Kako brzo i bez štete za tijelo povećanje hemoglobina

Hemoglobin je dio crvenih krvnih zrnaca. To je složen supstanca (protein spoj i željezo), bojanje krvi. To je zahvaljujući čestice željeza u krvi crvene boje. U organizmu, hemoglobin je odgovoran za kisik transportne funkcije u tkivu respiratornog sistema, kao i prijenos tkiva u respiratornom ugljen-dioksida. nivo hemoglobina, što je norma - 120-140 g / l. Malo ispod može biti hemoglobina u dojenčadi i to će biti norma.

Crvena krvna zrnca su odgovorna za razinu hemoglobina u krvi. Stoga, ako je bela krvna zrnca suzbijanja crvenih krvnih zrnaca, hemoglobina, odnosno, smanjuje. To može dovesti od gubitka krvi ili nakon akutne virusne bolesti. Glavni znakovi smanjenja hemoglobina - blijedo ten, umor i "letargija", pogoršanje emocionalnog stanja. S obzirom na nedostatak željeza u organizmu može doći i tahikardije, otežano disanje, gubitak apetita, mišića hipotonija, probavnih smetnji, lomljive nokte i kosu, plave usne, suha koža, stomatitis. Ako primijetite da ste upravo takve simptome su za prošlih vremena, to je vrijedno s obzirom kako podići hemoglobina.

Dolaze kod doktora sa pitanjem o tome kako se brzo povećati hemoglobina, ljudi često dobiju odgovor da je neophodno da pijem proizvode koji sadrže željezo. Međutim, mnogo više koristan, ali ne manje efikasan način - je pravilnu ishranu. Postoji niz namirnica, kao u čijem sastavu je željeza. Oni mogu pomoći. Zato prije nego što podigne hemoglobina pomoću tableta vredi probati samo obično jedu meso proizvodi: bijelo pileće meso, perad, riba, bubrega, jezik (50g kuvana govedina jezik, od hrane na dnevnoj bazi, kako bi se držite hemoglobina na željenom nivou) . Ništa manje korisni kaša napravljena od heljde, grašak, grah, raž, sočivo, zobene pahuljice. Među zelje i povrće doprinose povećanju hemoglobina luk, paradajz, squash, repa zelje (mladi), krumpir (pečen u svoje kože), repe, senf, maslačak lišće, spanać, peršun (zeleno). U narodnoj medicini, ljudi koji su znali kako da podignu hemoglobina, savjetuje da jedu više borovnica. I dobri su bobice poput crne ribizle i brusnice, jagode i jagode. Voće i pomoći banane, jabuke, dunje, japanske jabuke, šljive, kajsije ili suhe marelice, kruške, nar i breskve. Bogata gvožđem i sok: nar (dovoljno je popiti gutljaj 2 dnevno) i mrkva. Ništa manje korisne proizvode kao što su orasi, tamna čokolada, žumance, crveni i crni kavijar, kao i razne morske, sušene gljive, hematogen.

Postoji mnogo različitih načina da se podigne hemoglobina. Razmotrimo neke od njih.

1. Sipajte u posudu pola čaše heljde sipati u jednu čašu jogurta i ostaviti preko noći. U jutarnjim satima možete jesti kašu. Ako postoji takav nered za nekoliko dana - nivoa hemoglobina oporaviti brzo.
2. Mix žlica sok od repe sok od brusnice i sok od jabuke (pola čaše). Piti sok vam je potrebno na dnevnoj bazi.
3. Uzmite čašu orasi, suhe marelice i grožđica, 1 limun, sve grind i miješati, dodati čašu meda - lijek je spreman.
4. Možete napraviti tinktura. Da biste to učinili, 300 grama bijelog luka, sipajte alkohol i insistirati za 2,5 tjedana. Rezultirajući infuzija piti s mlijekom (pola šolje do 25 kapi) tri puta dnevno.

Mnogi recepti, ali glavna stvar da znaju da, u isto vrijeme, potrebno je jesti hranu koja je bogata vitaminom za potpunije i efikasnije apsorpciju željeza iz hrane C.

Čini se da je sve jasno uz upotrebu proizvoda. Čini nejasno samo jedan, kako povećati hemoglobina u dijete, ako mnoge korisne proizvode od beba može izazvati alergije. Odgovor je vrlo jednostavan: potrebno je za svakog pojedinca da bira hranu koja će ga imati samo koristi. I, naravno, ne zaboravite da je svjež zrak, vežbe disanja i gimnastika - oni su također vrlo korisne za održavanje željeni nivo hemoglobina.