Inverzija sto - šta je to i zašto vam je potrebna

Različiti treneri, sportske opreme i sportskih štap za poboljšanje posture su dobro poznati svaki drugi stanovnik naše planete. A šta je inverzija stola, a ono što je za? Hajde da pokušamo da otkrijemo.

Inverzija sto ima svoje indikacije za upotrebu: istezanje kičme i leđne mišiće, kao i održavanju rasta. Gotovo svi odrasli tokom života izgubiti 1-15, vide svoj rast. Razlog za to je istanjenje intervertebralnog diska. Ovi diskovi, kao i cijeli ljudski organizam se sastoji od 90 posto vode. Sedamdeset godina u kojima je tečnost sadržaj je smanjen za 70 posto. Kako održavati normalan nivo tečnosti u intervertebralnog diska i mobilnost tijela, čime se proširuje svoju mladost?

Redovne aktivne sesije na ovom uređaju kao inverzija sto vam može pomoći da se smanji neizbježan pad rasta. Kao rezultat redovnog vežbanja na inverziju sto kod ljudi javljaju korisne promene - mozak aktivniji kisikom. To pomaže da se poboljša moždane cirkulacije i njen rad, kao i podršku svih svojih funkcija tokom života.

Još jedna studija korist na opremu, kao što su inverzija stolu će biti prevenciju proširenih vena. Tokom vježbe na protok simulatoru krv će se dogoditi na donjim ekstremitetima. To će spriječiti njegovo stagnacije. Kao rezultat toga, krv tijelo će cirkulaciju brže i efikasnije, čime se smanjuje rizik od proširenih vena.

Jačanje ligamenti - Još jedna lepa posljedica lekcija na stolu. Tokom vežbanja oprezni napetost djeluje na ligamente i vezivnog tkiva, a pomaže u zaštiti polaznika iz ozbiljne povrede.

Kao i kod svakog sporta i aerobika na stolu garancija suočavanja sa stresom. Uostalom, ove neprijatne komponenta modernog života može uzrokovati pojavu grčenja mišića leđa, koljena i ramena, kao i pojave migrene i drugih zdravstvenih problema. Emocionalni stres uzrokuje mišića, čini se od bola i grčevi, smanjuje dotok kiseonika u tkiva i mozga usporava cirkulaciju krvi i limfe. tijelo twist na ovom uređaju, kao inverzija sto se obavlja najmanje 25 stupnjeva, tako da čak i nakon nekoliko minuta obuke napetost mišića se smanjuje, a kretanje limfe se ubrzava. Mozak i tijelo tkiva zasićena kiseonikom.

Kako se nositi sa opremom inverzija sto mehanički? Važno postepeno treninga. Uredba ugla stola tokom treninga će osigurati izbjegavanje iznenadnog inverzija. Postepeno povećanje nagib prema posebnom metodom omogućava postizanje maksimalnih rezultata bez povreda.

Tabele mogu koristiti sportisti, imaju povrede, kao iu raznim sportovima koji nose veće opterećenje na kičmu i mišiće, ili za ljude na rad na leđima težak teret. Kod kuće, za stolom je jednostavan za korištenje, to je zgodan i kompaktan kao nabori za skladištenje, i premazom od plastike, može se oprati povremeno u prahu i četkanje.

Komponente izrađene od kvalitetnih materijala, stabilan i pouzdan desktop dizajn osigurati zauzima ugodan komfor i osigurala sigurnost za vrijeme nastave. Ovi stolovi su opremljeni za veću pouzdanost posebnih sigurnosnih pojaseva, s kojima možete lako i brzo promijeniti položaj njegovog tijela i prevrnuti. Obično ove tablice možete učiniti za ljude težine do 120 kg.