Kako meditirati kod kuće?

Meditacija. Ova reč je jedna od najtipičnijih i kontradiktornih u našem svetu. Mnogi zapadni naučnici nazivaju ovu akciju ništa više od samopouzdanja i nasilja nad umom, dok istočni monasi praktikuju meditaciju u milenijumu opisali su ga kao jedini i pouzdan način za potpunu samoznanje i poboljšanje njihovog uma i duha. Šta je meditacija? Kako ćete se pridružiti ovoj drevnoj umjetnosti, povezati se s kosmosom i pronaći potpuni mir i sposobnost da se u trezvijoj situaciji razmišljate? Kako ispravno razmišljati? Kako meditirati kod kuće? Da li je osoba meditacije? Sada ćemo saznati. Prvo, vredi napomenuti da je meditacija zaista jedinstven fenomen, koji od vas zahteva samo pogodno mjesto, i želju da pratite put znajući sebe i svijet oko vas.

Na osnovu čega se bazira meditacija? I zasniva se na jednom od najstarijih ljudskih principa, koji na jedan ili drugi način utiču na svakog čoveka na planeti. I ovaj princip je stalno razmišljanje o svemu što se dešava oko nas, kao i izvan našeg vidnog polja. Razmišljanja su koncentracija i koncentracija, ali pre svega to je dijalog. Nije bitno da li je ovaj dijalog razgovor sa drugom osobom, ili komunikacija između vašeg unutrašnjeg jina i janga, dve suprotne ali večito jednake strane, u kojima je svaka čestica drugog. Nije iznenađujuće što takva akcija uzima mnogo duhovne i mentalne energije od ljudi, tako da je meditacija dizajnirana da minimizira troškove ove energije tako da vaše misli postanu nekoliko hiljada puta produktivnije i značajnije.

Kako pravilno da meditirate početnika? Za početak morate naučiti da utopite ove razgovore koji se događaju u vašem umu, jer neorganizirani um koji nije u stanju da ispravi koncentraciju nije u stanju da ih pravilno provodi i realizuje, što dovodi do destruktivnih posljedica. Da biste savladali meditaciju, prvo ćete morati da se upoznate sa koncentracijom. Da biste razvili ovu veštinu, morate naučiti da se fokusirate na jedan objekat, isključite sva svoja osećanja, osećanja, iskustva i misli. Kako meditirati sa maksimalnim rezultatom? Najbolji objekti za razvoj koncentracije su zvezde, plamen sveće, sporo trčanje vode. Tek kad naučite da isključite sva svoja 4 čula, dodirnite, miris, ukus i slušanje, a delimično iskoristite oči, bićete spremni za stvarnu meditaciju. Zapamtite da pre nego što započnete meditaciju, morate pripremiti odgovarajuće uslove kod kuće. Napravite odvojeni ugao, koji će uvek biti čist i pun svetlosti, u kome ćete biti udobni psihološki i fizički.

Klase meditacije treba voditi sami, jer pre svega, ovo je diskusija sa sobom, a autsajderi mogu uništiti delikatnu ravnotežu mirnosti. Učite se da istovremeno i meditirate meditirate, jer kosmos ne voli iznenadne i nagle promene u trenutnom toku posla. Sada idemo na poziciju u kojoj morate biti za meditaciju. Kao što znate, najtačniji je položaj lotosa, jer dok se to postigne, vaše fizičko telo postaje identično duhovnom obliku. Ako vam je teško sedeti u lotosovoj poziciji, bilo koja druga pogodna poza koja vam neće uzrokovati neugodnost od dugog boravka u stacionarnom stanju. Kada odlučite o pozi, treba da izaberete koju meditaciju želite da praktikujete, jer za razliku od ciljeva kojima se osoba okreće ovoj umetnosti, postoje različite metode meditacije. Najčešće u našem vremenu je disanje meditacije, što je u stvari koncentracija na ritmu vašeg disanja, što će vam omogućiti da se smirite i izbacite nepotrebne misli i pronađite rješenja za važne slučajeve. Nadam se da je naš članak odgovorio na vaše glavno pitanje, kako pravilno razmišljati? Najbolje od sreće.