Hroničnog umora sindrom simptomi.

Ako se osjećate umorno i slabo, koja je, kako se čini da ti, nikada neće biti - to znači da ste jako preopterećeni. Takvo stanje nakon napornog i naporan rad i nedostatak sna, u svakom slučaju, mnogi su iskusili. Najčešće, taj osjećaj nestaje nakon pune sna i odmora. Ako, ipak, znaci ostao, tako da se tijelo želi da nam kaže o njegovoj bolesti.

Izaziva.

Nakon pretrpljenog napada virusa bolest se često nazivaju CFS ili sindrom kroničnog umora, simptomi koji se može mijenjati. Također, česte iscrpljenosti može eskalirati u ozbiljne bolesti - hepatitisa, anemije, raka, dijabetesa, pretilosti, artritisa, i još nekoliko drugih. Kada prima određene vrste lijekova, kao što su kašalj, prehlade, raznih hipnoticima, antialergijske lijekove i kontraceptiva, umor kao nuspojavu mogu pojaviti. Jedan od glavnih razloga zbog kojih je kroničnog umora, su poremećaj sna, ili dijeta, loše raspoloženje, depresija, dovođenje ili anksioznog poremećaja.

Tipični pokazatelji CFS.

Ako sprovodi nakon odmor ili vikend, ne osjećati odmorno, ako ste zabrinuti zbog produženog stanju iscrpljenosti, onda morate ići kod doktora.

Sindrom hroničnog umora, simptoma koji su sasvim drugačiji, manifestira u obliku:

- Umorni država,

- probleme sa spavanjem,

- bol u mišićima,

- glavobolje,

- smanjena sposobnost koncentracije,

- teške iscrpljenosti.

Mnogi od ovih simptoma su karakteristične za druge bolesti, tako da će vaš liječnik biti teško utvrditi pravu dijagnozu.

Kako mogu nositi s ovom bolešću?

Postaviti određeni način dana, pravilno raspodijeliti svoje vrijeme. Kako se ne bi ga pokrenuti u žurbi, da se malo ranije. Moram da spavam optimalnu količinu vremena. Ako se osjećate želju da radi, to znači sve, vrijeme je da se do nije nastala hroničnog sindroma umora, simptomi koji mogu biti nepredvidiva. Tinejdžera sa svojim brzim tempom života, kao i starije osobe koristan dremke. Morate izabrati odgovarajući režim za self catering. Neko je potrebno za bolje lagani snack, dok drugi ne mogu da rade bez obilnog obroka, a ovi faktori svaki muškarac treba uzeti u obzir sebe.

Nemojte početi pušiti, ako nikad nisi probao nije. Pokušati pronaći način za aktivan odmor - šetnja na svježem zraku, čitanje knjiga, slušanje tihu muziku, izgovor molitve, sve to može vam dati osjećaj smirenosti. Za ove svrhe, možete predstaviti se na peščanoj plaži, u planinama, na brodu koji plovi na mirno more površine.

Vaši postupci o pitanju: kroničnog umora, tretman?

U tom slučaju, možete vidjeti doktora, on bi se utvrdio uzrok umora, održat će poseban ispit, ispit ili imenovati određenu dijagnozu. sindrom hroničnog umora, simptomi koji su sasvim drugačiji, mogu biti tretirani sa tradicionalne medicine. Ovakav način je, u određenoj mjeri, i pomoći u poboljšanju vaše stanje.

Nekoliko savjeta o tome kako se nositi sa kroničnog umora:

- Vježba, Exercise;

- ne bude dosadno u svoje slobodno vrijeme, dobiti hobi;

- odlazak u pozorište, izložbe, susrete sa prijateljima;

- Naučite kako prepoznati ono što te muči, i pokušavaju riješiti svoje probleme;

- pokušaj da se opusti: do masažu ili meditaciju;

- izbjegavati korištenje tableta za spavanje, s obzirom da ima neželjene efekte;

- ne piju alkohol i prestati pušiti.

I sve se mora prilagoditi.