Kako da vam oči testiran kod kuće. jednostavnih saveta

Duh vremena - ljudi gotovo non-stop sjediti izvan ekrana. Nalet dugo usmjerene praktično u jednom trenutku, početi primjetiti da postaje nejasan. A prilikom čitanja knjiga postoji želja da ga odgurne od očiju.

Kao opće pravilo, u slučaju problema sa vidom početku tražim na internetu, kako provjeriti viziju u kući. Provjeriti vidne oštrine - je procjena vaše sposobnosti za razlikovanje između pojedinih dijelova. Vid ček na velikoj udaljenosti, a posebno, nakon 40 godina, provjerite vid na blizinu. Standardna procedura provjera oftalmolog potpisati bilo koji građanin.

Kako provjeriti viziju u kući? Možete koristiti razne testove sa Interneta, ili ispisati sve poznate test stola i visi na zid, 5 metara svako oko posebno u pokušaju da pročitate slova u seriji 12. Vidna oštrina od 0,1 - gornji red i do 2,0 - donji red. Ukoliko možete da pročitate 10-og linija, vizija je normalno. U suprotnom, potrebne korekcije.

Postoji jedan način da oči testirani kod kuće. Potrebno je gledati sa 3 metra izvući u različitim pravcima slova "E" od strane linije 0,5 cm Čovjek čija je vizija je normalno, ispravno utvrdio njihov pravac :. Bottom, gore, lijevo ili desno.

Svi domaći način - oko provjeravanje oštrine vida, jer takva studija važniji kontrast između vidljivih znakova i osvjetljenje. Stoga, bez pitajući se kako testirati vid u kući, onda je bolje da ode u oftalmologa.

Što je normalan vid?

Ovo vidna oštrina je u odnosu na normalni prikaz ljudi koji mogu čitati pisma donjeg redova tabele na udaljenosti od 6 metara. 6/6 ili 20/20 u nogama - mjera normalne oštrine vida. Prvi broj je udaljenost od kojih ček vizije. Drugi broj je udaljenost iz koje je normalno na vidiku ljudi mogu čitati istu liniju na stolu.

Ako je drugi broj je manji od prvog broja - boljeg standarda, ako je više, onda manje normalno. Indeks 20/10 (6/3) znači da se vidi na udaljenosti od 6 metara, a čovjek čije performanse pogled su u granicama normale, pročitajte ovu liniju od 3 metra. Za više informacija, što se smatra normalnim vidom, može se naći samo od strane oftalmologa.

Korisnika, gledajući ekran monitora, očni mišići nepokretni. Po prirodi oni se odlikuju dinamičnost. Trajanje rada i povećana koncentracija - to su dodatni naprezanje očiju. Osim toga, ekran kao izvor svjetlosti je uređaj aktivan kontrast, dok je list običnog papira - pasivni kontrast. slike na ekranu se dinamički ažurira sa niske frekvencije, što izaziva treperenje. Kao rezultat toga, vaše oči umore, tu su glavobolja, razdražljivost, nervne napetosti i stresa. Najznačajniji nuspojava računara je njegova sposobnost da dovede do razvoja miopije.

To može zaštititi od visoke rezolucije monitora, a time i preciznije i jasnu sliku. U ovom slučaju, to smanjuje umor vizualni organa. Povremeno kao preventivna otklanjanje oči od monitora sa strane, i da li jednostavne vježbe gimnastike za oko.

Posljedica kontinuiranog rada na računaru je "suho sindrom oka", što znači da sušenje površinu oka. Za prevenciju preporučuje sljedeće vježbe: zazhmurte mnogo, a zatim otvorite oči nakon 2-3 sekundi. Ponovite 10-20 puta. Nemojte zaboraviti da je kompjuter vizija i jako međusobno povezani.

Ne budi lijen, uzeti svaki sat samo 2-3 minuta ovaj jednostavan vježba, a to će pomoći očuvanju vida. Nemojte zaboraviti da se kroz organ vida, dobili smo 90% svih informacija iz spoljašnjeg sveta.