Kako da biste dobili osloboditi od bolova u leđima kod kuće?

Mnogi ljudi pate od bolova u leđima. Ove bolesti su vrlo česte. Bol može biti akutna ili hronična. Akutna bol se obično javlja neočekivano i različitim intenzitetom. A hronična nelagodnost daje osoba za dugo vremena. Kako da biste dobili osloboditi od bolova u leđima?

Razlozi koji uzrokuju bol u leđima

Kako mogu dobiti osloboditi od bolova u leđima? U početku, potrebno je da utvrdi razloge za svoje pojave. Bol u donjem delu leđa, čak i kod starijih osoba nisu znak starosti. Na mnogo načina, to se smatra zanemaren zdravstvene probleme.

Faktori koji izaziva nelagodnost u lumbalnom, nije uvijek zbog starenja. Bol se može javiti kod djece. Razlozi su sljedeći:

• Povrede kičme. Bol može biti zbunjujuće, čak i nakon tretmana.
• Nepravilno držanje može uzrokovati zakrivljenost kičme. Skolioze javlja Težište offset, i nejednaka raspodjela opterećenja na kralješcima.
• Upala tkiva kralježaka ili intervertebralnog kile često izazivaju bol.
• Bolesti unutrašnjih organa (bubrega, jetre) može biti u pratnji bol u leđima.

Postoji nekoliko razloga, koji su uzrokovani vanjski faktori:

• Pogrešan distribucija opterećenja prilikom podizanja i nošenje teških predmeta može uzrokovati bol u leđima.
• Produženo tijelo biti u neugodan položaj dovodi do napetosti u mišićima, a time i pojavu boli.
• Pojava nelagodu može izazvati nacrte u sobi.

Kako da biste dobili osloboditi od bolova u leđima? Terapija treba biti izabrani na osnovu etiologiji bolesti. Na primjer, još jedan takav bol se može javiti kod trudnica zbog pomeranja pršljenova, koji se povlače po leđnih mišića.

Kako da se ne kandidira bol?

Kako mogu dobiti osloboditi od bolova u leđima? Možete dobiti osloboditi od kada osnovala tačan uzrok. Samostalno dostaviti dijagnoza nije uvijek moguće.

Jedan od ispravnih odluka će biti posjet neurologu ili ortoped. Nakon pregleda sve simptome, on će biti u mogućnosti da se utvrdi pravi uzrok neugodnost. I u ovom slučaju to će imati tretman. Nakon svega, potrebno je da ne bavi samo sa istragom (simptomatske) bolesti - treba identificirati faktore koji ga izazvati.

Možete u početku može primijeniti na dijagnozu tableta protiv bolova ( "Analgin", "Aspirin", "Ibuprofen").

Osim lijekova, kako bi se olakšao bol kod kuće pomažući neke od metoda.

Kako da brzo riješi bolova u leđima?

Akutna bol koji dolazi iznenada, može biti uzrokovana iznenadni pokret osobe ili dizanje tegova. To može dovesti do istezanje mišića leđa i jakih bolova.

U tom slučaju potrebno je u skladu sa mirovanje nekoliko dana. Ako ste u mogućnosti da se obratite nekome za pomoć, koristiti nekoliko jednostavnih tipova.

Kako da biste dobili osloboditi od bolova u leđima? Kako bi se smanjila bol, donjeg dijela leđa se može primijeniti na led. Postoji nekoliko načina:

• kao oblog se može koristiti u paketu mokrom tkivo uzrasta u frižideru jedan sat;
• staviti u torbu kocke folka i primjenjuju na ugroženom području;
• možete primijeniti različite smrznute hrane (povrće i meso).

Stavljanje obloga na zahvaćeno područje, potrebno je pričekati dok se bol smanjuje.

Kako da biste dobili osloboditi od bolova u mišićima leđa? U nekim slučajevima, možete koristiti toplotu umjesto hladno. 3 dana nakon početka akutnog bola može potrajati termo oblozi. Pacijent legne na stomak, a on je stavljen na donji dio leđa toplim ručnikom koji je natopljenom u infuziju anti-upalni bilja. Postavljen na vrhu torbu i stavi na njega grijanje jastučić. vremena tretman - ne više od 30 minuta.

Vrlo efikasna metoda - izmjeni topline i hladnoće, kao takav kontrast stimuliše normalizaciju cirkulacije krvi.

Kako možete riješi kroničnih bolova u leđima?

Kako da biste dobili osloboditi od bolova u leđima zauvijek? vrlo često ljudi pate od stalnih bolova. Da biste u potpunosti dobili osloboditi od toga, trebalo bi promijeniti svoj način života.

nelagoda se često javlja kada se osoba spava na mekom krevetu. Kako se ne osjećaju bol, bolje je da spavaju na ortopedskim madracima i jastucima. U ovom slučaju, težina tijela tokom sna se ravnomjerno u cijeloj kičme.

Dokazano alat koji se može koristiti u kućnim uslovima od bolova u leđima, smatra se acetilsalicilna kiselina. Lek se temelji na tome će pomoći u smanjenju upale, što može biti uzrok neugodnosti. Ponekad, da riješi bol pomaže "Ibuprofen".

Niska bol u leđima u trudnoći

Kako da biste dobili osloboditi od bolova u leđima tijekom trudnoće? Nelagoda u leđa, što žena doživljava u periodu trudnoće, nije uvijek jasno. Uostalom, uzrok boli je promjena u organizmu.

Postoji nekoliko razloga za to bol:

• raste zajedno sa fetus stomak zatezanje mišića, stvara napetost u leđima;
• tokom trudnoće postoji savijanje kičme, kao rezultat uzima neobičan položaj;
• rastući fetus počinje da vrši pritisak na urinarnih organa žena, što može uzrokovati bol.

Kako da biste dobili osloboditi od bolova u leđima? Kako bi se smanjila bol, trudnice mogu koristiti neke savete:

• nose samo cipele s niskim petama;
• spavati na firmu madrac;
• učiniti posebne vježbe za trudnice, koji su u stanju smanjiti bol;
• komprese, posebno vruće, bolje je da se ne primjenjuju.

Fizička aktivnost tokom bol

Da riješi bolova u leđima pomaže plivanje, posebne vježbe.

Kako da biste dobili osloboditi od bolova u leđima? Joga pomaže olakšati bol, ako se bave 2-3 puta tjedno u trajanju od 30 minuta.

Vježba pomaže da se protežu mišiće. Pokreti poboljšavaju cirkulaciju. U ovom slučaju, osoba je potpuno rastrojen od bola.

Hodanje - najjednostavniji oblik vježbanja. Potrebno je da hodanje jedan sat svaki dan.

U akutni bol osoba treba ležati na tvrdoj podlozi. Zatim, leži na leđima, podignite noge i nasloniti ih uza zid. S obzirom da je opterećenje je u potpunosti uklonjen iz kičme. Mišića bi trebao biti kako slijedi:

• naizmjenično povlačenjem prstiju;
• opuštajući mišiće stražnjice i stezanja.

Kako da biste dobili osloboditi od bolova u leđima? Vježbe da se protežu dobru pomoć za ublažavanje bolova. Preporučuje se da se izvrši takve vježbe u sjedenje i ležanje, savijanje naizmjenično jednom ili drugom nogom. Zabranjeno je učiniti sljedeće:

• Mahi noge;
• čučanj;
• rock novinare.

Kako da brzo riješi bolova u leđima?

Osloboditi se bol u leđima i vratu. Kada potpuno nepoznatog uzroka bola, možete koristiti metode terapije kod kuće:

• Ishrane. U nekim slučajevima, uzrok bol može biti kršenje protok krvi zbog povećanja holesterola i smanjuju elastičnost krvnih sudova. Za rješavanje ovog problema, morate eliminirati iz ishrane masne hrane, jaja, svinjetina, meso čorbe.
• Da riješi bolova u leđima, možete koristiti psihološke metode. bol treba dati u obliku objekta, koji nestaje, rastvara. Ono što je najvažnije - uvijek vjerovati. Možete napraviti pokušaj da prenese bol na drugo mjesto. Zamislite bol se prenosi na uho, glava noktiju.
• Za ublažavanje bolova treba biti u potpunosti odustati od kave i čaja. Da biste smanjili spazam krvnih sudova, moramo u potpunosti prestati pušiti.
• Kako bi se vratiti protok krvi je potrebno primijeniti obloge, konstantno bavi fizikalne terapije.

Da se smanji bol u donjem leđa moraju u potpunosti promijeniti svoj stil života i odustane od loše navike.

Kako da smanji bol u leđima tradicionalne metode?

Kako da biste dobili osloboditi od bolova u leđima zauvijek? Da biste uklonili bol u leđima, potrebno je da:

• Mix kamfor i kokosovo ulje, kuhati 5 minuta. Cool i čuvati u staklenoj boci. Jednom nedeljno, primjenjuju masažnim pokretima na donji dio leđa.
• U kadi tople vode, dodajte nekoliko kapi eukaliptusa ulja. Povremeno kupanja, možete dobiti osloboditi od bolova u leđima.
• Prije nego što tuširanja masaža but sa senfom uljem. Tušira je bolja sa toplom vodom.
• Čarapu stavite pirinač i vezati ga. Staviti u mikrovalnu na nekoliko minuta. Onda vam je potreban da postavite čarapa na bolno mesto.

Ove metode olakšanja bolova treba koristiti samo zdrava osoba.

Opasne simptome bola

U nekim slučajevima, morate odmah odmah se obratite svom lekaru:

• kad se pojavljuju bolovi u leđima u pratnji temperatura, bol u grudima, otežano disanje;
• bol smeta više od 3 dana, a njegov intenzitet nije umanjena;
• bol hronične prirode se poštuju za 2 tjedna bez poboljšanja;
• To daje bol u stopalu ili nogu.

Kada je bol u leđima i nema ozbiljnih bolesti u kući treba uraditi štede vježbe, komprese i drugim postupcima.