" na koljena, polako "rolling" ga prema butinu. Ovaj postupak se mora učiniti tri puta na tri strane: vanjski, unutrašnji, prednjoj strani bedra. Najefikasniji takav postupak bi bilo da savijati naprijed s ispruženim i sklonost da se napravi masažu.
• Ustani, baci jednu nogu na stolicu ili neko drugo nadmorska visina, protežu mišiće nogu i proizvesti snažan gnječenje pokreta prstiju i ruke, zamišljajući da mesi testo. Promjene nogu.
• Stand up ravno, raširite gluteus, pažljivo istežući guzove rukama. Onda nogice sa pritiskom stražnjice da drži dna do struka, pa je trenje kretanja.
• Trbuha se utrljava lagano, čineći kružnim pokretima kazaljke na satu. A zatim uhvatite prstima masti nabora, energično stiskanje i trljanje ih prstima. Za veću efikasnost neophodno je da se protežu trbušnih mišića. Ako ste uvjereni u snagu svojih mišića, možete voziti u stomak sa prstima sa samo pritiskom u smjeru od pubisa do rebara.

Djelotvornost kućnih tretmana je direktno povezan sa upornost, strpljenje i regularnost. Slušajte svoje tijelo, pazi ga promijeniti. Celulit masaža je izuzetno efikasna u kompleksu, ali ne očekujte instant rezultate. Opisana metoda masaže, možete dodati nove poteze, poboljšati i unaprijediti ih, u skladu sa potrebama organizma. Ne zaboravite, sada kada ste kiparstva svoje telo!