Kako preživjeti smrt voljene osobe

Svako od nas, prije ili kasnije, prolazi kroz bol povezana sa gubitkom bliske i drage osobe. Kako bi se ponovno doživjeti puninu života i osjetiti ravnotežu, treba vam dosta dugo vremena i napornog rada na sebi. Kako preživjeti smrt voljene osobe? Na ovo pitanje ne može dati definitivan odgovor kao tugu i gubitak - to je složen proces, koji uključuje niz takozvanih privremenih i kritičnim periodima, što bi da razgovaramo u detalje.

Prvih 48 sati od osoba doživljava veliki šok gubitka carry-forward u, on odbija da poveruje šta se desilo. Tokom naredne sedmice glavi vrti razmišljajući o tome kako voditi sahrane i nosi sa svim problemima, tako da u ovom trenutku, osjećaj gubitka, jer se prenosi u pozadini i izražava se u smislu fizičkog i emocionalnog iscrpljenost, gubitak snage. U ovoj fazi, pitanje kako se nositi sa smrću voljene osobe, veoma mnogo jede.

Nadalje, u periodu od dva do pet sedmica, kada se osoba vraća u svakodnevni život, počinje da se uključe u posao kao i obično, ode na posao, on oseća osjećaj usamljenosti i napuštenosti, i prijateljima i obitelji. Njegov um se stalno vrti misli o tome kako da prežive smrti svoga oca, ili kako da preživi smrt moje majke, on nema pojma kako se to uobičajeno poznate stvari bez njih, bez njihove tipove, telefonski pozivi, porodična večera. Tokom ovog perioda, osjećaje bol, gubitak, još uvijek vrlo jak, ali ponekad može skliznuti mislio da je osoba koja to nije tako loše, ali život ide dalje.

U periodu od 6 tjedana do 3 mjeseca, razmišljajući o tome kako da prežive smrt voljene osobe, ne ostavljajte, jer u ovoj fazi šoka propusnice, a jedan postaje svjestan gubitka stvarnosti. Tokom ovog perioda, onaj koji je iskusio gubitak prijatelja i rođaka, doživljava prilično širok spektar emocija, ponekad čak i sam slabo pod kontrolom. Samo u ovoj fazi dolazi takva iskustva kao raspoloženja, loš san, napadi neobjašnjivih plače, slabost, umor, paranoja, podrhtavanje mišića, promjene, seksualna aktivnost, osoba je vrlo teško da se fokusira na nešto konkretno, od vitalnog značaja motivacija niska, kao što su privatnost i stalno govoriti o pokojnika.

Nakon nekog vremena, negdje između 3 i 4 mjeseca, osoba počinje ciklus takozvanih dobrih i loših dana. Tokom ovog perioda, povećana razdražljivost, a smanjen osjećaj tolerancije u odnosu na incident. Jer depresivni država povećava prehlade rast i zaraznih bolesti. Ali nakon šest mjeseci, osoba doživljava osjećaje depresije. Ovaj period je zaista vrlo teško, zbog godišnjice, rođendane, praznike, koja dodatno obogaćuju emocije.

Godinu dana kasnije, kada prolazi prve godišnjice smrti, ovaj korak može biti prekretnica, ili traumatski, ovisno o efektima iskusili tokom godine. U periodu od 18 do 24 mjeseci nakon tragičnog događaja počinje "širenje". Osjećaj gubitka postaje tolerantan narod počinje da se vrate u svakodnevnom životu, postoji tzv oproštaj od pokojnika na emotivnom nivou.

Također bih da daju neke smjernice o tome kako da prežive smrt voljene osobe. Za početak, potrebno je da se pomiri sa situacijom i da preduzme sve posljedice smrti. Ni u kom slučaju ne drže u sve emocije, želim da plačem - plačem, da se smejem - smeh. Razgovarajte sa svojim najbližima o svojim osećanjima protiv njih, manje da budemo sami sa sobom. Nemojte zaboraviti da se brine o svom zdravlju, jede dobro, proći medicinski pregled. Budite joj strpljenje, dajte sebi vremena i truda da se oporavi od gubitka voljene osobe. Engage, kao i obično, malo domaće brige, to će vam pomoći da ponovo osjetiti više samopouzdanja.