Zdravlje, Zdravlje žena
Kako poboljšati laktacije zar ne?
Ono što bi moglo biti bolje zadovoljan malo lice vaše bebe? Kada je prija i FED, on je ugodan za boravak u neposrednoj blizini njegova majka, osjetiti toplinu njenog tijela. Ali ponekad sve to idila je poremećen vrlo negativna stvar, kada joj je da mladi nemaju dovoljno majčino mlijeko u pravoj količini. Iz ove majka panike, što dodatno pogoršava situaciju. Ali nemoj biti tako uznemirena, treba samo znati neke male tajne kako povećati dojenja.
Prvo, naravno, treba pokušati da se odmori. Jer kada ste nervozni, to negativno utiče na laktacije, a ogleda na bebu, kao beba je vrlo osjetljiva na bilo kakve promjene na emocionalno stanje njegove majke. Također je potrebno u ishrani dodati neke namirnice koje povećavaju laktacije mlijeko. Nemojte zaboraviti o specijalnoj vježbe za grudi, jer i oni su stimulansi.
Pa, o svemu u redu! Stanje uma je korisno za sve ljude, ali dojenje mame je posebno važno. To bi trebalo štititi što je više moguće iz raznih problema, naravno, moguće. Ne zaboravite, sedativi konzumira u tom periodu, ne bi trebalo.
Dakle, ono što hranu povećati dojenja? Prilično raširena zabluda da dojilja jesti nekoliko puta više nego prije. Ovo nije tako, količinu hrane treba konzumirati po volji, ali poželjno je jesti jogurt dnevno, mlijeko, sir. Ne možemo isključiti iz ishrane namirnice koje sadrže vrijedne proteina. To je ptica, riba, teletina, drugačiji, ali ne previše masna čorba.
Vježbe za stimulaciju priliv majčino mlijeko je vrlo jednostavna. Da biste to učinili, samo stoji da raspusti ruku pod ruku, a zatim prelaze ispred njega i ponovo otopiti. Tako da morate napraviti 1015 puta. Postoje i druge vježbe. Morate povezati dlan na prsa, savijanje laktove. Pritisnite jednom rukom na drugi račun jednom ili dva puta. Tri ili četiri mišići opuštaju. Oko deset ponavljanja bi trebalo biti dovoljno.
Znajući cijeli popis načina kako povećati dojenje, sigurno ćete biti u stanju da se nosi sa ovom situacijom. Ne treba zaboraviti da često dojenje beba na grudi, takođe, doprinosi dobar dojenja.
Similar articles
Trending Now