Istezanje ligamenata stopala - simptomi i liječenje

Istezanje ligamenata stopala - povrede članka odlikuje rupture jednog ili više ligamenata. Po pravilu, prije svega sa bolešću iskusni ljudi koji su vrlo aktivno bave sportom. To se posebno odnosi na one koji imaju potrebu da skokova naglo promijeniti svoj pravac kretanja, ubrzati, i onda odjednom prestane, nakon svega to je vrlo teška opterećenja na zglob.

simptomi

Prvog stepena iščašenje stopala ligamenta može se odlikuje pojavom bolova u zglobu. Takođe, u mjestu lezije mogu se pojaviti blago modrice ili oticanje. U ovom slučaju, bol u većini slučajeva će biti crtanje, a nakon nekog vremena potpuno jenjava.

Više primjetan osjećaj boli će zatezne vezice sredinom stopala (drugi) stupanj. U ovom slučaju, na mestu povrede nužno oticanje ili pojavi hematom. Tokom miješajući bola stopala će biti sve više i više rasti i steknu akutna. Ako je noga pružiti odmor, to malo smiri.

Najtežim stupnjem istezanja stopala suočava u potpunoj suprotnosti sa zajednička operacija. Prisustvo jakih bolova može dovesti do vrtoglavice. I na najmanji pokret povećava bol dramatično.

Kako tretirati uganuće stopala:

1. Prva stvar koju treba da osigura udobnost pacijenta. Kada hoda povređenu nogu se ne koristi, pa čak i bolje uzeti slobodne dane od nezavisnog pokreta.
2. Da biste smanjili oticanje i bol gležnja staviti na stolice ili jastuka, tako da je iznad nivoa srca.
3. Na zahvaćeno područje neophodno primeniti hladno otprilike 15 minuta nakon 1,5 sata, ponovite ovaj postupak. I tako nastaviti za nekoliko sati.
4. Ako vam je potrebna za stabilizaciju zgloba, preporučuje se da je nametanje elastični zavoj. Ali imajte na umu da ako se primjenjuju zavoj pritisak, a njegova upotreba ne bi trebalo da prelazi 2-3 sata. U suprotnom, rezultat hematom napreduje i stisnuti krvne sudove netaknuta.
5. Prema preporukama doktora sutradan (ako nema jakih bolova) potrebno je za početak obavljanja fizikalne terapije (rotacija, fleksije i proširenje u različitim smjerovima).
6. protuupalni lijekovi se dodjeljuju po potrebi. Prvog dana injekcije, sljedeći - tablet. Također možete koristiti razne masti, koja se utrljava u hematom.

Također je moguće Preporučljivo je da se X-zraka, s kojima možete isključiti prisustvo kosti lezija, i naučiti više o prirodi same ozljede.

Istezanje stopala - prevencija

Glavne mjere koje će spriječiti uganuća ih je jačanje. Da biste to učinili, obavite kretanje stopala u kružnom smjeru, a čučali na prste. Žene bi trebale prestati nosi cipele s visokim potpeticama i tanak. Osnovno pravilo koje omogućava da dobijem nogu ligament uganuće, - budite pažljivi i oprezni prilikom vježbanja.