Hrana: to je ono što jesti ili šta živimo?

Mi - smo ono što jedemo. Ali, u isto vrijeme, zar ne ono što smo iskreno strastveni o nama koji uzrokuju estetski užitak i daje nam radost? Je hrana - to je samo proteina, masti i ugljikohidrata, ili imaju više suptilan koncept tako jednostavno i takav višestruki riječ?

Duhovna hrana - što je to?

Bez hrane tijelo umire - to elementarne istine, tako da niko od ljudi ne zaboravljaju da konzumiraju hranu kada gladni. Osim toga, brige o kvalitetu hrane, osoba može potrošiti puno vremena i novca, jer su fiziološki treba da kažemo previše glasno.

normalne zahtjeve organizma, ali nije li čudno da stavlja toliko truda da ispuni samo jedan od prirodnih potreba ljudi nenaviknuti da razmisle o mentalnom i energije punjenje, bez kojih ljudsko biće - to nije ništa više od funkcioniranje organizma.

Život podređen instinkte, dovodi čovjeka na nivo životinja, bez obzira na njihove uslove života i bogatstva. Ali ne mislim da ljudi trebaju duhovnu hranu na različite načine, i neko treba, i koji je spreman da se zadovolji do kraja života hrane u želucu. Čuti tihi poriv da visoke osjećaje i da ih slušate - previše različitih stvari i razlika između ljudi i visoko duhovne materijalisti upravo u tu razliku.

Koja je hrana duše

prije stotinu godina, to pitanje jednostavno ne razumiju, jer u svakoj porodici fokusu duhovna hrana je dom Bibliju da i "za spas duše", stoji, i kao zabavu. Mnogo pažnje se posvećuje duhovnim hranu za bebe, kao osnovu svoje percepcije svijeta. Među drugih naroda i vjerskih zajednica su imali svoje "Biblija" sa svojim zdrav kanonima. Ali suština moralna satisfakcija proučavajući knjige nije bio u obliku ponude, a ne u ime sveca, izgovarajući određene aksiomi života, a na poziciju princip, koji se smatra ispravan u datom društvu.

Dakle, ni jedan od Pisma svijeta, da li je na hebrejskom ili svahili je napisano, čujete poziv za izlazak i ubijaju ili krađe, uvrede nikoga riječ ili akciju kao odgovor na dobro.

Duhovnu hranu u modernom svijetu

Naravno, Biblija - to je dobro i pravo, ali u modernom svijetu sasvim druge pozitivne i moćan izvora ishrane. Mi to zovemo ovom trenutku snage estetski užitak, a to može doći iz dobar film, dajući čistu emociju, iz knjige, voditi našu percepciju ispravne staze, iz slike u muzeju ili prekrasan ples.

Smatra se da je izuzetno kvalitetna duhovna hrana - preteča inspiracije, kreativnosti i druge pozitivne emocionalne ispade, koje karakterizira kao dobri i velikodušni akcije. Mercy - još je jedan primjer ispravno doživljava duhovnu hranu visoke kvalitete.

Hrana za misli

Dobijanja informacije koje su potrebne da shvate, mi na taj način podstiču centara u mozgu koji su odgovorni za reakciju, logika, percepcija i mnogi drugi mehanizmi obrade informacija. To će reći, hrana - to je također solidan, nesvareni količine znanja koja treba analizu i naše lične evaluacije.

Zašto hranu? Evo logično je pretpostaviti da je idiom je izgrađen na istoj fiziološki proces usvajanja, asimilacije i izlučivanje hrane. Od prve štampane detektivske priče je prihvatio da je najbolja hrana za razmišljanje da je to vrlo knjigu, u kojoj autor nudi čitaocu složene i zbunjujuće situacije sa logičan zaključak priče.

Hranu, kao što je to

Hranu - to je element dizajniran za održavanje vitalnosti i toniziranje tijela. Za ravnomjernom raspodjelom svih organa i tkiva, bez pretjeranog masti ili nedostatka hranjivih tvari mora biti u potpunosti apsorbira, i na taj način, trebalo bi da bude prirodna i imaju dovoljno energetsku vrijednost.

Adepti korisnih vlasti od vremena Hipokrata, izvedena formula, do danas u svim uzrastima: "Hrana treba da bude lijek i lijek - hrana." U stvari, zamjene poznati šest elemenata hrane smo navikli na isti šest, u obliku proizvoda koji predstavljaju stvarne koristi, mi ćemo izgubiti potrebu, barem u mnogim biološki aktivnih dodataka hrani. Ovo je posebno važno u trenutnoj situaciji sa okolinom.

Ono što je u hrani

Bez obzira na to koliko ukusna jela nisu nas uveseljavao kuvari, suština svakog dijela ploče leži u složenom kombinacijom šest jednostavnih elemenata: masti, ugljikohidrata, proteina, minerala, vitamina i sve poznate H ₂ O.

Elementi su isti, ali je njihov sadržaj u različitim namirnicama je neujednačen - negdje masti čine 70% mase, a negdje u isto učešće proizvod proteina. Uzmite u obzir primjere preče kupovine pritvor hranjivih tvari u hrani koja padne na našem stolu:

• Masti - sadržane u bilo svježe ili prerađene prirodni mliječni proizvodi, masti, tečna ulja. Masti su podijeljeni po poreklu u životinja i povrća.
• Proteina - se predstavlja ne samo beli kokošjeg jajeta, ali svi mliječnih proizvoda. Mnogo proteina u ribe i mesa.
• Ugljikohidrati su neophodni za funkciju mozga. Termoregulacija tijela je izvan opsega ove stavke, tako da je potpuno isključenje ugljenih hidrata u ishrani nije dozvoljeno. S obzirom da su u procesu cijepanja neminovno postati jednostavni šećeri, njihova upotreba je preporučio da se prirodno voće i ne-uštogljeni hrane.
• Mineralnih tvari sadržane u proizvodu - reda pomoćnih hrane, od koje možemo vidjeti samo soli i koristi u čistom obliku. Ostali elementi -. Magnezijum, fosfor, kalij, itd distribuiran u hrani i dio su vitaminsko-mineralni kompleks. Ukupno hrana sadrži više od šezdeset minerala, i odsustvo bilo koje od njih u ishrani utiče stanje organizma u cjelini.
• Vitamini su potrebni za bolju asimilaciju hrane. To je životno važnih elemenata odgovoran za imuni sistem.

Voda je osnova strukture našeg tijela, i nadoknadi svojim dnevnim gubitak samo jede jedan i pol litre tekućine u toku dana.

Ukupno tijelo dnevno je potrebno da dobije van: 85 g masti, 400 g ugljikohidrata, 100 g proteina, oko 0,5 kašičice mineralnim solima i vitaminima sa zapreminom od laneno ..