Kefir dijeta za 3 dana: šta odabrati?

Kefir dijeta za 3 dana posebno dizajniran za one ljude koji žele da izgube težinu u kratkom vremenu i dugo vremena da se zaboravi na njih.

Kefir se najčešće koristi mliječne proizvod kiseline. U prehrambenoj industriji je napravljen od mlijeka s kefir gljiva. Ovaj mlečni napitak se lako vari u organizmu, tonove i jača unutrašnje organe. Ako ga redovno pijemo, tijelo očistiti od toksina, poboljšava mikroflore gastrointestinalnog trakta, tako da dolazi dugo očekivani mršavljenja efekt.

Glavne prednosti kefir dijeta

Dobra probavljivost proteina, niske kalorijske, niske masnoće i dobru apsorpciju relativno nizak indeks ugljikohidrata, sprečavajući edem zbog uklanjanja viška tekućine iz organizma, normalizaciju crevne mikroflore, prevencija stresa.

Klasična kefir dijeta za 3 dana

Najviše brzo i efikasno - klasični kefir mono-dijeta. Može se slobodno može smatrati jednim od najboljih dijeta, jer je to najefikasniji i jednostavno. Od imena dijetu sugerira, traje točno 3 dana, a ne jedan dan više, a ne jedan dan manje.

Dan će potrajati i do dva litra jogurta. Dnevna doza treba biti podijeljena otprilike u pet prijeme i piće u redovnim razmacima (oko 200 grama jogurta nakon 2,5 sati). Nemojte dodavati šećer u jogurt i drugih slatkiša.

Za tri dana, možete izgubiti i do četiri kilograma. Ako ste ostvariti s dijetom, najveći efekat se postiže.

Kefir dijeta bazira na sir

Jedne sorte ove hrane je sir i kefir dijeta za 3 dana. To se odnosi i na kategoriju mono-dijete, iako, a uključuje dvije komponente. Držeći se ova dijeta za 3 dana, možete izgubiti i do pet dodatnih kilograma.

U sastav sira sadrži mnogo kalcija, što samo po sebi je već dobro za tijelo, odnosno zuba, kostiju, kose i noktiju. Osim toga, svježi sir i kefir dijeta zasititi metionin tijelo koje se nalaze u sir, što ima pozitivan učinak na jetru i doprinosi uklanjanju masti. Sir proteini se lako vari. Povrh toga sira u kombinaciji i sa drugim proizvodima.

Kefir dijeta s limunom

Postoji još jedna mogućnost brzog mršavljenja. Ovo limuna kefir dijeta za 3 dana. Smatra se da je nastao zbog sportaša, koji je odmah ostavio suvišnih kilograma pre takmičenja. Ovaj elektroenergetski sistem je vrlo efikasan - danom usklađenosti može izgubiti do 2,5 kg viška kilograma.

Nije tajna da je limun je veoma bogata vitaminima, posebno vitaminom C. Stoga, kefir, limun dijeta pomaže jačanju imuniteta, štiti organizam od raznih štetnih bakterija. Takođe, askorbinska kiselina uključuje vitamine A, B i R. također limun bogat elemenata u tragovima, kao što su natrij, kalij, kalcij, fosfor, željezo. Limunska kiselina, deo sastava limuna, promovirati lipolizu, ubrzava metabolizam i osjećaj gladi.

Zahvaljujući korisnim svojstvima, koja ima jogurt svakodnevno za stvaranje novih varijanti dijete na osnovu njega. Ovo nije samo zdravo piće, ali i ljekovita: sadrži vitamine u kombinaciji sa aminokiselinama pružaju jednostavan asimilacije. U kombinaciji s limunom jogurt ubrzava metabolizam, jača imunitet i eliminira iz hronične nesanice i umora.

Svako odlučuje za sebe kakvu upotrebu kefir dijeta. Ali ne zaboravite da sve treba da bude mjera, jer čak i najjednostavniji ishrana može dovesti nepoželjne posljedice za organizam.